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Muhammad Ali siempre 'ayunó' el sexo durante al menos 6 semanas antes de una competencia importante. Varios equipos que participaron en la Copa del Mundo de 2014 emitieron regulaciones estrictas para no tener relaciones sexuales antes del partido, porque el entrenador creía que el sexo podía interferir con el desempeño de sus jugadores. De hecho, Platón dice que los atletas olímpicos deben evitar las relaciones sexuales antes del día de la competencia.

Por otro lado, el Comité Olímpico Internacional (COI) supuestamente distribuyó 450.000 condones a todos los atletas durante los Juegos Olímpicos de Río 2016. Algunos deportistas han reconocido que en la Villa Olímpica el sexo es una actividad común entre atletas olímpicos y voluntarios (basta con mirar el escándalo sexual entre Usain Bolt y una mujer brasileña en los Juegos Olímpicos de Río 2016).

¿Hay algo de verdad en la influencia del sexo en el rendimiento deportivo, para bien o para mal?

El sexo aumenta la producción de testosterona, lo que aumenta el poder atlético

Algunas personas creen que el acto de la eyaculación extrae del cuerpo la testosterona, la hormona tanto del deseo sexual como de la agresión. Otros también creen que el sexo solo hará que los atletas se cansen, lo que puede provocar lesiones.

"Esta es una idea muy equivocada", dijo Emmanuele Jannini A., profesor de endocrinología en la Universidad de L'Aquila en Italia.

Jannini ha descubierto que el sexo en realidad estimula la producción de testosterona en los hombres, lo que aumenta la agresión, y esto es exactamente lo que desea para un atleta. En contraste, dijo Jannini, los hombres que optaron por abstenerse de tener relaciones sexuales durante tres meses (con o sin pareja), mostraron una disminución en sus niveles de testosterona a niveles prepúberes.

Además, muchos expertos refutan la idea de que el sexo la noche anterior a una competición tiene un efecto agotador en los deportistas o que puede debilitar los músculos de los deportistas. El sexo no es un ejercicio muy exigente. Si tiene que comparar, las relaciones sexuales entre parejas casadas solo gastan aproximadamente 25-50 calorías (hasta un máximo de 200-300 calorías), equivalente a la energía necesaria para subir dos pisos de escaleras.

Un pequeño estudio (que involucró solo a 10 atletas olímpicas y 11 atletas masculinos) informado por Mic encontró que los atletas que se masturbaban con frecuencia se asoció con un aumento en el rendimiento deportivo, con un aumento de más del 10% en la agilidad y aproximadamente un aumento del 13% en la fuerza general. . El sexo regular con una pareja también parece dar a los atletas algo de ventaja competitiva, aunque mucho menos que aquellos que disfrutan regularmente del sexo en solitario: el coito, por ejemplo, mostró un aumento del 3% en la agilidad. Los atletas que creían que el sexo los hacía rendir mejor mostraron un 68% más de potencial para obtener mejores resultados deportivos después del sexo.

Un estudio publicado Revista de endocrinología clínica y metabolismo descubrió que la testosterona (que los hombres liberan durante el orgasmo) ayuda a fortalecer los músculos y la fuerza de las piernas, aunque la testosterona se administra como un suplemento, no como sexo.

Se cree que el sexo es un antídoto alternativo a las lesiones para los atletas.

La actividad sexual en realidad puede ayudar con el dolor muscular después de un juego u otra lesión deportiva en las mujeres, según Barry Komisaruk, profesor de psicología en la Universidad de Rutgers en Newark, Nueva Jersey.

Los atletas masculinos demostraron lo mismo. La razón: cuando los hombres tienen un orgasmo, sus cuerpos liberan una poderosa combinación de dopamina y prolactina, que puede secuestrar su cerebro para hacer que sienta menos dolor.

"Al menos un mecanismo por el cual el sexo bloquea el dolor es que bloquea la liberación de un neuropéptido llamado sustancia P, que es un transmisor del dolor", dice.

Su estudio encontró que el orgasmo femenino produce un fuerte efecto de lucha contra el dolor. El efecto, dijo Komisaruk, puede durar hasta 24 horas después en casos de dolor crónico, como dolor muscular. Komisaruk también descubrió que la estimulación vaginal tenía un fuerte efecto sobre la tensión muscular en las piernas, aumentando en algunas mujeres y debilitando en otras.

El sexo ayuda a aliviar la ansiedad previa al partido

Existe la creencia de que el sexo puede distraer a los atletas de concentrarse en el juego. Creen que el sexo asumirá la función de la lógica y, en cambio, les llenará la cabeza con recuerdos de la noche anterior, lo que hace que los atletas sean más susceptibles a distraerse incluso antes de que suene el silbato.

Juan Carlos Medina, coordinador general del departamento de deportes del Tecnológico de Monterrey de la Universidad de México, dijo a CNN que cree que las relaciones sexuales son beneficiosas para los deportistas. "El sexo te ayuda a sentirte relajado y satisfecho sexual, mental y físicamente", dice. "Esto contribuye a reducir los niveles de ansiedad de los atletas antes de partidos importantes".

En un estudio publicado en el Journal of Sports Medicine And Physical Fitness, los investigadores les dieron a los atletas de resistencia y de levantamiento de pesas una serie de pruebas de concentración y atléticas después del coito y encontraron que tener relaciones sexuales antes no interfirió con la concentración (siempre que no se hiciera en dos horas). más temprano).

Se cree que mejorar la calidad del rendimiento deportivo es solo un efecto placebo

Cuando se trata de los efectos psicológicos del sexo en el rendimiento deportivo y cómo puede ayudar a mejorar o destruir el rendimiento deportivo, la investigación científica es muy limitada.

Por otro lado, informado por Greatist, un metaanálisis de cuatro estudios separados publicados en el Journal of Sport Medicine mostró que la presencia o ausencia de actividad sexual no tuvo ningún impacto crucial en el rendimiento deportivo, después de examinar los resultados de las pruebas de fuerza corporal, aptitud aeróbica y VO2 máx. en los atletas participantes del estudio.

Un estudio realizado por el Dr. Tommy Boone en 1995, informado por Sex Info Online, quien midió el rendimiento en el ejercicio de los hombres en una cinta de correr, no encontró diferencias en la aptitud aeróbica, el procesamiento de oxígeno o las puntuaciones de estrés del producto entre los hombres que tuvieron relaciones sexuales doce horas antes de un partido y los que no lo hicieron. . tener sexo en absoluto. Otro estudio, publicado en el Journal of Sex Research en 1968, encontró que los hombres que se habían abstenido de tener relaciones sexuales durante seis días no se desempeñaron mejor en una prueba de fuerza que los hombres que tuvieron relaciones sexuales la noche anterior.

¿En conclusión?

Si bien la investigación científica sobre los efectos del sexo en el rendimiento deportivo, para bien o para mal, sigue siendo muy limitada (y algunos estudios son relativamente pequeños), hay un factor que dominará todas las demás posibilidades en lo que respecta al rendimiento de un atleta: la mentalidad. . Si un deportista cree que el sexo afectará su rendimiento deportivo, esa preocupación sin duda se verá reflejada en sus acciones.

Según el entrenador olímpico Mike Young, los resultados de varios estudios previos sobre el vínculo entre el sexo y el rendimiento deportivo están corroborados por algo similar al efecto placebo: Básicamente, si el sexo hace que los atletas se sientan más resistentes y con más energía, los resultados imitarán ese efecto.

El consumo de alcohol o cigarrillos o la falta de sueño por las fiestas nocturnas, que a veces acompañan a la actividad sexual, son factores importantes que pueden afectar el rendimiento deportivo de un atleta.

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