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Tener un bebé recién nacido tiene sus propios desafíos. Uno de los problemas que los padres encuentran a menudo es que es difícil poner al bebé a dormir, lo que incluye despertares frecuentes por la noche. ¿Cómo hacer que el bebé duerma rápido y profundamente? Vea la explicación en este artículo.

Cómo hacer que el bebé duerma rápido y profundamente

¿Sabías que existen diferencias en las necesidades de sueño del bebé según su edad? Los recién nacidos suelen dormir, pero el tiempo es bastante corto, incluso por la noche.

Por lo tanto, esto puede hacer que los padres se sientan cansados ​​y estresados. Citando a Stanford Children's Health, lo más probable es que el bebé no haya podido hacer un patrón cuando duerme y se despierta solo.

No solo eso, no todos los bebés saben cómo dormirse y pueden volver a dormirse cuando se despiertan por la noche.

Estas son las formas en que los padres pueden hacer para que su pequeño pueda dormir solo y profundamente, que incluyen:

1. Introduzca la hora de la siesta y la noche

Mientras están en el útero, los bebés tienen su propio ciclo de sueño, por lo que los padres también deben adaptarse a esto. De hecho, es posible que incluso se quede despierto por la noche.

Citando a Kid's Health, el cerebro del bebé tarda algunas semanas en reconocer la diferencia entre el día y la noche, lo que hace que usted necesite encontrar formas de hacer que su bebé se duerma rápido.

Durante el día, deje que el bebé escuche los ruidos de la casa y no cubra todas las cortinas de la habitación donde duerme.

Mientras tanto, por la noche, los padres deben mantener la atmósfera de la habitación en penumbra y evitar invitarlos a jugar. Esto le dará el mensaje de que la noche es hora de acostarse.

2. Acostúmbrate a dormir la siesta

No mantenga a su bebé despierto durante el día, ya que es una forma de hacer que se duerma más rápido y profundamente al mismo tiempo.

De hecho, este método puede hacer que el bebé se sienta demasiado cansado y le resulte difícil conciliar el sueño y se sienta inquieto por la noche.

Asegúrese de que el bebé duerma siestas con regularidad. Sin embargo, tenga en cuenta que estos hábitos pueden cambiar cuando su bebé está enfermo, le salen los dientes o mientras viaja.

Las siestas de los bebés no deben exceder las 3-4 horas, especialmente la última siesta del día. Esto se debe a que las siestas prolongadas pueden interferir con el sueño nocturno del bebé.

3. Esté atento a los signos de somnolencia

A veces, los padres realmente no prestan atención a las señales de que su pequeño tiene sueño, por lo que lo mantienen despierto porque es divertido jugar con ellos.

De hecho, conocer los signos de somnolencia puede ser una forma poderosa de hacer que su pequeño se duerma rápidamente en la cómoda habitación que ha preparado.

Algunos signos cuando el bebé tiene sueño, como frotarse los ojos, bostezar, soñar despierto o mirar hacia otro lado, y estar más inquieto de lo habitual.

4. Haga una rutina para dormir rápido

No olvides que los bebés pueden aprender a adaptarse según los hábitos que apliquen los padres, incluso en materia de sueño.

Una de las claves para poner a dormir a tu bebé está en la rutina que adoptes. Aquí hay algunas rutinas que los padres pueden hacer, como:

• Bañar al bebé y luego masajearlo con aceite de bebé.
• Atenúe las luces mientras alimenta al bebé, pero no acostado en la cama.
• Lean un libro interesante mientras están acostados juntos.
• Cante la canción de presentación hasta que parezca somnoliento.

Esto es para que el niño sea consciente de la transición cuando necesita dormir, pero no es lo suficientemente consciente como para hacerlo llorar o despertar nuevamente.

Comience esta actividad antes de que su bebé comience a parecer somnoliento en una habitación tranquila y luminosa. Asegúrese de presentarle que una habitación oscura es una señal de sueño por la noche.

Esta es una forma de que su pequeño se duerma rápidamente mientras se siente cómodo, seguro y se duerme más profundamente.

5. No se acostumbre a dormir mientras amamanta

El hábito de dejar que el bebé duerma mientras amamanta tendrá un impacto negativo más adelante. Debe saber que en el desarrollo de los bebés, no todos los bebés pueden escapar de este hábito.

Para evitar este mal hábito, puede quitar la succión de su bebé del pecho o del biberón justo antes de que se duerma.

Inicie este hábito lo antes posible, porque los hábitos de sueño del bebé estarán bien formados a la edad de 4-6 meses.

6. Acuéstese cuando tenga sueño

Si ya está comenzando a ver signos de somnolencia, esta también es una forma de hacer que su bebé duerma profundamente por la noche.

Acueste al bebé en la cama cuando aún esté despierto, pero tenga mucho sueño. Esto le ayudará a conocer el proceso de quedarse dormido.

7. Dele tiempo al bebé para que se calme

Algunos padres pueden experimentar que cuando acuestan a su bebé, pronto lloran y luego lo cargan.

Aunque es difícil, es mejor darle tiempo para que se calme como una forma de que su pequeño se duerma rápidamente y se sienta bien.

Su bebé puede estar inquieto o llorar porque no ha encontrado la posición correcta y cómoda. Si el llanto no ha cesado, acaricia suavemente al pequeño al mismo tiempo diciéndole frases tranquilizadoras.

Después de eso, los padres pueden salir inmediatamente de la habitación como señal de que puede dormir solo.

La mayoría de los bebés tendrán un patrón de altibajos en la regulación de las horas de sueño. Una de las claves para conseguir que tu bebé se duerma rápidamente está en la rutina que apliques.

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