Contenido de agua blanca, ¿contiene vitaminas?
No es ningún secreto que el agua es buena para el cuerpo. Esto está influenciado por el contenido de minerales en el agua como fluoruro, hierro, potasio y sodio. ¿Alguna vez te has preguntado si el agua también contiene vitaminas?
¿Hay vitaminas en el agua?
Hay muchos beneficios que puede lograr si es diligente en el agua potable. No solo previene la deshidratación, los beneficios del agua también pueden ayudar a suavizar el flujo de nutrientes en el cuerpo mientras se pierde peso.
Esto, por supuesto, proviene del contenido de agua en sí. Reportado desde Muy bien en forma, el agua no contiene calorías, carbohidratos, proteínas, grasas, colesterol, fibra y azúcar.
Sin embargo, hay nutrientes sodio y potasio en el agua, aunque las cantidades son muy pequeñas, a saber, 7 miligramos (mg) de sodio y 2,37 mg de potasio.
El sodio y el potasio están incluidos en el tipo de mineral. Entonces, si hay minerales en el agua, ¿el agua también contiene vitaminas?
Lamentablemente no, en un vaso de agua que tomas todos los días no tiene vitaminas en absoluto. Ya sea vitamina A o vitamina C.
Pero no se preocupe, esta agua puede ayudar a la máxima absorción de vitaminas en el cuerpo, ¡lo sabe! Especialmente las vitaminas B y la vitamina C, que son vitaminas solubles en agua.
Entonces, esto no significa que beber agua sea inútil para su salud. Aunque no contiene vitaminas, el agua puede ayudar a absorber y hacer circular las vitaminas en el cuerpo de manera más óptima.
¿Qué tal el agua con vitaminas?
De hecho, el agua pura no contiene ningún tipo de vitaminas. Aun así, ahora hay mucha agua potable embotellada que se dice que contiene vitaminas.
Esto significa que al agua pura se le han agregado varias vitaminas y minerales para aumentar su valor nutricional. Por lo general, este proceso hace que el agua blanca que originalmente era clara se vuelva colorida, aunque algunas todavía son claras.
Aunque el contenido de vitaminas es más alto, el agua con vitaminas no siempre es buena para la salud. La razón es que el agua con vitaminas generalmente contiene altos niveles de azúcar y grasas que pueden desencadenar la obesidad.
Por eso, el agua sigue siendo la mejor bebida para la salud. Por lo tanto, asegúrese de satisfacer siempre las necesidades de líquidos de su cuerpo bebiendo al menos 8 vasos de agua todos los días, ¡de acuerdo!
