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El sueño proporciona beneficios para la salud de su cuerpo. Además, los hábitos relacionados con el sueño también pueden aportar beneficios, por ejemplo, beber agua antes de acostarse, dormir sin ropa interior o escuchar música mientras se duerme. Bueno, tal vez te estés preguntando sobre el hábito de dormir sin sostén para las mujeres. Entonces, ¿el hábito de dormir sin sujetador también es beneficioso? Si es así, ¿qué, eh?

¿Es seguro dormir sin sostén?

Antes de discutir los beneficios del hábito de dormir sin sostén, es necesario saber que antes esto ha sido los pros y los contras.

Libro titulado Vestida para matar: el vínculo entre el cáncer de mama y los sujetadores publicado en 1995, inició el prejuicio contra el uso de sostén mientras dormía. Desde entonces, muchas mujeres han optado por dormir sin sostén para evitar riesgos para la salud de sus senos.

El libro refuerza la noción de que dormir en sostén puede tener un impacto negativo en la salud. Como resultado, muchas mujeres creen que los sujetadores pueden bloquear el trabajo de los ganglios linfáticos durante el sueño, lo que puede provocar cáncer de mama.

Hasta ahora, los resultados de la investigación realizada Asociación Americana para la Investigación del Cáncer sigue siendo una referencia para los profesionales de la salud a esta suposición. La investigación muestra que no existe relación entre usar sostén mientras se duerme y la aparición de células cancerosas en el seno.

Varios beneficios de dormir sin usar sostén

La ausencia de evidencia médica sobre los beneficios y riesgos de usar un sostén mientras duerme hace que dormir sin sostén sea solo una opción para apoyar el aspecto de comodidad mientras duerme.

Sin embargo, todavía existen algunos beneficios para la salud que puede obtener cuando elige dormir sin sostén.

1. Reducir el sudor

Usar un sostén mientras duerme, especialmente cuando la temperatura ambiente aumenta por la noche, puede hacer que sude. Algunos tipos de sujetadores, como los de materiales sintéticos, pueden incluso hacerte sudar excesivamente.

La sudoración excesiva durante el sueño puede hacer que se despierte con frecuencia por la noche. Shawn Stevenson, autor del libro Duerme mejor, dijo que dormir sin ropa puede reducir la temperatura corporal.

Básicamente, la temperatura corporal disminuye cuando se duerme, quitarse la ropa o dormir sin sostén puede mantener la temperatura corporal baja. De esa manera, los nervios parasimpáticos que ayudan al cuerpo a descansar de manera más óptima pueden activarse más rápido.

2. Mejora la calidad del sueño

Es posible que no se dé cuenta de los beneficios de dormir sin sostén, pero puede ayudar a mejorar la calidad de su sueño.

Trate de prestar atención, la mayoría de los diseños de sujetadores, tanto sujetadores con aro como sin aro, se adaptan a las necesidades de las actividades diarias. Esto hace que el usuario se mueva de forma activa, pero no para descansar ni dormir.

La forma ajustada puede hacer que se sienta apretado o congestionado, por lo que se siente incómodo al usarlo mientras duerme.

Esta sensación de incomodidad al dormir puede causarle problemas para conciliar el sueño o experimentar otros trastornos del sueño. Como resultado, no obtiene suficiente tiempo de descanso de calidad para que la energía del cuerpo no pueda recuperarse por completo.

Dormir sin sostén puede ser una solución para aquellos de ustedes que se sienten incómodos durmiendo usando un sostén para poder dormir más rápido y profundamente durante la noche.

3. Reduce el riesgo de infecciones cutáneas.

Luego, otro beneficio que puede obtener durmiendo sin sostén es reducir el riesgo de infecciones de la piel. ¿Por qué?

Usar un sostén todo el día puede interferir con la circulación del aire en los poros cerrados de la piel. Cuando nunca se quita el sostén, la piel tiene dificultades para absorber el aire, lo que crea un ambiente húmedo que favorece la proliferación de bacterias dañinas.

Esta infección bacteriana puede causar la aparición de hongos e irritación en la piel que provocan picazón.

4. Reduce el riesgo de bloqueo linfático.

Los sujetadores demasiado ajustados y rígidos pueden ejercer demasiada presión sobre sus senos. En efecto, es muy probable que esto sea lo mismo que el exceso de presión de la grasa en las personas obesas.

Si usa regularmente un sostén como este cuando duerme, puede correr el riesgo de causar un bloqueo linfático. Especialmente si tienes un peso excesivo con la talla de sujetador adecuada.

Este bloqueo ocurre debido a una acumulación de líquido en los ganglios linfáticos axilares ubicados en el área de la axila. Estas glándulas son responsables de combatir infecciones corporales, sustancias extrañas dañinas y células cancerosas.

Además, dormir sin sostén puede evitar la interrupción de la función de los órganos vitales del cuerpo relacionados con las glándulas linfáticas, como el hígado.