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Petai tiene una forma de semilla plana y larga, y redonda como una almendra. Lo más especial de petai es, por supuesto, su olor distintivo. Aunque el aroma es bastante llamativo, el petai tiene una gran variedad de beneficios. Consulte el contenido y los beneficios de los siguientes petai.

¿Cuáles son el contenido nutricional de petai?

De hecho, no a todo el mundo le gustan las verduras con nombres latinos. Parkia speciosa esta. A muchos les preocupa experimentar mal aliento después de comerlo.

Sin embargo, en realidad hay muchos nutrientes en petai que son buenos para el cuerpo. Incluso debido a esto, el petai se usa a menudo como ingrediente de la medicina tradicional.

A continuación se muestra el contenido nutricional contenido en 100 gramos de petai.

• Agua: 77,2 gramos
• Energía: 92 calorías
• Proteínas: 5,4 gramos
• Gordo: 1,1 gramos
• Carbohidrato: 15,2 gramos
• Fibra: 2,0 gramos
• Calcio: 14 miligramos
• Fósforo: 170 miligramos
• Sodio: 55 miligramos
• Potasio: 221.0 miligramos

Petai también contiene otros minerales como caroteno, complejo vitamínico B, vitamina C y niacina que no tienen beneficios menos importantes para la salud del cuerpo.

¿Cuáles son los beneficios de petai para la salud?

Los diversos contenidos nutricionales del plátano ciertamente pueden proporcionar sus respectivos beneficios. A continuación se muestran los diversos beneficios de petai.

1. Buena fuente de antioxidantes

Petai contiene flavonoides, un compuesto bioactivo que es un antioxidante. Los antioxidantes contrarrestarán los radicales libres, lo que hace que el petai pueda ayudar a prevenir la diabetes, el cáncer, la aterosclerosis y otras enfermedades crónicas.

Los beneficios de este petai incluso se han probado en un estudio realizado en 2013. Se encontró que el contenido y la actividad antioxidante del petai tienden a ser más altos que otros vegetales, especialmente en las vainas y semillas.

2. Potencial para controlar el azúcar en sangre

Aparentemente, petai también tiene el potencial de controlar los niveles de azúcar en sangre. Su potencial quedó demostrado en un estudio realizado por un equipo de investigación de la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad de Malasia.

El estudio mostró que el extracto de cloroformo de petai podría reducir significativamente los niveles de glucosa en sangre en ratas con diabetes. Esto puede suceder debido al contenido de beta-sitosterol y sitgmasterol que trabajan juntos.

Desafortunadamente, este beneficio debe estudiarse más a fondo, porque el efecto no apareció en animales experimentales sanos.

3. Ayuda a combatir las bacterias

El extracto de semilla de Petai resulta tener una oportunidad beneficiosa para suprimir el crecimiento de bacterias malas. El extracto de semilla de Petai contiene hexationina y tritiolano que tienen propiedades antibacterianas.

Hay varios estudios que analizan qué tan bien los beneficios de petai en la lucha contra las infecciones bacterianas. Conclusión temporal de la investigación existente, el extracto de semilla de petai es eficaz contra bacterias gramnegativas como Salmonella, Escherichiay clamidia.

Sin embargo, aún se necesitan más investigaciones para saber realmente si el petai puede funcionar como un fármaco infeccioso.

4. Beneficios de petai para el corazón

Como se indica en la lista de composición anterior, el petai tiene un contenido de potasio bastante alto.

El potasio es un mineral esencial necesario para mejorar el funcionamiento de los órganos del cuerpo. El consumo es importante para aquellos de ustedes que desean mantener la presión arterial, porque esta sustancia puede ayudar a estirar las paredes de los vasos sanguíneos y disminuir la presión arterial.

Si su presión arterial es alta, aumentará su riesgo de enfermedad cardíaca. Por lo tanto, satisfaga las necesidades de ingesta consumiendo alimentos que contengan potasio como el petai.

5. Da un efecto calmante

¿Quién hubiera pensado que petai podría beneficiar tu estado de ánimo? Esto puede deberse a la presencia de triptófano en el petai.

El triptófano es un aminoácido esencial que el cuerpo necesita para funcionar. Dado que no se puede producir por sí solo, debes obtenerlo de otras fuentes como alimentos o suplementos.

Esta sustancia se usa generalmente para tratar problemas relacionados con trastornos psicológicos como ansiedad, cambios emocionales drásticos e insomnio.

El consumo de alimentos que contienen triptófano como el petai puede ayudar a proporcionar un efecto calmante natural y ayudar a mejorar la calidad de su sueño.

Aunque tiene beneficios, consume petai con moderación.

Recuerde, aunque sabe delicioso y tiene muchos beneficios, el petai no debe consumirse en exceso a la vez. La razón, petai contiene suficientes aminoácidos. El exceso aumentará el riesgo de trastornos de los riñones.

A quienes padecen gota tampoco se les aconseja que coman mucho petai. Al igual que otros tipos de frutos secos, los petai contienen niveles moderados de purinas. Las purinas pueden aumentar los niveles de ácido úrico en sangre.

Por lo tanto, coma petai con moderación. Sirva también con otros alimentos saludables para que la nutrición que obtenga sea más equilibrada.