¿Es cierto que la dieta de los hongos puede encoger la cintura y los muslos?
Una dieta de la que quizás haya oído hablar es la dieta de los hongos. Se dice que las dietas realizadas por varios artistas extranjeros permiten adelgazar en 14 días. ¿Cómo hacer esta dieta?
¿Qué es una dieta de hongos?
La dieta de los hongos es una dieta que implica reemplazar una comida a la vez con alimentos a base de hongos todos los días. Por ejemplo, reemplazar el menú de carnes en su cena con un menú de champiñones.
La dieta que también se conoce como Plan M esto dura 14 días. Además de perder peso, esta dieta también reduce la circunferencia del muslo y la cadera.
Aunque la parte inferior del cuerpo se encoge, los senos no se encogen. Por ejemplo, se considera que esta dieta puede ayudar a las mujeres a obtener una forma corporal ideal y proporcional.
En esta dieta se puede utilizar cualquier tipo de hongo. Tampoco existen reglas en el procesamiento de los hongos que se consumirán, ya sea que se consuman crudos, asados, al vapor o salteados con la menor cantidad de aceite posible.
Sin embargo, si el procesamiento de hongos va acompañado de muchas salsas adicionales, esta dieta de 14 días no funcionará.
Resulta que así es la mejor forma de cocinar los champiñones para que se mantenga su nutrición.
¿Puede esta dieta ayudarte a perder peso?
De hecho, la sustitución de alimentos con alto contenido calórico por alimentos con hongos bajos en calorías puede, lógicamente, ayudar con la pérdida de peso.
La razón es que, además de los hongos que tienen pocas calorías, cómo procesarlos con un poco de aceite también ayuda a reducir la cantidad de calorías.
Los hongos son ricos en fibra, por lo que pueden causar una sensación de saciedad más prolongada y ayudar a que el metabolismo del cuerpo funcione con mayor fluidez.
Por supuesto, si reemplaza la carne con hongos, obtendrá muchas menos calorías, por lo que las afirmaciones de esta dieta para ayudarlo a perder peso pueden ser ciertas.
No solo eso, los hongos contienen muchos nutrientes importantes como potasio, vitaminas B, vitamina D y un poco de proteína. Agregar hongos a su dieta puede ayudarlo a lograr una nutrición equilibrada.
Entonces, ¿se puede hacer la dieta de los hongos?
Si está buscando una forma sencilla de perder peso, la dieta de los hongos es lo que necesita. No importa si cambia su dieta de vez en cuando con un menú vegetariano saludable como los champiñones.
Desafortunadamente, los hongos no tienen el poder milagroso de mantener sus senos grandes mientras la parte inferior de su cuerpo se encoge a medida que las personas que hacen dieta anhelan.
Hasta ahora, no existe evidencia científica de que un tipo de dieta pueda adelgazar en una parte del cuerpo en particular.
Aparentemente, los patrones de alimentación sin reglas estrictas como esta son fáciles. Sin embargo, esta dieta puede hacer que comas porciones excesivas.
Además, perder peso en realidad no es solo con hongos. Reemplazar su dieta con otras verduras también puede ayudar a las personas a perder peso. Porque las calorías de las verduras también son tan bajas como las de los champiñones.
Si quieres formar una parte del cuerpo, hazlo con ejercicio. Elija ejercicios que sean adecuados para la parte de su cuerpo que desea, como yoga para tonificar su estómago o ejercicios para encoger sus muslos.
Si funciona, la razón más probable está en los hongos bajos en calorías. Al comer menos calorías y hacerlo con disciplina, puede perder peso lentamente.
