Los beneficios del masaje con piedras calientes no son solo para deshacerse de la ciática

Masaje con piedras calientes (piedra calientemasaje) es un tipo de terapia de masaje que ha sido tendencia en los últimos años. La piedra utilizada no es una piedra cualquiera, ¡lo sabes! Los masajes profesionales con piedras calientes suelen utilizar basalto, un tipo de piedra volcánica que puede retener el calor durante mucho tiempo.

Aparentemente, esta técnica de masaje no solo es buena para eliminar los dolores y molestias, sino que también es útil para reducir el riesgo de cáncer. ¿Cómo?

¿Qué se siente al recibir un masaje con una piedra caliente?

Durante el masaje, se colocarán algunas piedras calientes que se han molido en ciertos puntos del cuerpo, como a lo largo de la columna, por encima del estómago, en el pecho, la cara, las palmas de las manos, los pies y los dedos de los pies. El masajista que te trata puede utilizar diversas técnicas de masaje con estas piedras, que van desde movimientos longitudinales como raspaduras, movimientos circulares, vibración mediante herramientas especiales, golpecitos en el cuerpo, o movimientos como amasar masa.

A veces, las piedras frías también se utilizan en esta terapia. Las piedras frías generalmente se colocan después de que se retiran las piedras calientes, su propósito es calmar la piel y los vasos sanguíneos que están dilatados por el calor.

Varios beneficios del masaje con piedras calientes.

1. Reducir el dolor muscular

Se sabe desde hace mucho tiempo que el calor reduce varias molestias musculares que se sienten rígidas y dolorosas. El calor puede aumentar el flujo sanguíneo al área tensa.

2. Reducir el estrés y la ansiedad

Un estudio de 2001 mostró que un masaje de 10 minutos puede aumentar la respuesta del corazón. Mientras que otros estudios han demostrado que un masaje de 15 minutos en un banco de masajes en el trabajo puede reducir significativamente el estrés en comparación con un descanso de 15 minutos sin masaje. La Asociación Estadounidense de Terapia de Masaje también afirma que la terapia de masaje es un método eficaz para aliviar el estrés.

3. Te hace dormir bien

Se sabe que el masaje te ayuda a disfrutar de un sueño de mejor calidad, aunque no está del todo claro por qué. Un estudio de la literatura muestra que el masaje puede ser una alternativa eficaz a las pastillas para dormir para los insomnes. Las investigaciones muestran que el masaje de espalda puede ayudar a promover la relajación y promover el sueño. Otros estudios también han demostrado que los bebés que tienen dificultades para conciliar el sueño cuando sus padres les dan un masaje de 15 minutos, podrán dormir más rápido. Además, también estarán más activos y renovados cuando se despierten.

4. Alivia los síntomas de las enfermedades autoinmunes.

El masaje con piedras calientes puede aliviar el dolor de afecciones médicas como la fibromialgia. Un estudio mostró que las personas con fibromialgia que recibieron un masaje de 30 minutos durmieron más por la noche y experimentaron una disminución de sustancias que pueden desencadenar dolor. Otros estudios también han demostrado que el masaje con piedras calientes puede proporcionar beneficios a las personas con reumatismo. Los participantes de este estudio experimentaron una disminución en la intensidad del dolor, una mejor fuerza de agarre y pueden moverse más libremente después de someterse a una terapia de masaje durante 1 mes.

5. Reduce el riesgo de síntomas de cáncer.

Un gran estudio realizado durante tres años mostró que el masaje puede reducir el estrés, la ansiedad, la depresión, las náuseas y la fatiga en pacientes con cáncer. El estudio mostró que las técnicas de masaje comúnmente utilizadas en el masaje con piedras calientes pueden ayudar a quienes las padecen a lidiar con los síntomas del cáncer. Los investigadores creen que el toque relajante de los humanos juega un papel en esto.

6. Incrementar la resistencia

Un estudio realizado en 2010 mostró que el masaje puede aumentar la resistencia de forma inmediata. Las muestras de sangre tomadas de los participantes del estudio antes y después del masaje mostraron niveles reducidos de arginina-vasopresina, una hormona que ayuda a regular la presión arterial y la retención de agua.

Riesgos que debe conocer antes de un masaje con piedras calientes

El masaje con piedras calientes es generalmente seguro cuando lo realiza un terapeuta capacitado. Sin embargo, existen algunas condiciones médicas que deberían ser motivo de especial preocupación. Consulte a un médico antes de hacer masaje con piedras calientes si usted tiene:

  • Trastornos de la sangre o tomar anticoagulantes.
  • Quemaduras en la piel
  • Herida abierta
  • Historia de coágulos de sangre
  • Historial de cirugía en las últimas 6 semanas
  • Fracturas u osteoporosis severa
  • Niveles bajos de plaquetas (trombocitopenia)
  • Diabetes

Para evitar quemaduras en la piel, generalmente se cubrirá la piel con una toalla o gasa antes de colocar la piedra caliente. También pregúntele al terapeuta cómo calientan la piedra. La piedra debe calentarse con una herramienta especial para masaje. Nunca use piedras calentadas por:

  • Microonda
  • Olla de cocción lenta
  • Plato caliente (plato caliente)
  • Horno

Para obtener resultados óptimos, asegúrese de recibir un masaje de un terapeuta capacitado. Si siente dolor durante o un día después del masaje, informe a su terapeuta de inmediato. Esto puede ocurrir debido a una presión demasiado fuerte que afecta las capas más profundas de tejido corporal.