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El portero de fútbol sala es el encargado de asegurar el gol del disparo del oponente. Además de defender, el portero de fútbol sala también puede ayudar al ataque a crear contraataque mortal. En esta ocasión, hay algunas pautas que puede seguir para perfeccionar las habilidades y técnicas básicas de los porteros de fútbol sala para que sean más confiables en el campo.

La técnica básica del portero de fútbol sala que debe dominarse

Ya sea en el fútbol o en el fútbol sala, el papel de los porteros a menudo se subestima porque no siempre participan activamente en la estrategia del equipo para marcar. De hecho, para convertirse en un portero de la talla de Manuel Neuer hay que hacer un viaje que no es fácil.

Los porteros son peones que se lesionan fácilmente si no entrenan su agilidad y cómo caer correctamente. Además, el portero también se encarga de defender la portería de los ataques del equipo contrario con todas sus habilidades.

Bueno, algunas técnicas básicas de fútbol sala para la posición de portero o portero que necesita dominar incluyen las siguientes.

1. Ejercicios reflejos

Tener reflejos rápidos es uno de los consejos importantes que debe tener un portero de fútbol sala. Los reflejos deficientes son como saltar al agua cuando no se sabe nadar. Sin embargo, puede entrenar y agudizar los reflejos con la práctica regular.

Uno de los consejos para perfeccionar los reflejos del portero de fútbol sala es pedir dos huelguista (A y B) de su equipo para turnarse para lanzar el balón a su portería. Pídale al jugador A que lance el suministro de pelota desde el semicírculo exterior del área de penalti y al jugador B que patee la pelota desde el punto de penalti. El jugador B debe arrodillarse de espaldas a la portería de cara al jugador A.

Pedir al jugador A que patee el balón con técnica. media volea hacia el jugador B. El jugador B debe usar sus manos para bloquear la pelota. Tu trabajo como portero es reaccionar lo más rápido posible a los cambios de dirección del balón para no conceder un gol. Realice esta técnica de ejercicio durante 3-5 series de repeticiones, con cada serie de seis disparos.

Esta práctica de portero de fútbol sala mejora su capacidad para anticipar y reaccionar ante tiros desviados, por lo que está listo para cambiar de dirección con velocidad y ahorrar tiempo durante el juego.

2. Protege todos los rincones

Para convertirse en un buen portero de fútbol sala, es necesario conocer las técnicas básicas para proteger cada rincón de la portería. Esto significa que cuanto más se acerque tu oponente a tu territorio, más difícil será para él encontrar la red.

Si un jugador contrario corre sin obstáculos directamente hacia ti, no te pares en la línea de gol. Cuando tu oponente patea la pelota dentro de tu caja desde 10 metros de distancia, debes intentar atrapar o golpear la pelota. Otra opción es esperar a que su equipo tome la pelota o la tire.

Puedes correr rápido hacia ellos para desafiar sus agallas. Pero tampoco saltes al suelo para atrapar la pelota. Un oponente astuto esperará a que bajes la guardia y recurrirá a este tipo de descuido para que le resulte más fácil hacer palanca con la pelota. Una buena estrategia que puede utilizar es esperar a que su oponente haga su primer movimiento y luego inmediatamente buceo agarrar la pelota.

Durante la práctica, haz dos pequeños portillos con cono a cada lado de ti. Pregúntale a dos personas huelguista pararse a 5 metros de cada una de estas porterías temporales con el balón. Luego pídale a su entrenador que se pare entre dos personas huelguista y señalar al jugador que quiere lanzar la pelota a la portería

Reaccionas lo más rápido posible siguiendo dónde y dónde se lanza el balón. Pero el entrenador puede cambiar de opinión y señalar directamente a servidor otros en cambio, lo que le obliga a cambiar de dirección rápidamente.

Puede que tengas que bucear para hacer ahorrar , golpee la pelota lo más lejos posible o pare con las manos. Realice esta técnica de ejercicio durante 3-5 series de repeticiones, con cada serie de 8 disparos.

3. Bloquear la pelota

Bloquear, bloquear o parar la pelota juega más o menos un papel importante para determinar si su equipo gana o pierde. Andrew Sparkes, entrenador en jefe de porteros de la academia de fútbol de Swansea City, citado por Four Four Two, dijo que un portero necesita agilidad, velocidad de reacción y agilidad para salvar el gol del tiro del oponente.

Coloque al jugador A 5 metros frente a la portería con dos balones, luego pídale al jugador B que se pare enfrente de la portería firma (A 6 metros del poste más cercano) con 1 balón. Pídele al jugador A que lance la pelota bajo para que puedas atraparla.

A continuación, debes levantarte rápidamente para prepararte para el próximo tiro del jugador A, quien hará un tiro medio o alto con todas sus fuerzas. A continuación, el jugador B pasa la tercera bola desde firma al jugador A, para que el jugador A pueda hacer disparar a portería . Tu trabajo como portero de fútbol sala es reaccionar lo más rápido posible a los cambios. fluir esta bola.

4. Bajando

Una de las técnicas básicas del portero de fútbol sala a la que debe prestar atención es la habilidad de dejar caer. Al hacer la técnica correcta, sin duda minimizará la posibilidad de lesiones durante el ejercicio.

Puede perfeccionar sus habilidades de dropeo colocando el balón 5 metros delante de la portería, todavía en el área de penalti. Después de eso, coloque las manos en el poste lejano, dé dos pasos hacia un lado y déjese caer hacia la pelota. Esto te colocará en una posición de ataque hacia la pelota y aprenderás a dejar caer correctamente.

Cuando se sienta cómodo con este movimiento, agregue más bolas para que pueda saltar y una variedad de otras paradas de pelota. Una vez que un lado se sienta cómodo, cambie al otro y déjese llevar por el otro lado.

5. Atrapa la pelota

Atrapar la pelota de manera correcta y segura evitará que la pelota rebote o se salga de su agarre. Esto, por supuesto, puede ser una oportunidad de oro para que los oponentes vuelvan a atacar, incluso para marcar goles.

Para hacer una práctica de recepción para un portero de fútbol sala, pídale a un jugador que patee el balón hacia usted. Luego, asegúrese de que la posición de la mano se parezca a la letra "W", de modo que la posición de la mano esté siempre lista para atrapar la pelota correctamente.

Una vez atrapado, coloque la pelota en su pecho en una posición de abrazo. Para tiros horizontales, debes estar más activo para dejar caer los brazos y luego tirar de ellos hacia tu pecho para volver a la pelota.

6. Lanzar la pelota

En la posición de sujetar el balón, un portero de fútbol sala también puede contribuir a los contraataques o contraataque para marcar goles. Practicando la técnica de lanzamiento del balón, el portero de fútbol sala debe hacerlo correctamente para que el balón sea acertado por los compañeros y no deje que el equipo contrario lo tome.

Antes de lanzar el balón, el portero debe prestar atención a la posición de los compañeros y de los jugadores contrarios para determinar la dirección del lanzamiento. Hay al menos cuatro tipos de técnicas de lanzamiento de pelota según la distancia. Tiro de fondo ( rollo ) puede hacerlo haciendo rodar la pelota para dársela a un compañero de equipo que esté cerca de la portería.

Mientras lanza una jabalina ( lanzamiento de jabalina ) y lanzamientos laterales ( lanzamiento de arma ) se puede utilizar para pasar a compañeros de equipo que se encuentran en el medio del campo de juego. La diferencia entre estas dos técnicas es que el lanzamiento de jabalina se mueve hacia abajo y va directo a los pies del jugador, siendo el lanzamiento lateral plano y apuntando al pecho del jugador hasta la rodilla.

Finalmente, el over-the-ball ( tiro por encima de la cabeza ) que puedes hacer para pasar directamente al área de portería del enemigo. Sin embargo, esta técnica de lanzamiento tiende a tener una precisión menor que las otras tres técnicas de lanzamiento de pelota.

No solo las técnicas básicas de portero de fútbol sala mencionadas anteriormente, también debe aprender otras técnicas de juego, como patear y pasar el balón, aunque esto rara vez se hace.

Un portero de fútbol sala es la posición que tiene más contacto con el balón y con los jugadores contrarios. Por eso es importante que se proteja con material de portero de fútbol sala, como espinillera , rodilleras y coderas , y cinta de dedo para evitar el riesgo de lesiones.