¿Necesito calentarme antes de hacer el amor?
Se puede decir que el sexo es un "deporte" divertido. No solo puede ayudar a quemar calorías corporales, varias posiciones sexuales requieren que su cuerpo sea flexible y con músculos fuertes. Entonces, si solo necesita calentar, ¿debe hacerlo cuando tenga relaciones sexuales? ¿Es necesario calentar antes de hacer el amor?
¿Debería calentarme antes de hacer el amor?
El término juego previo no solo se conoce en los deportes sino también durante las relaciones sexuales. Quizás ya sepas, el calentamiento es un requisito que se debe hacer antes de hacer deporte para no lesionarse. Además, el calentamiento también tiene como objetivo preparar el cuerpo aumentando lentamente la temperatura y la frecuencia cardíaca.
Entonces, ¿necesito calentarme antes de hacer el amor? En realidad, no hay expertos que concluyan si es necesario y obligatorio calentar antes de hacer el amor o no.
Sin embargo, el sexo es una actividad que requiere mucha energía y ciertos gestos al igual que el deporte. Por lo tanto, el calentamiento ayuda a prevenir la rigidez muscular, los calambres e incluso el dolor en ciertas partes del cuerpo.
Además, a diferencia de los músculos de los brazos y las piernas, los músculos involucrados en el sexo, como la pelvis, el abdomen y la columna, rara vez se utilizan en las actividades diarias. Por esta razón, calentar fortaleciendo estos músculos hace que el sexo sea más placentero.
¿Qué tipo de calentamiento se puede hacer?
Calentar fortaleciendo los músculos que se utilizarán durante el sexo puede ayudarte a poder disfrutar del sexo más excitante. Aquí hay una variedad de calentamientos simples que puede hacer antes de hacer el amor, a saber:
1. Ejercicios de Kegel
Los ejercicios de Kegel ayudan a tensar los músculos vaginales para que las mujeres puedan controlar sus músculos mientras sostienen el pene. De esa forma, el orgasmo se vuelve más fácil. Mientras que los ejercicios de Kegel en los hombres son útiles para fortalecer los músculos pubococcígeos de la pelvis para que no experimenten eyaculación precoz.
El músculo pubococcígeo se usa para sujetar el estómago o tensar las nalgas y puede detener el flujo de orina.
2. Levantamiento pélvico
Estirar la pelvis justo antes de tener relaciones sexuales ayuda a mantener los músculos utilizados durante las relaciones sexuales flexibles y flexibles, lo que facilita el orgasmo. Levantamiento pélvicoPuede ser uno de los movimientos que utilice para calentar.
Realice este ejercicio acostado boca arriba con las rodillas dobladas y ligeramente separadas. Luego, ambos pies en el suelo con ambos brazos a los lados.
Inhale, apriete los músculos abdominales y de los glúteos y levante la pelvis hasta que su espalda esté recta. Mantenga durante 10 segundos y baje lentamente, luego repita unas 10 veces.
3. Mariposa
Fuente: Prevención Este movimiento de estiramiento se realiza recostándose boca arriba en el suelo. Luego, jale los pies hacia adentro mientras junta las plantas de los pies y deje caer las rodillas hacia los lados.
Puedes pedirle a tu pareja que te ayude a bajar los muslos hasta el suelo presionándolos lentamente. Mantenga durante 60 segundos antes de volver a la posición original.
Este calentamiento también se puede realizar sentado con un compañero de espaldas el uno al otro. Luego, tire de las piernas hacia adentro como si estuviera cruzando las piernas.
La diferencia es que debes colocar las plantas de los pies. Acerque los pies al cuerpo lo más posible. Luego, junte los pies y respire profundamente antes de regresar a la posición inicial.
