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Si últimamente ha estado sintiendo un aumento de peso repentino, es posible que deba tener cuidado. La razón es que hay una serie de cosas que pueden desencadenar un aumento de peso no planificado. Entonces, ¿qué condiciones causan el aumento de peso?

Causas del aumento de peso.

Muchas personas pueden pensar que la causa del aumento de peso continúa debido a la dieta.

Como resultado, cambia su dieta para perder peso. De hecho, el aumento de peso no es solo una cuestión de dieta, sino también de condiciones médicas y estilo de vida.

Aquí hay una serie de factores que pueden desencadenar su aumento de peso.

1. Trastornos de la tiroides

Uno de los problemas de salud que pueden provocar aumento de peso son los problemas de tiroides, más concretamente el hipotiroidismo.

El hipotiroidismo es un problema de la tiroides que puede ralentizar el metabolismo. Como resultado, el peso aumenta.

Los trastornos de la hormona tiroidea también pueden hacer que el cuerpo retenga líquidos (retención de líquidos) debido a los efectos del hipotiroidismo en los riñones.

2. Insomnio

No es ningún secreto que el insomnio que puede provocarle falta de sueño puede ser la causa del aumento de peso.

Verá, los cambios en su ciclo de sueño pueden afectar su dieta y estado de ánimo, lo que puede llevar a comer en exceso.

La investigación realizada por un equipo del Instituto Médico Howard Hughes informó que los participantes privados de sueño comían más carbohidratos.

La cantidad de carbohidratos es incluso más de la necesaria para satisfacer sus necesidades energéticas, especialmente después de la cena.

3. Síndrome de ovario poliquístico

Las personas con síndrome de ovario poliquístico (SOP) a menudo pueden experimentar un aumento de peso repentino, especialmente alrededor del abdomen.

Esto puede deberse a que el síndrome de ovario poliquístico hace que los ovarios produzcan altos niveles de hormonas sexuales masculinas.

Aunque no existe cura, los médicos generalmente recomiendan cambios en el estilo de vida, como ejercicio regular, una dieta saludable para reducir los síntomas y medicamentos hormonales.

4. Envejecimiento

Con la edad, la masa muscular del cuerpo disminuirá. Mientras tanto, la mayoría de las calorías se queman en los músculos.

Como resultado, una persona puede experimentar una reducción en la masa muscular que indirectamente reduce las calorías quemadas cada día.

Esta disminución en la capacidad de quemar calorías afecta el peso corporal. Por eso, la ingesta que se suele consumir todos los días puede que no se queme y provoque un aumento de peso.

5. Come mientras realizas otras actividades

Es innegable que los malos hábitos alimenticios, como comer mientras se realizan otras actividades, pueden desencadenar un aumento de peso.

Por ejemplo, comer mientras se ve la televisión o se trabaja en la computadora puede interferir con las actividades alimentarias.

Esto resulta que no puede controlar su ingesta de alimentos. La razón es que es posible que no se dé cuenta de lo que le pasa a la boca porque no puede procesar la información.

Esta información no se almacena en el cerebro, por lo que es más probable que coma más rápido de lo que lo haría sin ningún recuerdo de las horas de comida.

6. Deje de fumar

Dejar de fumar es bueno para la salud, pero dejar de fumar resulta enfrentarse a varios obstáculos, incluido el aumento de peso.

La causa de este aumento de peso se debe a que la nicotina que suprime el apetito ya no está disponible para el cuerpo.

Además, dejar de fumar puede desencadenar estrés que puede llevar a comer en exceso.

Aun así, los cambios de peso por dejar de fumar son bastante diversos, dependiendo de la condición de cada persona.

7. Menstruación

El aumento de peso que puede ocurrir en casi todas las mujeres es causado por la menstruación.

Las mujeres pueden experimentar retención de agua y flatulencia durante la menstruación. Esta condición generalmente está influenciada por cambios en los niveles de estrógeno y progesterona.

Afortunadamente, este tipo de aumento de peso generalmente desaparece cuando termina su período del mes.

Sin embargo, es posible que vuelva a aumentar de peso en los meses siguientes, incluso después de que comience su período menstrual o durante la ovulación.

8. Insuficiencia cardíaca

El aumento de peso rápido o la hinchazón en ciertas áreas del cuerpo pueden ser un signo de insuficiencia cardíaca. Esto resulta ser causado por la retención de líquidos.

Según un informe de la Asociación Estadounidense del Corazón, el aumento de peso de más de 1,5 kilogramos durante 24 horas puede ser un signo de insuficiencia cardíaca.

Aun así, tenga en cuenta también que el peso de una persona puede cambiar varios kilogramos en un día.

Si su peso vuelve a la normalidad sin ningún síntoma adicional, la causa del aumento de peso puede estar relacionada con la flatulencia.

9. Estrés o depresión

Nunca subestimes la depresión y el estrés que sientes. Esta podría ser la causa de un aumento de peso repentino.

Bueno, la respuesta del cuerpo al estrés es diferente para todos. Algunas personas pueden usar la comida como un escape del estrés y la presión.

Esto significa que cuanto más estresado está, más alimentos come independientemente de su estado de salud.

Ciertamente, esto es bastante preocupante porque las personas que experimentan estrés generalmente no se dan cuenta de la cantidad de alimentos que han ingerido. Como resultado, se produce un aumento de peso.

10. Uso de drogas

Si está tomando ciertos medicamentos, podría desencadenar un aumento de peso.

Por ejemplo, tomar medicamentos esteroides para tratar problemas como el asma y la inflamación de las articulaciones puede aumentar el apetito.

Sin duda, el aumento del apetito sin ir acompañado de ejercicio regular puede hacer que el aumento de peso sea rápido.

Entonces, la causa del aumento de peso no se trata solo de la dieta. Hay ocasiones en las que el aumento de peso se produce como resultado de una afección médica o la toma de un medicamento.

Si tiene más preguntas, consulte con su médico para comprender cuál es la mejor solución para usted.