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Cuando hace calor, dormir en el suelo es la forma favorita de muchas personas de encontrar frescura. A otros les puede gustar tumbarse en el suelo para aliviar el dolor de espalda. Pero él dijo, estar tirado en el suelo puede hacer un resfriado. Entonces, ¿dormir en el suelo es realmente beneficioso o no, de todos modos, para la salud?

Beneficios para la salud de dormir en el suelo

1. Mejora la postura

Se cree que dormir boca arriba en un piso plano y duro ayuda a mejorar la alineación de la columna.

Es diferente a cuando se acuesta en un colchón blando. Su postura tiende a hundirse hacia adentro siguiendo la curva del colchón, por lo que la forma de la columna también cambiará para seguirla. Esto hace que la columna no pueda soportar su forma natural.

2. Curar dolores y molestias

Para algunas personas, dormir en el suelo puede ser una forma económica de aliviar los dolores y molestias y la rigidez muscular. Especialmente después de estar sentado demasiado tiempo después de un largo día en la oficina.

Los dolores y molestias generalmente son causados ​​por una mala postura o falta de movimiento. Este hábito seguirá ejerciendo presión sobre la columna, los músculos y las articulaciones, lo que provocará una sensación de dolor en todo el cuerpo.

Los dolores y molestias también pueden ocurrir si duerme toda la noche en un colchón demasiado blando. Debido a que la curva de la columna continuará sobresaliendo en la forma del colchón, como resultado, los músculos del cuerpo se sienten más rígidos cuando se despierta por la mañana.

3. Circulación sanguínea fluida

También se creía que dormir en el suelo era bueno para mejorar la circulación sanguínea. Cuando está acostado, el trabajo del corazón será más fácil para bombear y hacer circular la sangre por todo el cuerpo porque no existe una resistencia gravitacional de la curva o posición del cuerpo que pueda hacer más lenta la circulación sanguínea.

Además, el sistema linfático también funciona mejor y más rápido para eliminar las toxinas cuando el cuerpo está acostado en el suelo.

Entonces, ¿cuál es el peligro de dormir en el suelo?

1. No dormir bien

Para algunas personas que nunca están acostumbradas a tumbarse en el suelo, dormir en un suelo duro y frío puede resultar incómodo. Esta incomodidad puede dificultarle dormir bien y despertar aún más cansado.

2.Hacer dolores de cabeza y dolores de cabeza.

La temperatura de la superficie del suelo es más fría que en el colchón. Cuando el cuerpo está expuesto a temperaturas frías durante mucho tiempo, los tejidos corporales se expanden y se hinchan, lo que hace que el espacio articular se contraiga. Esto luego causa dolor en las articulaciones o una sensación de hormigueo en los huesos.

Algunas personas también son propensas a sufrir dolores de cabeza después de estar acostados en el suelo durante mucho tiempo por la misma razón. La temperatura de la superficie del piso es más baja pero la humedad es lo suficientemente alta como para que la temperatura de su cuerpo baje repentinamente.

Este repentino cambio ambiental hace que los niveles de serotonina en el cerebro se desequilibren. Como resultado, los nervios del cerebro reaccionan de forma exagerada y provocan dolores de cabeza.

3. Resfriados y resfriados

La gente dice que dormir en el suelo puede provocar resfriados y resfriados. Esto no es del todo correcto. En realidad, no puede contraer un resfriado inmediatamente o contraer un resfriado después de estar acostado en el suelo.

Los resfriados son solo un término creado por los indonesios para representar los diversos síntomas de una combinación de úlceras (dispepsia) y gripe causadas por muchas cosas diferentes, no causadas por "absorber" el viento nocturno. Mientras que los resfriados generalmente son causados ​​por virus u otras infecciones congénitas.

Sin embargo, cuando siente frío, es más probable que se enferme más rápidamente. Por lo tanto, para prevenir los "resfriados", debe utilizar una esterilla como una esterilla de yoga o una manta gruesa cuando duerma en el suelo por la noche.

4. Polvo, gérmenes e insectos

A pesar de que se ven limpias, las superficies del piso siguen siendo el hábitat ideal para los gérmenes, el polvo y otros animales pequeños que no se pueden ver a simple vista. Si es alérgico al polvo o propenso a las picaduras de insectos, dormir en el piso podría empeorar su problema.

Por tanto, es mejor cubrir el suelo con un colchón fino para evitar riesgos no deseados. También asegúrese de barrer y trapear el piso de la habitación para que no haya migas de comida que puedan atraer hormigas o insectos.