Era moderna: aumentan los casos de depresión en adolescentes
La ansiedad y la tristeza no son un fenómeno nuevo entre los adolescentes. Sin embargo, en los últimos años ha habido un aumento significativo en el porcentaje de adolescentes o jóvenes de 12 a 20 años que se registran como personas con depresión mayor.
¿Qué provoca el aumento de casos de depresión en adolescentes y cómo prevenirlo?
Algunas de las causas del aumento de casos de depresión en adolescentes
- Un diagnóstico moderno
Antes de 1980, los profesionales de la salud mental dudaban en diagnosticar la depresión en los adolescentes. Esto se debe a que cuando cambia estado animico a una edad temprana todavía se considera normal. De modo que es posible que los adolescentes que realmente están experimentando depresión no se manejen adecuadamente porque se considera que experimentan cambios de humor normales.
Ahora, los profesionales de la salud mental, tenemos criterios más claros para diagnosticar la depresión en los adolescentes. El desarrollo de esta ciencia que hace que aumente el número récord de incidentes.
- Hiperconectado y sobreestimulado
Los millennials están conectados a Internet y a las redes sociales casi todo el tiempo. La interacción con Internet puede provocar varios efectos negativos sobre la condición psicológica de los adolescentes.
Uno de los más obvios es el pensamiento que se considera valioso en base a comentarios y números. igual que lo que obtienen en las redes sociales.
- Tiempos inciertos
Uno de los factores de estrés que enfrenta la generación actual es que crecieron en tiempos de incertidumbre o incertidumbre.
No solo incertidumbre sobre el futuro, sino también miedos y sentimientos de inseguridad. Sienten que en cualquier momento pueden pasar cosas malas como bullying, accidentes, robos, calentamiento global, etc. Condiciones como esta afectan en gran medida la condición de depresión en los adolescentes.
Sin mencionar la pandemia de COVID-19, que también puede dar la impresión de que el mundo no es un lugar seguro para ellos y su futuro. Las condiciones actuales aumentan aún más su ya alta ansiedad.
- No dormir lo suficiente
Falta de cantidad y calidad de sueño que experimentan muchos adolescentes en la actualidad. La razón es la cantidad de tareas y actividades que navegan por Internet que no se pueden controlar.
La falta de sueño repercutirá en la condición física y psicológica de los adolescentes.
- Falta de comunidad
Vivir en una época acelerada y estresante ciertamente no es fácil. Desafortunadamente, actualmente hay una falta de comunidades positivas y de apoyo para el desarrollo de la salud mental de los adolescentes.
La condición de falta de una comunidad de apoyo tiene un impacto en lo fácil que es que ocurra la depresión, especialmente para aquellos que carecen del apoyo de las personas más cercanas, como padres, familiares y maestros.
¿Qué deben hacer los padres para prevenir la depresión en sus hijos?
Lo importante que hay que subrayar es que los padres deben darse cuenta de que la salud mental de los adolescentes es tan importante como la salud física.
Como padres, por supuesto, estamos muy preocupados por la salud de nuestros hijos. Llévelos al médico y déles medicamentos cuando tengan fiebre, tos, etc. Pero, ¿nos hemos preocupado como padres por la salud mental de los niños?
Los síntomas de la depresión en los adolescentes a menudo están ocultos, así que prestemos más atención a ver pequeños cambios. Cuando aparezcan síntomas de depresión en adolescentes, consulte inmediatamente a un profesional de la salud mental, como un psiquiatra, psicólogo, enfermero mental o médico general capacitado para obtener ayuda inmediata.
Los síntomas de la depresión en los adolescentes
Reconocer los síntomas de la depresión ayuda a los padres a prevenirlos o detectarlos temprano para que el tratamiento se pueda realizar de inmediato.
Según el manual de diagnóstico de salud mental del DSM 5 ( Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales ), la depresión en adolescentes presenta los siguientes síntomas:
- Estado de ánimo triste o irritabilidad (baper)
- Disminución del interés, difícil de disfrutar todos los días.
- Disminución de la concentración y dificultad para tomar decisiones (lento)
- Cantidad y calidad de sueño inadecuadas, insomnio (dificultad para dormir) o hipersomnia (dormir demasiado)
- Cambios en el apetito o cambios de peso.
- Fatiga excesiva, cansancio fácil, energía reducida
- Tener sentimientos de inutilidad o culpa excesiva.
- Pensamientos recurrentes de muerte o ideación suicida
- Agitación psicomotora (inquietud) o pereza para moverse (mager)
Se puede decir que un adolescente está deprimido si experimenta los síntomas anteriores que duran al menos 2 semanas consecutivas. Todos estos síntomas pueden interferir con la vida diaria en la escuela, el entorno social y la familia.
Prevenir la depresión en los adolescentes
La depresión en los adolescentes se puede prevenir mediante la crianza adecuada para apoyar la condición mental del niño. Por ejemplo:
- amor
Brinde amor y atención a los niños y asegúrese de que los niños sepan que nosotros, sus padres, siempre estamos ahí para ellos.
- Conversacion
Anime a los niños a querer hablar sobre lo que han experimentado, cree una atmósfera que los haga sentir cómodos y libres para hablar.
- Escucha
Asegúrese de escuchar lo que los niños tienen que decir. Escuchó, no aconsejó directamente y mucho menos juzgó.
- Sentimiento
Descubra lo que siente el niño y confirme esos sentimientos.
- Síntomas
Reconozca los signos y síntomas de depresión descritos anteriormente.
- Comportamiento
Sea consciente de los diversos cambios de comportamiento que muestra el niño.
- Paciencia
Sea paciente al tratar con los adolescentes, no los presione demasiado.
- Educar
Dígale a su hijo qué es la salud mental y la importancia de mantenerla saludable.
- Albardilla
Ayude a los niños a aprender habilidades de adaptación o afrontamiento eficaces para lidiar con el estrés, por ejemplo, mediante la relajación.
- tiempo de descanso
Asegúrese de que su hijo duerma lo suficiente y de calidad.
- Resolución de problemas
Ayude a los niños a encontrar una solución de problemas efectiva y realista.
- Medio ambiente
Proporcionar a los niños un entorno propicio y de apoyo para su desarrollo mental.
- Apoyo
Siempre brinde apoyo, motivación y elogio a los niños con regularidad.
- Ejercicio
Asegúrese de que su hijo haga ejercicio con regularidad para mantener una buena salud física y mental.
- Estate orgulloso
Dígale siempre al niño que estamos orgullosos de él, esto es importante para desarrollar su autoestima y confianza.
- Ayudar
Ven y consulta a un profesional para que te ayude.
Como padre, definitivamente desea que su hijo tenga grandes logros y buenas calificaciones en la escuela, pero debe tenerse en cuenta que su salud mental es mucho más importante que eso. Necesitamos dejar de pensar que la depresión en los niños es simplemente algo inventado o que los adolescentes están tratando de llamar la atención.
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