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¿A qué hora sueles despertarte? Si las condiciones de la carretera requieren que salga temprano, por supuesto, debe levantarse antes de lo habitual. Una forma sencilla es configurar un despertador. Entonces, ¿qué tipo de reloj es el más adecuado como despertador? Mira la siguiente reseña.

Consejos para elegir un despertador para despertador

Si eres una de esas personas que tiene problemas para levantarse por la mañana, poner una alarma definitivamente te ayudará. Puede configurar una alarma en su teléfono o reloj. Sin embargo, usar un teléfono celular como alarma no es la forma correcta. ¿Por qué?

Los teléfonos celulares a menudo te hacen dormir más por la noche debido a la luz molesta. Además, sostener un teléfono celular también genera curiosidad que te hace seguir revisando los mensajes entrantes u otra información. Por lo tanto, debe evitar el teléfono celular como alarma de despertador.

Hay muchos relojes de alarma entre los que puede elegir. Si está confundido, siga algunos consejos sobre cómo elegir un reloj para despertador a continuación.

1. No te limites al diseño

Si pasas por una relojería, seguro que hay muchos diseños de relojes que te interesarán. Sin embargo, elegir un reloj no solo se ve por su apariencia. Debe considerar la calidad del reloj y su función.

2. Elija el tipo de reloj según sus necesidades

La elección de varios tipos de relojes seguramente lo confundirá. Para eso, necesita saber cómo funciona el reloj y las características, como:

Reloj digital

Este reloj muestra inmediatamente las horas para que se vea más claro. Puede ajustar el volumen del timbre como desee.

Desafortunadamente, los relojes digitales suelen tener la misma luz azul que los teléfonos móviles, lo que puede distraerte por la noche.

Por lo tanto, mire el reloj hacia usted para que sus ojos no se distraigan con la luz.

Despertador

Antes del reloj digital, los despertadores se usaban a menudo como alarmas. Este reloj es similar a un reloj de pared, pero tiene patas para que se pueda colocar sobre una mesa.

El sonido de este reloj es muy distintivo y no se puede ajustar el volumen para que pueda despertarte del sueño.

Despertador de amanecer

Fuente: The Wire Cutter

Este reloj está diseñado para imitar los rayos del sol cuando sale. En realidad, este reloj no se usa comúnmente porque el sonido producido también imita los sonidos de la naturaleza. La razón es que la mayoría de las personas tienden a preferir elegir un despertador que suene fuerte y sorprendente.

Este reloj es más adecuado para su uso por personas con problemas psiquiátricos, como la depresión o el trastorno afectivo estacional (TAE), es decir, la depresión que suele aparecer en otoño o primavera.

Reloj despertador con agitación de la cama

Fuente: Independent UK

Este reloj está equipado con un dispositivo adicional adjunto al colchón que puede provocar vibraciones. Esta vibración que aparece puede despertarte del sueño.

Es solo que no todo el mundo es apto para usar este reloj. Esto se debe a que las personas tienden a despertarse más fácilmente cuando escuchan un sonido que una vibración. Entonces, tipo de reloj alarma de cama temblorosa sería más adecuado para su uso en personas con pérdida auditiva.

Despertador de ruido blanco

Fuente: Imagen más nítida

Este tipo de reloj en realidad no es adecuado como alarma para todos porque emite un sonido. Pero en las personas con insomnio, los sonidos como el sonido de las olas, el roce de la arena u otros sonidos constantes que aparecen pueden ser canciones de cuna. Incluso puede cubrir los molestos ronquidos de una pareja.

Para despertarse, primero debe configurarlo. Apague el ruido constante 30 o 40 minutos antes de la hora de despertarse. Luego, otro par de alarmas que son más adecuadas para despertarte.

3. Elija uno con luz de pantalla suave

Varios tipos de relojes están diseñados para mostrar luces rojas, naranjas y azules. De los tres colores de luz, es mejor elegir la luz roja o naranja que la luz azul. ¿Por qué?

La luz azul en un reloj, como el color de un teléfono celular o la pantalla de una computadora, puede interferir con la producción de la hormona melatonina, la hormona que lo ayuda a dormir.