¿Su piel está flácida? ¡Prueba los ejercicios faciales! |

La flacidez de la piel del rostro puede ocurrir cuando está perdiendo peso o como un signo de envejecimiento. Una forma de deshacerse de la piel flácida del rostro es con ejercicios faciales. Consulte los pasos en la siguiente revisión.

Los ejercicios faciales pueden superar la flacidez de la piel facial

Lanzamiento LiveStrongLos ejercicios faciales pueden entrenar los músculos y reparar los músculos faciales caídos para que los músculos se tensen nuevamente.

Al hacerlo, las áreas propensas a la flacidez, como la frente, las bolsas de los ojos, alrededor de las mejillas y la boca, y la mandíbula se tensarán nuevamente.

Para obtener los máximos resultados, los ejercicios faciales deben realizarse regularmente por la mañana y por la noche y llevarse a cabo durante meses.

Además de superar la flacidez de la piel del rostro, los ejercicios faciales pueden aumentar la circulación y el flujo hacia el rostro para que la piel se vuelva más saludable y luminosa.

Cómo hacer ejercicios faciales

Después de conocer los beneficios, es necesario realizar algunos ejercicios faciales. A continuación se muestran los pasos del movimiento según el área de piel flácida, es decir, alrededor de las mejillas, alrededor de los ojos y la mandíbula.

Deshazte de la flacidez alrededor de las mejillas.

Antes de hacer el movimiento, coloque su rostro en el espejo. El primer ejercicio en la boca es una sonrisa. Sonreír fortalece los músculos alrededor de la boca, incluidas las mejillas. El método está a continuación.

  • Relaje los músculos de su cara.
  • Desarrolle lentamente una sonrisa apretando las comisuras de los labios. Mantenga sus labios en posición durante 10 segundos.
  • A continuación, la sonrisa se ensancha revelando los dientes del borde, años durante 10 segundos. Extienda la sonrisa para que los dientes superiores sean visibles, pero las encías no sean visibles, y manténgalo así durante 10 segundos.

El segundo movimiento se realiza con el dedo índice. Desarrolle una amplia sonrisa y coloque su dedo índice en la esquina de su boca para sostener las comisuras de sus labios. Asegúrate de mantenerte relajado y mantén presionado hasta por 10 segundos. Ambos ejercicios se realizaron 5 veces.

El tercer movimiento es el movimiento de masticación. Haz este movimiento como si estuvieras mascando chicle. Sigue haciendo este movimiento hasta 20 veces.

El cuarto movimiento es hacer pucheros en los labios. Baje las comisuras de los labios con el dedo índice y manténgalo así durante cinco segundos. Hágalo 10 veces.

Elimina la piel flácida del contorno de ojos.

Siéntese con la espalda recta, luego coloque los dedos índice y medio alrededor de las sienes.

A continuación, tire de la piel del área, coloque el pulgar detrás de la oreja y sosténgalo. Tire de las esquinas de los ojos hasta que los ojos estén casi cerrados, hágalo hasta 20 veces.

Eliminar la holgura en la mandíbula

En esta sección, es posible que pueda hacer varias posiciones en lugar de simplemente estar de pie mirándose en el espejo. A continuación se muestran algunos de los pasos del movimiento.

  • Siéntese o párese en una posición relajada y cómoda e incline la cabeza hacia atrás. Luego, levante el labio inferior hasta el labio superior, manteniendo la posición durante unos cinco segundos. Hágalo 4 veces.
  • Incline la cabeza hacia atrás como si estuviera mirando al cielo. Luego pegue su lengua al techo también, mantenga la posición final durante 5 segundos. Repite 3 o 4 veces.
  • Colóquese boca arriba con los brazos a los lados. Lentamente, levante la cabeza hacia arriba, sentirá el tirón de la parte posterior del cuerpo y el cuello. Puede mantener la posición con las manos, mantenerla mientras cuenta hasta 10 o 5 si no es fuerte. Puedes hacer más de 15 segundos si tu cuerpo es fuerte.
  • Este movimiento se puede realizar de pie o sentado. Coloque un puño debajo de su barbilla. Luego, aplicando presión para levantar con el puño, abre la boca y baja la mandíbula, presionando tu mano. Haga hasta 10-20 veces.

Además de hacer ejercicios faciales, puedes intercalar con la ingesta de alimentos que hacen que tu piel esté sana y bebiendo más agua.

El método de ejercicio facial puede ser una alternativa más segura que la cirugía o la exfoliación de la piel, que puede causar daño a los nervios, y ciertamente es más económico.