Los beneficios del masaje tailandés para la salud, no solo para relajar el cuerpo
¿Quién no ama un masaje? Además de tokcer para deshacerse de los dolores y molestias, el masaje también puede ser un delicioso "escape" para relajarse un rato. Entonces, de los muchos tipos de masajes disponibles, ¿has probado el masaje tailandés de la tierra de las mil pagodas?
Ligeramente diferente del masaje en general, que requiere que te acuestes boca abajo, el masaje tailandés hará que te muevas activamente entre posiciones. Incluso el masajista también puede tirar de su cuerpo aquí y allá. Si es así, ¿cuáles son los beneficios del masaje tailandés que podemos sentir?
Los beneficios del masaje tailandés para la salud de tu cuerpo
1. Reducir el estrés
El estrés puede afectar su salud física y mental. De hecho, el estrés severo continuo se ha relacionado con el riesgo de enfermedades graves como la depresión y las enfermedades cardiovasculares.
Según un estudio de 2015, el masaje tailandés con masajes cuando está bajo estrés puede reducir los niveles de la sustancia sAA. La sustancia sAA es un marcador de estrés específico que está presente en su saliva.
Los investigadores concluyeron que el masaje tailandés era más efectivo para lidiar con el estrés que simplemente descansar o dormir.
2. Aumentar la resistencia
Las investigaciones han demostrado que los beneficios del masaje tailandés pueden aumentar la resistencia. Un experimento intentó distinguir entre los beneficios del masaje tailandés y el masaje sueco en personas cansadas.
Como resultado, el masaje tailandés es más efectivo y efectivo para aumentar la energía del cuerpo que el masaje sueco, que solo proporciona una sensación relajada y relajada para facilitar el sueño de la persona.
3. Circulación sanguínea fluida
Se cree que otros beneficios del masaje tailandés pueden mejorar la circulación sanguínea. Durante el masaje, se le pedirá que se levante de estar acostado y doble su cuerpo de acuerdo con las instrucciones del terapeuta. Se podría decir que las maniobras corporales durante un masaje tailandés dan la sensación de hacer yoga.
El cuerpo que continúa moviéndose activamente significa que el corazón trabaja de manera más eficiente para hacer circular la sangre oxigenada a todos los tejidos del cuerpo. Esta sangre llena de oxígeno tendrá muchos beneficios para la salud de sus órganos internos.
Un estudio reveló que el masaje tailandés en las piernas es especialmente útil para mejorar el equilibrio corporal de las personas que tienen problemas nerviosos, especialmente las que padecen neuropatía periférica debido a complicaciones de la diabetes.
Los investigadores creen que una circulación sanguínea más suave estimulará el sistema somatosensorial para que funcione mejor también. Es un sistema que juega un papel importante en el equilibrio de su cuerpo.
4.Hacer que el cuerpo sea más flexible.
El masaje tailandés, cuyos movimientos son conocidos por ser similares a los estiramientos de yoga, con el tiempo puede ayudar a que el cuerpo se sienta más flexible y flexible. Es probable que los estiramientos lentos pero suaves de este masaje tailandés hagan que su cuerpo sea más flexible si lo hace con regularidad.
Además, los beneficios del masaje tailandés también pueden aumentar la circulación del líquido sinovial entre las articulaciones. Estos fluidos funcionan para reducir la fricción entre las articulaciones.
Entonces, si su cuerpo no es fácil de sufrir dolores y molestias al moverse, esto probablemente sea una prueba de los beneficios del masaje tailandés regular.
¿Con qué frecuencia debe ser el masaje tailandés?
No está obligado a masajear con frecuencia. La razón es que el masaje tailandés presionará los músculos y estirará las extremidades más allá de su tolerancia en ese momento. Si se hace con demasiada frecuencia, se teme que haya efectos secundarios que no sean buenos para su cuerpo.
Después de un masaje tailandés, intenta descansar y beber mucha agua. También se recomienda realizar otras actividades como ejercicios de estiramiento y relajación que tienen el mismo efecto que el masaje tailandés.
Si siente dolor durante el masaje tailandés, es una buena idea detenerse y decírselo al terapeuta. No olvides también antes del masaje, comenta qué condiciones de salud tienes para que el terapeuta pueda darte el masaje adecuado.
