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La temporada de transición es la temporada de transición de una temporada a otra, que generalmente ocurre de marzo a abril (que es la transición de la temporada de lluvias a la estación seca) y de octubre a diciembre (la transición de la temporada de lluvias a la estación seca). . La temporada de transición está marcada por vientos fuertes, lluvia que llega repentinamente en poco tiempo, tornados, aire caliente y direcciones irregulares del viento.

La temporada de transición también está asociada con varios tipos de enfermedades como asma, dolores de cabeza, gripe y dolor en las articulaciones. ¿Cómo puede el cambio climático causar estas enfermedades?

Asma

Los ataques de asma ocurren porque las vías respiratorias se inflaman. Cuando la temperatura ambiente es baja, el aire frío que ingresa a las vías respiratorias también se enfría. Las vías respiratorias reaccionarán a este aire frío y se inflamarán. Esto se agrava especialmente si realiza actividades extenuantes o hace ejercicio en espacios abiertos. El rápido intercambio de aire cuando estás extenuado hace que el aire no se caliente de antemano, aumentando el riesgo de inflamación provocada por el aire frío. Y si uno de los desencadenantes de su brote de asma es el polen, los vientos fuertes y las frecuentes tormentas durante la temporada de transición, esto podría empeorar las cosas para usted.

El estudio, publicado en la revista Allergy, afirma que los vientos, especialmente durante las tormentas, pueden transportar polen en el suelo, lo que hace que muchos asmáticos busquen tratamiento para los ataques de asma.

Dolor de cabeza

Durante la temporada de transición, una caída de la presión del aire, un aumento brusco de la humedad o una caída repentina de la temperatura del aire pueden desencadenar dolores de cabeza, especialmente migrañas. Según una encuesta realizada a personas que padecen migrañas en Estados Unidos, el 53% de ellos afirmó que uno de los desencadenantes de sus migrañas eran los cambios climáticos.

Además, el clima frío extremo o la luz solar demasiado caliente también pueden desencadenar la inestabilidad de los componentes químicos en el cerebro que desencadenan dolores de cabeza. El clima demasiado frío también puede hacer que los vasos sanguíneos se contraigan y bloqueen el suministro de sangre al cerebro.

Gripe o resfriado

La investigación realizada por investigadores de la Universidad de Yale afirma que incluso una leve disminución de la temperatura puede hacer que el virus causante de la gripe se reproduzca más rápidamente. Además, el aire frío también provoca cambios en el sistema inmunológico. Las moléculas que funcionan para detectar virus en las células y dar órdenes a las células para combatir los virus se vuelven menos sensibles a temperaturas frías.

El aire frío también puede inhibir el trabajo de proteínas especiales en el cuerpo que funcionan para desactivar genes derivados de virus, inhibir la propagación de virus y matar células que han sido infectadas con virus.

Cuando el virus de la gripe ha entrado en las células del área. fosa nasal (el área de conexión de las fosas nasales ubicada en el medio de la cara), el aire frío que respira puede hacer que estos virus se multipliquen y hacer que el sistema inmunológico no funcione de manera óptima.

Si el aire frío afecta la proliferación de virus y el sistema inmunológico del cuerpo, la gripe que ocurre cuando el aire cambia de frío a cálido se debe más a cambios de comportamiento. Como se cita en Women's Health, según Marc I. Leavey, un medico de atencion primaria de Mercy Medical Center Lutherville Personal Physicians, cuando el clima cambia de clima frío a clima más cálido, es más probable que las personas salgan, salgan a caminar y se reúnan. Cuando muchas personas se reúnen, la propagación de enfermedades se vuelve más fácil.

Dolor en las articulaciones

Aunque no se ha demostrado, se sospecha que una disminución de la presión del aire causa dolor en las articulaciones. Puede imaginarse el tejido alrededor de sus articulaciones como un globo. La presión de aire normal evitará que el globo se infle. Pero la presión de aire baja puede hacer que el globo no se sostenga, de modo que eventualmente el globo o el tejido alrededor de la articulación se expanda, y esto es lo que causa el dolor articular.

Consejos saludables durante la temporada de transición

• Lleva chaqueta o impermeable: una de las señas de identidad de la temporada de transición son los cambios climáticos extremos que pueden ocurrir el mismo día. Puede hacer mucho sol al salir de la casa, pero no por mucho tiempo llueve mucho. No olvide traer una chaqueta o impermeable incluso si el clima no parece nublado.
• Satisfaga sus necesidades de ingesta diaria: si se satisfacen sus necesidades nutricionales diarias, su sistema inmunológico también puede funcionar de manera óptima para combatir la enfermedad entrante.
• Consumo de suficientes vitaminas: aunque todas las vitaminas son igualmente importantes para el cuerpo, una de las vitaminas que funciona para mantener el sistema inmunológico es la vitamina C. Al obtener suficiente vitamina C, su sistema inmunológico puede funcionar de manera óptima para combatir diversas enfermedades. Puede encontrar esta vitamina de forma natural en verduras y frutas como el brócoli, las naranjas, la papaya y el mango.

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