emailvision.org

Lea todos los artículos sobre el coronavirus (COVID-19) aquí.

La pandemia de COVID-19 ahora ha causado más de un millón de casos en todo el mundo y se ha cobrado decenas de miles de vidas. La alta tasa de propagación debido a la falta de disponibilidad de una vacuna COVID-19 hace que la prevención sea la mejor manera de evitar contraer esta enfermedad zoonótica.

Hay algunas cosas básicas que puede hacer para reducir el riesgo de transmitir la enfermedad causada por el SARS-CoV-2. ¿Cualquier cosa?

Cómo prevenir eficazmente la infección por COVID-19

El creciente número de casos y muertes ha hecho que personas de todo el mundo, incluida Indonesia, estén muy alerta ante el desarrollo del brote de COVID-19.

Además, en Indonesia, se ha confirmado que hay dos ciudadanos indonesios que han sido infectados con el virus.

La gente acudió en masa para averiguar cómo prevenir la enfermedad COVID-19 para no contraer el virus, por ejemplo, con los siguientes pasos:

1. Lávese las manos con agua y jabón.

Una forma de prevenir el COVID-19 es lavarse las manos correctamente. Lavarse las manos es un hábito saludable que parece sencillo, pero es eficaz para reducir el riesgo de transmisión de infecciones virales.

Esto se debe a que la mano humana está llena de varios tipos de bacterias y virus, especialmente cuando se encuentra en un lugar lleno de gente. Los patógenos dispersos pueden adherirse a sus manos y ponerlo en mayor riesgo de transmitir infecciones virales, como el SARS-CoV-2.

Las enfermedades también se pueden transmitir cuando toca elementos que han sido salpicados con fluidos corporales de personas que tienen el virus. Después de tocar el artículo, es posible que, sin saberlo, se toque los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar.

De hecho, estos tres sentidos pueden ser la "puerta principal" de la entrada de virus y bacterias al cuerpo. Por lo tanto, se recomienda que se lave las manos con agua corriente y jabón cuando tenga las manos sucias.

El coronavirus es un virus con una capa protectora compuesta de grasa. Las moléculas de jabón pueden destruir el recubrimiento y provocar la muerte del virus. Para protegerse de las infecciones, lávese las manos con 6 pasos de lavado de manos durante 20 a 30 segundos.

Cuando viaje, siempre debe estar listo. alcohol en gel con un contenido de alcohol entre el 60-95% para matar los gérmenes de manera efectiva. Tu puedes elegir alcohol en gel Contiene aloe vera para mantener las manos suaves. Si tiene piel sensible en las manos, el contenido fragancia sin alérgenos perfecto para dar a la piel un extra de suavidad y mantener las manos limpias.

2. Reducir el contacto con personas enfermas

Además de lavarse las manos, otra forma de prevenir el COVID-19 es reducir el contacto con personas enfermas o que tengan tos, fiebre y estornudos.

Este método es muy recomendable considerando que la transmisión de COVID-19 ocurre a través de gotitas, que son salpicaduras de fluidos corporales cuando el paciente tose, estornuda o habla.

Además, cuando no se sienta bien, trate de quedarse en casa y use una mascarilla si tiene que entrar en contacto con otras personas. Elija la mascarilla adecuada y según sus necesidades.

De esa manera, no transmite infecciones virales a otras personas y no contrae enfermedades cuando su cuerpo no está sano.

3. Practique la etiqueta al toser y use una máscara cuando esté enfermo

Mucha gente piensa que usar una mascarilla, incluso si goza de buena salud, es una forma eficaz de prevenir el COVID-19. De hecho, no es así.

El uso de mascarillas es más eficaz para las personas enfermas y los trabajadores de la salud que a menudo entran en contacto con pacientes infectados. Los trabajadores de la salud son las personas con mayor riesgo de contraer, por lo que necesitan protección adicional.

Además, el uso de mascarillas será más efectivo cuando se combine con el hábito de lavarse las manos con regularidad.

A continuación, se incluyen algunos aspectos a tener en cuenta al utilizar una máscara, como:

• lavarse las manos antes de ponerse una mascarilla
• cubra la boca y la nariz para que no quede espacio entre la cara y la máscara
• Evite tocar la máscara cuando la use
• reemplace la mascarilla por una nueva cuando se sienta húmeda
• quitar la máscara de la parte posterior sin tocar el frente
• Tírelo a un bote de basura cerrado y lávese las manos inmediatamente.
• No se limpie los ojos, la nariz, la boca y la cara con las manos sucias.

Si está enfermo y no hay una máscara disponible, puede prevenir la transmisión de COVID-19 aplicando la etiqueta para la tos. El truco consiste en cubrirse la boca cuando tose o estornuda con un pañuelo de papel o usa el brazo.

4. Cocine la carne y los huevos hasta que estén cocidos.

¿Sabía que la forma en que cocina los huevos y la carne en realidad debe tenerse en cuenta para prevenir la enfermedad COVID-19?

COVID-19 es una enfermedad zoonótica, lo que significa que el coronavirus utiliza a los animales como intermediarios para infectar a los humanos. Este virus puede transmitirse a través de la carne de animales que no se cuece adecuadamente. Por lo tanto, debe prestar atención a la madurez de la carne y los huevos para que no estén infectados con el virus SARS-CoV-2.

Prevenga el coronavirus, es hora de dejar de consumir carne de animales salvajes

Asegúrese también de mantener la limpieza cuando visite el mercado y evite el contacto con animales salvajes. Hasta ahora, los expertos no saben con certeza cómo se transmite el virus, por lo que es recomendable tener cuidado.

5. Mantenga la resistencia

En realidad, lo que debe considerarse como una forma de prevenir COVID-19 es mantener el sistema inmunológico.

Si su sistema inmunológico está bajo, especialmente cuando está enfermo, es más fácil que los virus ataquen el cuerpo, ya sea el virus de la gripe o el SARS-CoV-2.

Mantener la resistencia es bastante simple y joven, como por ejemplo:

• rutina de ejercicios
• comer alimentos nutritivos
• Satisfacer las necesidades de vitaminas y minerales. Los tipos de vitaminas que necesita incluyen las vitaminas A, C, E y el complejo B.

También necesita minerales como selenio, zinc y hierro. El selenio mantiene la fuerza celular y previene el daño del ADN. Entonces, el zinc desencadena una respuesta inmunitaria. Además, el hierro ayuda a la absorción de vitamina C.

Sin embargo, hay muchos hábitos de los indonesios que hacen que el cuerpo carezca de vitaminas y minerales. El hábito más común, por ejemplo, es que muchas personas son perezosas para realizar actividades al aire libre.

Este hábito hace que el cuerpo esté menos expuesto a la luz solar, que es la principal fuente de vitamina D. La falta de vitamina D reduce la respuesta inmunitaria para atacar virus y bacterias.

Por lo tanto, el cuerpo se vuelve más susceptible a infecciones y enfermedades virales. No solo tiene riesgo de contraer COVID-19, sino que un sistema inmunológico débil también hace que los síntomas empeoren.

Por lo tanto, mantener el sistema inmunológico es muy importante como una forma de prevenir el COVID-19, tanto cumpliendo con la ingesta nutricional como tomando el sol todas las mañanas durante 30 minutos.

[mc4wp_form id = "301235 ″]

6. Aplicar distanciamiento social

Los resultados de la investigación encontraron que COVID-19 se puede transmitir sin síntomas. Esto significa que incluso las personas que parecen sanas ni siquiera sabrán que tienen COVID-19. Puede transmitir el virus simplemente estando entre una multitud.

Esta es la importancia de hacer distanciamiento social . El distanciamiento social es un esfuerzo por mantener la distancia de otras personas y evitar actividades de hacinamiento para romper la cadena de propagación de enfermedades.

Varios países también han implementado cierres o restricciones en el acceso de entrada y salida en su territorio. Incluso si no lo haces cierre de emergencia , Indonesia ahora está implementando restricciones sociales a gran escala (PSBB) con principios casi similares.

Restricción del buen contacto con distanciamiento social , cierre de emergencia , así como PSBB son actualmente las mejores formas de prevenir la transmisión de enfermedades. Puedes participar aplicando las reglas de restricción de contactos que se aplican en la zona donde vives.

COVID-19 es una enfermedad infecciosa con una alta tasa de transmisión. Al igual que otras enfermedades causadas por el coronavirus, COVID-19 también debe prevenirse implementando comportamientos de vida limpia, manteniendo la inmunidad corporal y limitando el contacto con otras personas.

Para completar los esfuerzos anteriores, no olvide actualizaciones con la información más reciente sobre COVID-19. Partiendo del número de casos, métodos de tratamiento, recomendaciones para viajar al extranjero y siguiendo los consejos de los servicios sanitarios oficiales.

impulsado por Typeform

Lea todos los artículos sobre el coronavirus (COVID-19) aquí.

¡Luchen juntos contra COVID-19!

Siga la información y las historias más recientes de los guerreros COVID-19 que nos rodean. ¡Únete a la comunidad ahora!

‌ ‌

---