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Hay casi todas las estaciones, la papaya es una de las frutas más consumidas. Todas las personas pueden sentir los beneficios de la papaya, desde bebés, niños y mujeres embarazadas. No solo eso, también hay varios beneficios de la papaya para los hombres, especialmente relacionados con la salud reproductiva, ya sabes.

Varios beneficios de la papaya para la salud de los hombres

La papaya está clasificada como fruta tropical, por lo que no tendrá problemas para encontrarla. Esta fruta naranja cuando está madura contiene una serie de nutrientes importantes, como el betacaroteno y la vitamina C, que son esenciales para tu organismo.

Estos son algunos de los beneficios para la salud y los beneficios de la papaya para los hombres según la investigación que necesita saber.

1. Optimización del sistema digestivo

El consumo regular de papaya madura puede ayudarlo a mantener la salud y superar varios trastornos del sistema digestivo. Esto se debe a que la papaya contiene papaína, una enzima proteolítica que facilita la digestión de las proteínas.

La papaya también tiene un alto contenido de fibra y agua, por lo que puede ayudar a superar las deposiciones irregulares debido al estreñimiento (estreñimiento). Además, esta fruta también puede reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII).

2. Mejora la salud del corazón

El contenido de vitamina C y licopeno en la papaya como compuestos antioxidantes es útil para mejorar la salud del corazón. Los antioxidantes también pueden aumentar los niveles de colesterol bueno (HDL), previniendo así el riesgo de enfermedad cardíaca en los hombres.

Harvard Health Publishing and Medical School Según investigaciones realizadas a través de varios estudios, se afirma que los hombres tienen el doble de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco que las mujeres.

Incluso este riesgo sigue siendo relativamente alto en los hombres que en las mujeres si se tienen en cuenta otros factores, como el colesterol alto, la hipertensión, la diabetes, el índice de masa corporal y la actividad física.

3. Previene el riesgo de cáncer de próstata

Otro beneficio de comer papaya para los hombres es prevenir el riesgo de cáncer de próstata. Esto se debe al contenido de betacaroteno y licopeno, que actúan como fuertes compuestos antioxidantes para protegerse de los radicales libres que desencadenan el cáncer.

Aparte de la fruta, estudios publicados Universidad Estatal de Virginia También encontraron propiedades similares en semillas de papaya. Las semillas de papaya negras maduras tienen un alto contenido de polifenoles y efectos anticancerígenos que tienen el potencial de reducir el crecimiento de las células cancerosas de la próstata.

4. Mejora la calidad del esperma

La papaya contiene ácido fólico que no solo es beneficioso para las mujeres embarazadas, sino también para los hombres. El folato puede mantener la salud y la calidad de los espermatozoides producidos.

El contenido de vitamina C también puede ayudar a los hombres que tienen problemas de fertilidad o infertilidad. Estudios publicados Revista de alimentos medicinales demostró que la ingesta de vitamina C en cierta cantidad puede mejorar la calidad del esperma.

Los resultados mostraron un aumento en varios aspectos de la calidad de los espermatozoides, que van desde el movimiento (motilidad), la forma (morfología) y el recuento de espermatozoides en los hombres.

5. Incrementar la excitación sexual

Algunos hombres pueden preocuparse por tomar Viagra para aumentar su deseo sexual o libido. En realidad, existen métodos más naturales y seguros, uno de los cuales es comer frutas.

La L-arginina, un aminoácido esencial que se encuentra en las frutas, como la papaya y la sandía, puede aumentar la cantidad de óxido nítrico (NO) liberado durante la estimulación sexual.

El óxido nítrico es indispensable para lograr y mantener la erección del pene. De hecho, la ingesta de L-arginina en ciertas cantidades puede superar la disfunción eréctil en los hombres.

No comas demasiada papaya, porque ...

Comer papaya puede causar reacciones alérgicas al látex en algunas personas. Una alergia al látex ocurre cuando su cuerpo es sensible a ciertas proteínas de las frutas que son similares a las proteínas del caucho de látex.

También puede consumir semillas de papaya además de la fruta para reducir el riesgo de cáncer de próstata. Aunque está clasificado como seguro para el consumo, debe conocer los efectos de la disminución de la concentración, la motilidad y la viabilidad de los espermatozoides que causan las condiciones de azoospermia.

Evite consumir semillas blancas en papaya verde. Las semillas blancas pueden estimular e incluso desencadenar la proliferación del cáncer de próstata en los hombres.

Por eso, no dudes en consultar a un médico sobre los beneficios de la papaya para los hombres y otras afecciones de salud que experimentes.