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¿Eres fanático de las bebidas gaseosas? Tal vez debería pensarlo de nuevo porque beber refrescos tiene muchos efectos negativos en nuestros cuerpos.

Ahora hay cada vez más marcas y variantes de refrescos. También hay muchos fanáticos de este tipo de bebidas, desde niños pequeños hasta ancianos, que suelen consumir y les gusta el sabor. El sabor dulce y viene con varios sabores hacen que esta bebida sea cada vez más popular de año en año. Incluso se sabe que el consumo promedio de refrescos fue de 9.5 galones por persona por año en 1997 y aumentó a 11.4 galones por persona por año en 2010. Esto muestra que los refrescos son cada vez más favorecidos por muchas personas.

Son muchos los estudios que afirman que el hábito de beber refrescos tiene un impacto negativo en la salud, como la obesidad, que luego las personas obesas tienen un alto riesgo de padecer diversas enfermedades degenerativas, como enfermedad coronaria, diabetes mellitus, enfermedad renal, etc. ¿Pero no sientes curiosidad por saber qué le sucede a tu cuerpo incluso inmediatamente después de beber una bebida gaseosa?

Las bebidas gaseosas no son buenas para el consumo y tendrán varios efectos, de hecho los efectos han aparecido pocos minutos después de consumir refrescos. Estos son los efectos causados ​​por los refrescos poco después de beberlos.

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El impacto de beber refrescos en los primeros 10 minutos.

Por lo general, en una lata de refrescos hay al menos 10 a 15 cucharaditas de azúcar, lo que equivale a 160 a 240 calorías. La cantidad de azúcar que obtienes de una lata de coca cola es la cantidad de azúcar necesaria en un día, incluso la cantidad de estas bebidas ha superado tus necesidades. Los primeros 10 minutos, tal vez algunos de ustedes sientan náuseas debido al azúcar que causa un sabor muy dulce.

20 minutos después, aumenta el azúcar en sangre.

La cantidad de azúcar que es afectará mucho el nivel de azúcar en su sangre. Después de 20 minutos de beber bebidas gaseosas, su nivel de azúcar en sangre aumenta muy rápidamente. Esto luego provoca un aumento en la producción de la hormona insulina en el cuerpo en respuesta a un nivel alto de azúcar en sangre.

Pero el aumento del azúcar en la sangre no solo es causado por los refrescos, los alimentos que consume también contienen azúcar, lo que aumentará aún más el azúcar en la sangre. Para que el azúcar en sangre se acumule y cause resistencia a la insulina. Cuando la hormona insulina es resistente, corre el riesgo de padecer diabetes mellitus tipo 2. La insulina también convertirá demasiado azúcar en el cuerpo en reservas de grasa en el cuerpo. Por lo tanto, en unos pocos días puede experimentar un aumento de peso drástico.

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En 40 minutos, la presión arterial aumenta.

En solo 40 minutos, la cafeína contenida en los refrescos ha sido completamente absorbida por el cuerpo. Esto hará que la pupila del ojo se dilate y aumente drásticamente la presión arterial. Luego, la condición se acompaña de la aparición de la respuesta del cuerpo para superar el aumento repentino de la presión arterial. La adenosina, que es una sustancia receptora de señales en el cerebro, es suprimida por el cuerpo para prevenir la fatiga debido al aumento de la presión arterial.

45 minutos después, surge la adicción

Luego, el cuerpo produce la hormona dopamina, que generalmente crea una sensación de adicción y placer. Este impacto es casi el mismo que produce cuando consume heroína. Este placer hará que te vuelvas adicto a los refrescos por lo que querrás consumirlos una y otra vez.

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60 minutos después de beber refresco, trastornos digestivos y absorción de nutrientes.

El ácido fosfórico contenido en los refrescos se unirá al calcio, magnesio y zinc en el intestino delgado. Esto sucedió en solo 1 hora. El calcio, el magnesio y el zinc afectan el metabolismo de otros nutrientes en el cuerpo, por lo que si se reduce su número en el cuerpo, causa alteraciones en la digestión y absorción de nutrientes.

Además, a menudo orinará después de consumir refrescos porque estas bebidas contienen un alto contenido de azúcar, lo que interfiere con la absorción de agua en los riñones. Y al orinar, también se desperdiciarán calcio, magnesio y zinc a través de la orina debido a la unión al ácido fosfórico.

Entonces, más de una hora después de beber el refresco, ¿qué sucede?

La investigación realizada por investigadores de la Universidad de Harvard en 2012 encontró que las personas que beben solo una lata de bebidas gaseosas pueden aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca de manera drástica y significativa. Las personas que consumen refrescos también tienen un 20% más de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco.

No solo eso, la naturaleza ácida de los refrescos hace que el esmalte dental se erosione y cause placa dental. Además, la soda tiene un nivel de pH bajo y provoca una disminución en la producción de saliva, que en realidad funciona para prevenir el crecimiento de bacterias en la boca. Esto tiene una alta probabilidad de causar caries dental.