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Realmente no necesitas gastar mucho dinero para cuidar tus uñas. El cuidado de las uñas lo puedes hacer tú mismo durante tu tiempo libre en casa. Si está buscando formas de alargar y fortalecer sus uñas, consulte la información completa en este artículo.

Manera sencilla de alargar las uñas.

Las uñas son un reflejo de tu salud en general. Las uñas sanas y normales tienen una textura de superficie lisa y lisa, sin surcos ni surcos (aunque en la mayoría de los casos esto es normal). Idealmente, todos los colores de uñas son uniformes y consistentes, es decir, blanco puro con puntas de uñas de color blanco lechoso y libres de manchas, manchas o decoloración.

Las uñas de un adulto sano crecen alrededor de 3,6 mm por mes. El crecimiento de las uñas en sí también está influenciado por qué tan bien la ingesta nutricional que obtiene de los alimentos. Bueno, si siente que sus uñas crecen lentamente, aquí hay algunas formas en que puede hacer para alargarlas:

1. Usa biotina

La biotina es un tipo de vitamina B que tiene un papel muy importante en las reacciones bioquímicas del cuerpo, como convertir los alimentos en energía. No solo eso, en varios estudios se sabe que tomar suplementos de biotina todos los días puede aumentar el grosor de las uñas y evitar que las uñas se agrieten y rompan con facilidad. Otros estudios también dicen que administrar 2.5 miligramos al día puede acelerar el crecimiento y mejorar la fuerza de las uñas en solo unas pocas semanas.

Además de los suplementos, también puede obtener biotina de forma natural de:

• Levadura
• huevos cocidos
• Sardinas
• Nueces
• Granos
• Soja
• Coliflor
• Banana
• Molde

2. Evite el quitaesmalte (acetona)

Los dermatólogos están de acuerdo en que debe evitarse el uso de quitaesmalte o acetona si desea que sus uñas crezcan rápidamente y tengan una buena salud en general. La razón es que, además de que la acetona puede hacer que las uñas se pongan amarillas y opacas, este líquido también puede erosionar la capa de piel de las uñas.

En su lugar, puede quitar el esmalte de uñas con un líquido natural elaborado con jugo de limón y vinagre de sidra de manzana. Además de ser más económico, este método también es seguro para tus uñas, haciéndolas más sanas, fuertes y brillantes.

3. No corte las cutículas de las uñas

La cutícula es la capa de piel en la base donde crece la uña, que actúa como una barrera natural contra hongos y bacterias.

Quitar la cutícula de la uña es lo mismo que quitar el sistema protector natural de la uña. Cortarse las cutículas también puede provocar infecciones en las uñas, que pueden causar erupciones rojas, hinchazón, uñas desiguales e incluso daños permanentes en las uñas.

4. Preste atención a la ingesta de alimentos

Al igual que su piel, sus uñas también necesitan estar nutridas para mantenerse saludables. Llevar una dieta balanceada que contenga proteínas, vitaminas y minerales no solo mantiene su cuerpo saludable, sino que también mantiene sus uñas cuidadas y fuertes.

5. Otros tratamientos

El cuidado regular de las uñas puede ayudar a aumentar la fuerza de las uñas, promover su crecimiento y reducir las roturas. Además de los métodos mencionados anteriormente, existen varios otros tratamientos que son igualmente importantes para usted, a saber:

• Mantiene las uñas secas y limpias, para evitar el crecimiento de bacterias y hongos en las uñas.
• Al lavar platos, ropa, fregary otras actividades que entran en contacto con el agua, es una buena idea usar guantes para evitar que el agua o el detergente se manchen las uñas y las hagan más quebradizas.
• Hidrata tus manos y uñas con regularidad.
• Cortarse las uñas con regularidad las mantendrá sanas y lucirán limpias y hermosas. Después de recortar las uñas, intente alisar las puntas de las uñas con una lima.
• Al realizar el cuidado de las uñas, no olvide aplicar crema hidratante para tratar las cutículas. Pero recuerde, no frote demasiado fuerte o incluso pelar las cutículas puede hacer que la uña se infecte.
• Evite el hábito de morderse las uñas.