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Por lo general, es más difícil educar a los niños para que duerman solos si están acostumbrados a dormir con sus padres. Aunque hay muchos desafíos, tienes que trabajar en ellos. No deje que el hábito de dormir juntos se mantenga hasta que entre en la adolescencia. Los siguientes consejos pueden ayudar.

¿Cuándo deben dormir los niños solos?

La decisión de separar el dormitorio de un niño en realidad se basa en varias consideraciones. Además del factor edad, algunos padres pueden tener dificultades para separar las camas debido al espacio limitado en el hogar.

Aparte de eso, según la Clínica Mayo, los niños de 3 años pueden acostumbrarse a dormir separados de sus padres. Aunque de vez en cuando todavía duermen juntos si está triste o asustado.

Algunos padres pueden decidir separar la cama de su hijo desde la infancia. El objetivo es evitar que su cuerpo dormido lo aplaste. Sin embargo, también puede separar habitaciones si el niño ha dejado de tomar leche materna.

En general, los niños deben acostumbrarse a dormir en su propia habitación desde los 5 a los 8 años. No se recomienda que todavía duerma con sus padres si tiene 8 años o más. Especialmente si ha entrado en la pubertad.

¿Cuáles son los beneficios de que un niño duerma solo?

Hay una serie de beneficios que puede obtener si su hijo duerme en habitaciones separadas, que incluyen:

• entrenar a los niños para que sean independientes
• puede disciplinar a los niños
• educar a los niños para que sean responsables
• entrenar el coraje de los niños,
• Puedes dormir mejor

¿Cómo entrenar a un niño para que duerma solo?

Por lo general, un niño que no quiere dormir solo en su habitación creará varias razones para que pueda dormir con sus padres.

Por lo tanto, debe ser inteligente para burlar las razones dadas por su hijo. Pruebe estos ocho trucos para que su hijo se acostumbre rápidamente a dormir solo.

1. Empiece lentamente

Es una buena idea preparar a su hijo para que aprenda a dormir solo mucho antes de que llegue el momento para que no se sobresalte. Como primer paso, puede intentar separar las camas primero aunque todavía estén en la misma habitación.

También puede usar un señuelo que atraiga a su pequeño, como, "Más tarde, en su nueva habitación, puede hacer un castillo de muñecas". u otras cosas que le gusten.

En esencia, tienes que hacer creer a tu hijo que dormir en tu propia habitación es una experiencia divertida y gratificante, no algo aterrador.

2. Cree una atmósfera agradable en la habitación

Para que un niño quiera dormir en su propia habitación, debe sentirse como en casa en su habitación. Organizar el dormitorio de los niños para que sea cómodo y divertido.

Prepare muñecos, almohadas y cojines cómodos para que se sienta seguro y tranquilo mientras duerme. Deje que tenga algunos juguetes o libros de lectura en su habitación para crear un sentido de pertenencia.

3. No apresure al niño a dormir

Si ha estado llevando a su hijo a la cama con prisa, debe suspender este método.

Correr no hará que el niño tenga sueño ni ganas de dormir. Por otro lado, se sentirá inquieto y pensará que la hora de dormir es un momento odiado.

Asegúrese de que la hora de dormir sea algo importante para relajarse. Para que su hijo se duerma, haga los preparativos para irse a la cama temprano, como orinar, cepillar los dientes, lavar los pies y orar antes de acostarse.

4. Lee cuentos de hadas antes de acostarte

Para que el niño esté más feliz cuando llegue la hora de acostarse, cuéntele un cuento de hadas o historias interesantes. También puedes charlar sobre las cosas interesantes que le sucedieron ese día.

Además de ayudar a su hijo a relajarse, esta actividad también puede mantener su vínculo con él. Así que no se siente excluido a pesar de que duerme solo en una habitación diferente.

5. Reducir las fuentes de distracción

Una de las causas de la dificultad para dormir de los niños puede deberse a la interferencia. Por ejemplo, luz o ruido de televisión, computadoras u otros dispositivos electrónicos. En la medida de lo posible, elimine estas distracciones.

Si tu pequeño ya tiene smartphone usted mismo, debe llevarlo a un lugar seguro y devolverlo al día siguiente.

6. Evite las historias de miedo

Según la Fundación del Sueño, algunos niños pueden experimentar ansiedad de separación es decir, ansiedad cuando fue separado de sus padres. Esto es normal, especialmente si el niño no está acostumbrado a dormir solo.

Para evitar esto, trate de no asustar a su hijo con historias de miedo o use la amenaza de dormir solo como una herramienta para castigar a su hijo. Esto solo hará que sea aún más difícil separarse de usted.

7. Superar los miedos de los niños

Es posible que algunos niños no quieran dormir solos por miedo a la oscuridad o los fantasmas. Para solucionar este problema, puede proporcionarle muchos muñecos, almohadas o mantas alrededor de la cama para que se sienta seguro.

También puede proporcionarle una luz suave a una persona que duerme ligero o pegar calcomanías que brillan en la oscuridad para distraer el miedo.

Si su habitación está muy cerca, intente abrir un poco la puerta para que entre luz y el niño pueda sentir su presencia y su pareja.

8. Alabe el coraje del niño

En los primeros días de dormir separados, es posible que su hijo todavía sienta miedo y tenga problemas para dormir. Intente comprobar su estado cada 10 a 15 minutos.

No debe enojarse si el niño todavía está despierto. Elogie su valentía por mantener la calma en la cama y no adelantarse a usted ni a su pareja.

9. Involucrar al niño en la preparación de su nueva habitación.

Para que su hijo se acostumbre a dormir solo, debe crear un sentido de pertenencia a su nueva habitación.

Para que esté entusiasmado, intente involucrarlo en la preparación de su dormitorio. Por ejemplo, eligiendo colores de pintura, motivos de ropa de cama y la ubicación de los muebles de la habitación.

10. Mantente firme y constante

Esto es algo que no debe olvidarse cuando usted y su pareja intentan que su hijo duerma solo. Cuando tu pequeño no pueda dormir y llegue a tu habitación, invítalo y acompáñalo con delicadeza para que regrese a su habitación.

Si lo dejas dormir contigo y con tu pareja, será aún más difícil para él aprender a ser independiente.

Si su hijo tiene un mal sueño, trátelo de inmediato preguntándole sobre su sueño y asegurándose de que sea solo una flor de sueño irreal.

A continuación, siga pidiéndole que vuelva a dormir en su habitación. No dejes que tu pequeño use la excusa de las pesadillas como arma para evitar dormir solo.

11. Establezca la hora correcta para acostarse

Para que su hijo duerma cómodamente solo, debe asegurarse de que duerma a tiempo. No lo obligues a dormir demasiado pronto. Sin embargo, trate de evitar que duerma después de la hora de acostarse.

También puede solucionar este problema cambiando la hora de la siesta. También asegúrese de que su hijo esté lleno y de que haya ido al baño antes de acostarse.

El objetivo es que no retenga la orina ni use estas cosas como coartada para salir de su habitación por la noche.

12. Aprecia los esfuerzos del niño.

Para ser más entusiasta, también puede otorgar recompensas después de que el niño logre dormir solo en su habitación. Da recompensas simples como besos, cumplidos y agradecimientos por la mañana.

También puede servir su menú de desayuno favorito como una forma de agradecimiento. De esa forma, el niño estará más motivado para aprender a dormir solo.

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