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Jugar juegos, ya sea en un teléfono celular o en una consola electrónica conectada a un televisor o pantalla de computadora, es una actividad de ocio favorita de muchas personas. Aun así, no dejes que pierdas la noción del tiempo para volverte adicto. Juego frecuente juegos con el tiempo desencadena el síndrome de Quervain, que se caracteriza por dolor en la muñeca y el pulgar.

El síndrome de Quervain hace que las muñecas y los pulgares duelan por jugar demasiado juegos

Sus manos y dedos se mueven con la ayuda de huesos, músculos y tendones para agarrar la consola y presionar botones en la consola. joysticks.

Los tendones que se usan una y otra vez se desgastarán y eventualmente experimentarán pequeños desgarros. Si continúa forzándolo, el tendón desgastado puede inflamarse e hincharse.

Cuando el tendón hinchado se frota contra el túnel estrecho que lo recubre (el cilindro es gris en la imagen de abajo), duele el pulgar. El dolor puede irradiarse al antebrazo. Esta condición se conoce como síndrome de Quervain o tenosinovitis de Quervain.

Síndrome de Quervain (fuente: healthwise.com)

¿Qué causa el síndrome de Quervain?

Según informes de WebMD, la causa exacta del síndrome de Quervain no se conoce con certeza. Sin embargo, cualquier actividad que se base en movimientos repetitivos y excesivos de la mano (incluida la muñeca y los dedos), como jugar juegos; deportes que utilizan palos o raquetas, como bádminton, golf, tenis); y escribiendo en la computadora. Una lesión en el pulgar por ser aplastado por un objeto duro también puede causar esta condición.

En comparación con los niños, los adultos de 30 a 50 años tienen más riesgo de desarrollar el síndrome de Quervain. ¿Por qué? Son propensos a la inflamación de las articulaciones, como el reumatismo, y es más probable que realicen trabajos pesados ​​y / o actividades repetitivas con las manos.

¿Cuáles son los síntomas del síndrome de Quervain?

El síntoma principal del síndrome de Quervain es un dolor insoportable en la muñeca y debajo del pulgar de la mano. Otros síntomas a los que debe prestar atención, como:

• La base del pulgar se hincha.
• El lado de la muñeca se hincha.

Por lo general, el dolor aparecerá al sujetar o pellizcar algo. El dolor puede empeorar cuando intenta mover el pulgar o girar la muñeca. En algunos casos, el dolor puede extenderse por todo el brazo.

Los síntomas pueden aparecer de forma gradual o repentina.

¿Cómo diagnosticar el síndrome de Quervain?

fuente: healthsm.com

Hay muchas causas para el dolor de muñeca y pulgar, no solo el síndrome de Quervain. Para obtener un diagnóstico adecuado, el médico observará el estado del pulgar y comprobará el dolor presionando el pulgar y la muñeca.

A continuación, se le recomendará realizar la prueba de Finkelstein, que es una prueba para determinar la presencia del síndrome de Quervein doblando el pulgar, apretando o torciendo la muñeca. Si duele, es probable que un resultado positivo de la prueba tenga este síndrome.

Cómo tratar los pulgares adoloridos por jugar demasiado

Tratar el síndrome de Quervain significa reducir el dolor y la inflamación de muchas formas, como tomar un analgésico AINE (ibuprofeno o naproxeno). La compresión frecuente de la mano inflamada con agua fría también puede aliviar el dolor. Si eso no funciona, su médico inyectará esteroides en la vaina que rodea su tendón. Si en 6 meses su condición mejora, no hay necesidad de más tratamiento.

Si aún no sana, el médico le colocará una férula en la mano para evitar que se mueva mucho. La férula debe usarse a diario y debe quitarse después de 4 o 6 semanas.

Es posible que se necesite una cirugía para extraer la vaina del tendón como último recurso si ninguno de los métodos anteriores funciona. Quitar la funda protectora puede permitir que el tendón vuelva a moverse suavemente sin dolor.

Ya sea que esté usando una férula o con una cirugía, después de eso, también se le recomienda que se someta a fisioterapia para desarrollar fuerza en las muñecas, los dedos y los brazos. Durante el período de recuperación, debe evitar actividades que fuercen sus manos o realizar movimientos repetitivos con las manos. Además, también necesita estirar el cuerpo con regularidad, especialmente las manos, para fortalecer los músculos y mantener estables las articulaciones.