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No a todo el mundo le gusta el durian. Pero para los fanáticos rabiosos, comer durian es un placer mundano incomparable. Entonces, ¿hay algún efecto en el cuerpo si come demasiado durian? ¿Es cierto que comer demasiado durian puede emborracharte? Consulte la explicación sobre los peligros del durian a continuación.

Contenido nutricional de la fruta durian

El durián es una fruta rica en calorías. Por lo tanto, la ración recomendada de durian para adultos en general es de 100-200 gramos por comida. A modo de comparación, el peso de una fruta de durian es de aproximadamente 40 gramos. En 100 gramos de fruta durian contiene casi 150 calorías, que provienen de 5,3 gramos de grasa, 98 gramos de carbohidratos y 5 gramos de proteína. El total de calorías de 100 gramos de fruta durian es suficiente para satisfacer el 7 por ciento de sus necesidades calóricas en un día.

Comer una porción de durian proporcionará el 33 por ciento de su ingesta de vitamina C y el 25 por ciento de la tiamina que necesita todos los días. Durian también es una buena fuente de vitamina B-6 y potasio, que contiene 16 por ciento de B-6 y 12 por ciento del potasio que su cuerpo necesita cada día. También obtendrá aproximadamente el 12 por ciento de su ingesta diaria recomendada de riboflavina y el 15 por ciento de fibra.

Beneficios de comer durian

Durian es bueno para aumentar la energía, la fuerza muscular y la presión arterial, facilitar los movimientos intestinales y mantener una piel sana. Este rey de todas las frutas también es compatible con los sistemas nervioso e inmunológico y aumenta la formación de glóbulos rojos.

Además, el alto contenido de proteínas en el durian también es bueno para las personas que tienen síndrome del intestino irritable (SII) porque las proteínas de la carne y el pescado pueden aumentar el riesgo de síntomas de SII. Su alto contenido en potasio también puede ayudar a reducir la fatiga, así como a aliviar el estrés y la ansiedad.

Pero tenga cuidado, no se deje llevar por todos estos beneficios hasta que coma principalmente durian.

¿Cuál es el peligro del durian si se come demasiado?

La fruta durian puede interferir con la salud si la consume en exceso. Las personas que ya tienen sobrepeso u obesidad, así como las personas que ya tienen presión arterial alta (hipertensión), enfermedades cardíacas y diabetes desde el principio, deben ser más prudentes en el manejo de sus porciones de durian. ¿Cuáles son los peligros del durian para la salud?

1. Trastornos digestivos

Puede sentirse un poco mal del estómago si come mucho durian a la vez, especialmente debido al alto contenido de fibra dietética que tiende a causar flatulencias y eructos en personas sensibles.

2. Aumentar el azúcar en sangre

Aquellos de ustedes que tienen diabetes deberían ser más conscientes de los peligros de este durián. Comer demasiado durian puede empeorar los síntomas de la diabetes. Durian contiene azúcares simples (sacarosa, fructosa y glucosa) por lo que puede aumentar sus niveles de azúcar en sangre. Este aumento también parece tender a ser mayor que el de otras frutas "dulces", como los plátanos o mangos.

3. Aumento de peso

Si está a dieta o está controlando su ingesta de calorías para mantener su peso, una fiesta de cosecha de durian el fin de semana puede no ser la decisión correcta. Como se mencionó anteriormente, las calorías y los carbohidratos que contiene el durian son muy altos. Un kilogramo de fruta durian de tamaño mediano generalmente contiene casi 1.500 calorías, de modo que la ingesta calórica de un durian entero solo es suficiente para casi el 70 por ciento de las necesidades calóricas diarias del cuerpo.

Si bien el durian no es el único sospechoso de aumento de peso en la báscula, la ingesta excesiva de calorías a largo plazo puede aumentar el riesgo de tener sobrepeso, incluso obesidad. A su vez, el exceso de peso descontrolado puede provocar que desarrolle enfermedades degenerativas, como enfermedades cardíacas, diabetes, derrames cerebrales, Alzheimer e insuficiencia cardíaca.

Comer durian puede causar la muerte (si se consume con licor)

El término durian borracho debe ser familiar para los fanáticos de esta fruta espinosa, porque se dice que el durian contiene alcohol. Este vecino susurró mal. La fruta Durian no contiene alcohol en absoluto, por lo que, por supuesto, no te emborrachará como un licor borracho.

Pero será una historia diferente si comes fruta de durián mientras bebes licor. Además de emborracharse (por el alcohol que bebe), comer durian mientras bebe alcohol en realidad puede causar calambres estomacales de leves a severos; la gravedad dependerá de la cantidad de durian y alcohol que consuma.

Sin embargo, esos no son todos los peligros del durian para la salud si se ingiere mientras se bebe licor. La combinación de los dos puede incluso provocar la muerte en algunos casos. Esto se debe a que el durian contiene un compuesto de azufre llamado disulfuro de dietilo que puede inhibir el trabajo de la enzima aldehído deshidrogenasa (ALDH) en el hígado, que actúa para descomponer el alcohol. Además, el durian ya es rico en calorías, por lo que agregar alcohol dificultará que el estómago y el hígado digieran los alimentos. Esto puede provocar síntomas de resaca excesiva.

Los niveles de alcohol en la sangre que el cuerpo no puede descomponer porque es inhibido por el durian resultarán muy tóxicos. Puede sentirse muy confundido, no responder, experimentar dificultad para respirar e incluso perder el conocimiento en coma. Además, aunque el durian no contiene colesterol ni grasas saturadas, comer durian puede aumentar la presión arterial.

Los niveles de alcohol que son demasiado altos en el cuerpo pueden hacer que su presión arterial aumente más allá del límite. La hipertensión aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, un derrame cerebral o insuficiencia cardíaca congestiva.

Los niveles excesivos de alcohol en sangre también pueden debilitar los músculos del corazón, lo que también afectará los pulmones, el hígado, el cerebro y otros sistemas de órganos del cuerpo. Los niveles de alcohol en sangre demasiado altos pueden causar daño cerebral permanente y hacer que el corazón lata de forma anormal (arritmias cardíacas), que se han relacionado con la muerte súbita.