5 formas naturales de superar una nariz congestionada •

Se siente un poco molesto si la nariz está bloqueada a menudo. Seguramente no puedes comer alimentos deliciosamente, reconocer ciertos olores, incluso respirar no se siente aliviado. Hay varias causas y formas de tratar la congestión nasal.

Causas de la congestión nasal frecuente.

En algunas condiciones, podemos experimentar problemas de congestión nasal. Esto puede ser provocado por varias cosas, como el humo del cigarrillo, los gases de los vehículos de motor, el polen e incluso el aire frío. Sin embargo, en algunas afecciones, la congestión nasal puede provocar afecciones de salud.

Por supuesto, se siente incómodo al respirar con la nariz tapada, por lo que necesita cierta forma de lidiar con esta condición. Primero, conozca las diversas causas posibles de la congestión nasal.

1. Rinitis no alérgica

La rinitis no alérgica, también conocida como rinitis vasomotora, es una afección que causa estornudos crónicos o congestión nasal. Los síntomas son similares a los de la rinitis alérgica, pero no tienen nada que ver con la reacción de "error" del sistema inmunológico.

Esta condición es provocada por ciertos alimentos o bebidas, contaminantes, algunos medicamentos, cambios climáticos, lo que resulta en rinitis no alérgica.

La rinitis no alérgica se acompaña de síntomas de congestión nasal, secreción nasal, estornudos y mucosidad nasal que cae en la garganta (goteo posnasal). Para descubrir esta condición, es necesario obtener el diagnóstico de un médico.

2. Rinitis alérgica

La rinitis alérgica tiene síntomas similares a los del resfriado común, pero no es contagiosa. Esta condición es provocada por alérgenos, como polen, polvo, caspa de animales, humo y otros.

Cuando los alérgenos ingresan al cuerpo a través de la nariz, el sistema inmunológico reacciona de manera muy activa y libera compuestos de histamina para combatir los alérgenos que en realidad son inofensivos. Por pagina Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología Los síntomas de la rinitis alérgica incluyen secreción y congestión nasal, estornudos, picazón (ojos, boca, piel) y fatiga.

3. Sinusitis

La sinusitis generalmente se caracteriza por inflamación e hinchazón de los conductos nasales, que pueden ser la causa de la congestión nasal.

En general, la sinusitis se desencadena por la tos y se acompaña de dolor alrededor de la cara o mareos. Por lo general, esto mejora en menos de 10 días. Si los síntomas persisten durante 12 días sin ayuda médica, la afección entra en la etapa de sinusitis crónica.

Remedios caseros para deshacerse de la congestión nasal

Las tres causas de la congestión nasal, a saber, rinitis no alérgica, rinitis alérgica y sinusitis, por supuesto, hacen que no respire libremente. Sin embargo, no hay por qué preocuparse. Existen remedios caseros que pueden ayudar a despejar la congestión nasal, para que pueda respirar mejor.

1. Beba agua o jugo

Para superar la congestión nasal, siempre satisfaga las necesidades de líquidos. Puede beber mucha agua o jugos de frutas para ayudar a reducir la congestión nasal.

Además, evite las bebidas que contengan cafeína y alcohol. Ambos ingredientes pueden causar deshidratación, especialmente en las fosas nasales.

2. Descanse lo suficiente

Las condiciones de salud pueden ser una de las causas de la congestión nasal. Una forma de ayudar a lidiar con la congestión nasal es descansar lo suficiente. Durante el sueño, el sistema inmunológico ayuda a restaurar la condición del cuerpo, especialmente aquellos asociados con resfriados y tos que desencadenan la sinusitis.

Cuando duerma, no olvide sostener su cabeza con una almohada ligeramente alta. De esa forma, podrá respirar con mayor comodidad.

3. Instalación de un humidificador

Trate de sentir si el aire de la habitación se siente seco. Si es así, es una buena idea instalar un humidificador para ayudar a humedecer la habitación.

El aire húmedo puede ayudar a abrir las vías respiratorias y ayudarlo a respirar más fácilmente sin obstruirse.

4. Comprima la nariz con agua tibia.

Puede comprimir la nariz con una toalla empapada en agua tibia durante unos minutos. El agua tibia ayuda a despejar las vías respiratorias en la nariz tapada. Comprima hasta que los conductos nasales se sientan más aliviados.

Si siente dolor cuando se alivia la nariz, continúe comprimiendo con agua corriente para aliviar el dolor en el área de los senos nasales o los conductos nasales.

5. Toma un baño tibio

Un baño tibio hace que el cuerpo esté más relajado. No solo eso, un baño tibio puede hacer que la mucosidad de la nariz se diluya más para que pueda respirar mejor.

Báñese regularmente con agua tibia cada vez que experimente congestión nasal, así como siga las formas anteriores para abrir las vías respiratorias con mayor libertad. Cuando la mucosidad o la mucosidad en la nariz comience a diluirse, no se demore en sonarse la nariz de la manera correcta.

Consejos prácticos para superar la congestión nasal

Bueno, además de hacer las diversas formas naturales anteriores, puede superar el problema de la congestión nasal rociando un aerosol nasal que contenga 0.05% de oximetazolina.

Dice en Revista estadounidense de rinología y alergia , la oximetazolina puede aliviar la congestión nasal de manera efectiva dentro de las seis semanas de uso. La página de Medline Plus también explica que este ingrediente activo puede estrechar los vasos sanguíneos inflamados y aliviar los síntomas de la congestión nasal debido a la rinitis alérgica, la tos sinusitis y la rinitis no alérgica.

Así que ahora no tienes que demorarte mucho tiempo para sentir la nariz tapada. Puede complementar esta forma natural rociando spray nasal para que la nariz respire más fácilmente.