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No pocas personas que tienen el hábito de dormir profundamente. Sin embargo, las personas que tienen el hábito de abrir la boca durante el sueño generalmente no son conscientes de ello. Uno de los efectos de dormir con la boca abierta es que genera sentimientos de vergüenza. Especialmente si esto sucede cuando se queda dormido en un lugar público, como un tren o un autobús.

Sin embargo, el efecto no es solo eso. Hay varios efectos que tienen un impacto negativo en la salud. Entonces, ¿cuáles son las causas y los efectos? Vamos, averigua la respuesta a continuación.

Reconocer las diversas causas del mal sueño.

Al menos una vez en tu vida debes haber dormido con la boca abierta. Sin embargo, hay algunos que lo experimentan constantemente y son difíciles de controlar. Al recordar cuando duerme, no puede controlar los movimientos de su cuerpo, uno de los cuales es cuando tiene la boca abierta.

Generalmente, el sueño profundo ocurre porque su posición para dormir no es la correcta. Dormir sentado con la cabeza hacia atrás, por ejemplo, es muy probable que abra la boca. Por eso, la mayoría de las personas experimentan esto cuando duermen en un vehículo.

No solo eso, también hay causas de jadeo en la boca además de la posición para dormir, a saber:

1. Alergias

Cuando alguien tiene alergias, esa persona experimentará problemas respiratorios. En circunstancias normales, usted respira por la nariz, pero cuando surgen alergias, los conductos nasales para respirar se verán alterados.

Para evitar la falta de oxígeno, el cuerpo abrirá automáticamente la boca para que entre aire en el cuerpo. Por eso, puede dormir bien cuando aparecen los síntomas de la alergia.

2. Nariz tapada

Además de las alergias, el bloqueo de las vías respiratorias también ocurre en personas que tienen gripe, resfriados o sinusitis (inflamación de los senos nasales). Esta respiración no aliviada hace que inconscientemente abran la boca cuando se duermen.

3. Apnea del sueño

Otra causa de dificultad para respirar es la apnea del sueño. Este trastorno del sueño hace que una persona deje de respirar durante unos segundos mientras duerme. Las personas con apnea del sueño suelen mostrar características especiales, a saber, roncar durante el sueño. Bueno, cuando roncan, lo más probable es que la condición de su boca esté abierta.

4. Problemas con la estructura de la nariz

Respirar por la nariz y la boca durante el sueño puede convertirse en un hábito para algunas personas. Especialmente aquellos que tienen problemas con la estructura de la nariz, como un tabique nasal desviado o agrandamiento de los cornetes o cornetes nasales.

Malos efectos del mangap para dormir en la salud

Parece trivial, pero dormir con la boca abierta en realidad puede tener un efecto negativo en su salud. Este efecto puede ser leve, pero también grave, según la causa subyacente.

Es muy probable que el sueño profundo le haga babear. La razón es que una boca abierta facilita que la saliva salga de la boca. Además, los efectos de dormir con la boca abierta que pueden sucederle incluyen:

1. Sequedad de boca y garganta

Uno de los efectos más comunes de dormir con la boca abierta es experimentar sequedad en la boca (xerostomía) al día siguiente. Esto se debe a que cuando la boca está abierta, la evaporación de la humedad de los tejidos blandos que recubren la boca y las vías respiratorias se produce muy rápidamente.

Junto con el movimiento del aire que entra y sale de la boca, es muy probable que se seque la boca o la garganta. Esta condición también puede hacer que experimente ronquera por la mañana.

2. Problemas de mal aliento

Despertar hace que su boca apesta. Sin embargo, esta condición empeorará si duerme con la boca abierta. Sí, este hábito de dormir brinda la oportunidad de que entre aire sucio en la boca.

Este aire sin filtrar facilita el crecimiento de bacterias en la boca. Esta condición hace que la boca esté llena de bacterias y es muy probable que cause halistosis o mal aliento en la boca.

3. En riesgo de tener problemas con los dientes.

El hábito del sueño profundo que continúa ocurriendo, hace que las condiciones de boca seca aparezcan cada vez más constantemente. Según la Asociación Dental Estadounidense, las afecciones de boca seca a largo plazo pueden provocar complicaciones como la infección del tejido de soporte del diente (periodontal) o la caries dental.

Para que no experimente los efectos negativos de los malos hábitos de sueño, intente averiguar la causa. Cuando se trata de la posición para dormir, mejore su posición para dormir. Sin embargo, si provoca ciertos problemas de salud, no dude en consultar a un médico para obtener el tratamiento adecuado.