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¿Interesado en probar deportes extremos además de divertirse? El buceo o los deportes de buceo pueden ser adecuados para que los pruebe. Además, Indonesia es un país archipelágico que tiene muchos lugares para bucear con increíbles vistas submarinas. Pero no puedes simplemente saltar al agua, existen algunas técnicas básicas de buceo para principiantes a las que debes prestar atención.

Buceo de un vistazo

Mucha gente común quiere probar el buceo o el submarinismo como medio de recreación o ejercicio para mantenerse en forma. Según un estudio de 2017, una fuente confiable, el buceo tiene beneficios para reducir el estrés y mejorar estado animico , sabes.

SCUBA en sí es una abreviatura de Equipo de respiración autónomo bajo el agua. D en otras palabras, hay que utilizar un equipo especial para respirar bajo el agua.

En cuanto a algunos de los equipos básicos en el deporte del submarinismo, entre otros, los siguientes.

• traje de neopreno : un traje de buceo ajustado para proteger el cuerpo de los efectos refrescantes del agua.
• Mascarilla: una mascarilla que protege los ojos y la nariz, mientras ayuda a la visión en el agua.
• Aletas : una ayuda de buceo que también se conoce como pata de rana para ayudar al cuerpo a moverse en el agua.
• BCD ( compensador de flotabilidad ): una ayuda de buceo con forma de chaleco para colocar todo el equipo de buceo, incluidos los tubos de aire y los reguladores.
• cinturón de peso : cinturón de lastre para ayudar a descender a una cierta profundidad.
• Tanque: almacena aire para respirar durante una inmersión.
• Regulador: una manguera para cambiar la alta presión de aire del tanque y drenarlo para respirar por la boca.
• Computadora de buceo : una ayuda de buceo adicional para controlar la duración, profundidad y temperatura del agua para evitar problemas de salud durante el buceo.

Conceptos básicos del buceo

A diferencia de las técnicas de natación, las técnicas básicas del buceo, que también se clasifican como deportes extremos, requieren ciertos requisitos de competencia que primero debes dominar.

Generalmente para dominar la competencia en el agua ( habilidades de agua ), puedes aprender a través de cursos y pruebas, ya sea de la Asociación Profesional de Instructores de Buceo o PADI.

Antes de estar seguro de tomar el curso, también puede conocer algunos términos y técnicas básicas de buceo a continuación.

1. Procedimiento entrada

Como su nombre lo indica, el procedimiento entrada es una técnica que haces para entrar al agua mientras usas equipo de buceo. Citado de la página de buceo, técnica entrada a zancadas gigantes ser uno de los pasos más rápidos para entrar al agua.

Una vez que haya instalado correctamente su equipo de buceo, todo lo que tiene que hacer es dar un gran paso por el borde del bote. Asegúrese siempre de mantener la mascarilla y el regulador en su lugar, para que su cuerpo esté lo suficientemente estable en el agua.

Técnica entrada El buceo para principiantes generalmente se realiza instalando equipo de buceo mientras está en el agua. Simplemente puede usar traje de neopreno y ancas de rana, luego se puso otro equipo de buceo cuando saltó al agua.

2. Técnica de respiración

Uno de los beneficios del buceo es entrenar y fortalecer el sistema respiratorio. Porque durante el buceo, realizarás técnicas de respiración profunda y lenta por la boca para evitar el riesgo de lesión pulmonar.

Debe comprender cómo respirar por la boca con la ayuda de un tanque de aire y una manguera reguladora. Calma tu mente y no entre en pánico que te haga respirar apresuradamente.

3. Ecualización

Ecualización o igualdad es una técnica de buceo básica que los principiantes deben dominar. Esta técnica tiene como objetivo hacer que sus oídos se adapten a las condiciones de alta presión del agua.

Esta técnica generalmente se realiza pellizcando la nariz con el pulgar y el índice, luego exhale lentamente mientras la nariz está cerrada. Además, también puede hacer la ecualización tragando saliva para mover la mandíbula.

No espere a que le duela el oído para realizar esta técnica. La presión del agua aumentará con cada profundidad, por lo que tendrá que hacer la ecualización con frecuencia.

4. Técnica de natación

Nadar mientras se bucea depende en gran medida del movimiento del pie. Para generar empuje hacia adelante, necesitará equipo de buceo en forma de aleta o aletas. Hay dos estilos populares de juego de pies en el buceo, a saber: patada de aleteo y patada de rana .

Patada de aleteo similar al juego de pies de la técnica de natación estilo libre que es adecuada para su uso en aguas abiertas. El movimiento también es lo suficientemente rápido como para nadar contra corrientes fuertes.

Mientras que, patada de rana El movimiento es similar a la técnica de natación braza. Esta técnica de natación es ideal para bucear en espacios estrechos o al nadar cerca del fondo de barro o arena.

5. Señales de mano

Tanto si eres principiante como si eres un profesional, se recomienda ir siempre acompañado de un colega o compañero durante el buceo. Conozca y aprenda varios señales de mano anteriormente le facilitará la comunicación con sus colegas al bucear en el agua.

Señales de mano o las señales de mano incluyen varias formas de información, instrucciones o advertencias. Este movimiento debe dominarse para comunicar sobre las condiciones y trastornos corporales, aumentar o disminuir la profundidad y advertir sobre la vida marina que puede interferir con el buceo.

6. Limpieza de mascarillas

Al bucear, a veces la máscara se condensará o entrará agua. Esta condición ciertamente dificultará su visión durante el buceo. Haciendo técnica limpieza de máscara , no es necesario limpiarlo en la superficie del agua.

Para hacer esto, levante la cabeza y exhale por la nariz sosteniendo la parte superior de la máscara contra su frente. La presión del aire debido a su exhalación hará que los bordes de la mascarilla se levanten ligeramente y deje salir el agua.

7. Regulador de recuperación

Si bien es raro que los buceadores se quiten el regulador de la boca, aún es posible hacerlo. No necesita entrar en pánico y simplemente devolver el regulador a su posición original, que se conoce como regulador de recuperación .

El regulador liberado estará de su lado. Incline la cabeza ligeramente y alcance el extremo del regulador o boquilla , luego vuelva a ponerlo en su boca. Luego, debe exhalar para expulsar el agua del regulador.

8. regulador de purga

Mientras realiza algunas inmersiones, puede sentir que la manguera del regulador recibe agua e interfiere con su respiración. No tiene que preocuparse si el regulador entra agua.

Básicamente, esta herramienta de buceo puede expulsar el agua automáticamente cuando exhala. Si no puede exhalar, simplemente presione el botón purga en el regulador para usar el aire del tanque para expulsar el agua.

9. Descenso y ascenso en profundidad

Disminuir en profundidad o descender es una parte importante del buceo. Para los principiantes que recién están aprendiendo a bucear, es importante dominar la técnica de descender lentamente para no aterrizar en los arrecifes de coral o el fondo del océano. Es importante disminuir gradualmente la profundidad mientras se iguala.

Además, escalar o ascender También debe hacerlo lentamente y prestar atención a la posición para que no esté demasiado lejos de la ubicación del barco. Si hay una perturbación y necesita un ascenso de emergencia, por ejemplo, si se queda sin aire, puede soltar la carga en el BCD o cinturón de peso .

Además de las técnicas de buceo mencionadas anteriormente como conocimientos para principiantes, hay varias otras cosas que debe aprender, como cómo instalar y quitar el equipo de buceo. Puede aprender estas técnicas tomando un curso de buceo con un instructor de buceo certificado.

Debido a que está clasificado como un deporte extremo y de riesgo, también es necesario consultar a un médico. Esto es para averiguar el impacto negativo en la salud de las actividades de buceo sobre ciertos trastornos que puede experimentar.