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La fruta de Bacang o en inglés se llama mango de caballo tiene características similares a los mangos. Esta fruta de color amarillo verdoso también tiene beneficios para la salud. Consulte el contenido y los beneficios de la siguiente fruta Bacang.

Contenido de fruta Bacang

Leer fruta ( Mangifera foetida ) es uno de los tipos de plantas que se encuentran fácilmente en países como Indonesia, Malasia y Tailandia. Aunque la forma es similar a la del mango, la fruta Bacang ofrece un sabor diferente.

Además, la savia producida por Bacang también puede causar ampollas y emitir un olor distintivo. Sin embargo, la fruta Bacang contiene los nutrientes que necesita el cuerpo a continuación.

• Energía
• Proteína
• gordo
• Carbohidrato
• Fibra
• Flavonoides
• Calcio
• Fósforo
• Planchar
• Betacaroteno
• Vitamina B6
• Vitamina C

Beneficios de la fruta Bacang

Gracias al contenido nutricional que se ha mencionado, por supuesto, la fruta Bacang ofrecerá una miríada de beneficios para la salud. Cómo no, esta fruta es una fruta rica en fibra, vitaminas y minerales que el organismo necesita.

A continuación se presentan algunos de los beneficios de la fruta Bacang que puede obtener.

1. Digestión suave

Uno de los beneficios de la fruta Bacang que no querrá perderse es que activa el sistema digestivo. La razón, la fruta de Bacang tiene un contenido de fibra bastante alto que es bueno para el sistema digestivo.

La fibra es un nutriente que puede aumentar la densidad y la masa de las heces, haciéndolas más blandas. Como resultado, usted tiene más fluidez al defecar (BAB).

Si tiene heces blandas, la fibra también puede ayudar a compactarlas. Esto se debe a que la fibra absorbe agua y agrega peso a las heces.

Además, los alimentos ricos en fibra como las legumbres también reducen el riesgo de hemorroides y enfermedad diverticular. Sin embargo, estos hallazgos requieren más investigación para ver cómo la fibra juega un papel en la función intestinal.

2. Ayuda a prevenir la anemia

Además de ser buena para el sistema digestivo, la fruta Bacang también tiene beneficios para las personas que tienen riesgo de anemia. Verá, una de las causas de la anemia es la deficiencia de hierro. Sin embargo, este problema se puede superar consumiendo Bacang.

El hierro es un nutriente que el cuerpo necesita para producir suficientes glóbulos rojos. El cuerpo no puede producir hierro de forma natural, por lo que necesita obtenerlo de los alimentos o suplementos.

De esa manera, los glóbulos rojos pueden ayudar a llevar oxígeno a los tejidos que lo necesitan, como los músculos y las células cerebrales. Por eso, puede aprovechar la fruta Bacang como fuente de alimento rica en hierro.

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3. Estimula el sistema inmunológico

No solo previene la anemia, los otros beneficios de Bacang son estimular el sistema inmunológico. Uno de los contenidos beneficiosos para el sistema inmunológico que se pueden encontrar en la fruta es el betacaroteno.

Como tipo de vitamina A, el betacaroteno tiene propiedades antioxidantes que ayudan a prevenir los radicales libres. Los radicales libres son moléculas reactivas de oxígeno que presentan el riesgo de dañar los lípidos, las proteínas y el ADN de la membrana celular.

Este daño puede desencadenar una inflamación crónica que puede interferir con el sistema inmunológico. Como resultado, el cuerpo es más susceptible a las enfermedades.

Por lo tanto, puede consumir fruta Bacang como una forma de mantener la resistencia. Además de la fruta Bacang, estimular el sistema inmunológico también debe ir acompañado de alimentos con una nutrición equilibrada para que el cuerpo esté más saludable.

4. Reducir el colesterol

Gracias al contenido de fibra soluble, a saber, pectina, en esta fruta que a menudo se confunde con kweni, se cree que la fruta Bacang reduce el colesterol.

La pectina es un tipo de fibra soluble que se encuentra comúnmente en nueces, avena y semillas de lino. Sin embargo, también puede utilizar la fibra que se convierte en gel en la fruta Bacang.

Se cree que la pectina reduce los niveles de colesterol al reducir los niveles de colesterol malo (LDL). Sin duda, esto es muy útil para reducir el riesgo de diversas enfermedades, como las enfermedades cardíacas y la hipertensión.

5. Protege la salud del cerebro

¿Sabías que los plátanos son una buena fuente de vitamina B6 para la salud del cerebro? Sí, puede obtener los beneficios de la vitamina B6 comiendo fruta Bacang.

Conocida como vitamina soluble en agua, la vitamina B6 juega un papel importante en el mantenimiento y mejora de la función cerebral. Las vitaminas que se pueden obtener de este suplemento pueden equilibrar los niveles normales de homocisteína, que es un aminoácido en la sangre.

Este compuesto es ciertamente necesario en el desarrollo cognitivo. Mientras tanto, según informó el National of Health, si carece de ingesta de vitamina B6, su función cerebral disminuirá, especialmente en los ancianos.

Por eso, puede intentar satisfacer las necesidades de esta vitamina aprovechando la fruta Bacang.

Básicamente, los beneficios de Bacang no son inferiores a los beneficios de los mangos en general. La razón es que estas dos frutas provienen de la misma familia, por lo que el contenido de Bacang y Mango es bastante similar.