Superar la impotencia naturalmente sin Viagra, aquí hay 6 consejos
Los medicamentos potentes como Viagra (sildenafil) se utilizan a menudo para tratar los problemas de impotencia. De hecho, existen algunos pasos naturales que puede tomar para lidiar con esta condición. También se sabe que cómo superar la impotencia de forma natural tiene un riesgo mucho menor de efectos secundarios.
Cómo superar la impotencia de forma natural
El problema de la impotencia puede deberse a varios factores. No pocas veces, el desencadenante proviene de problemas psicológicos y de estilo de vida. Si la impotencia es causada por estos factores, puede intentar superarla con los siguientes pasos:
1. Haga ejercicio con regularidad
La clave para superar la impotencia de forma natural es mejorar la circulación sanguínea. La razón, una erección puede ocurrir porque la sangre fluye hacia el pene cuando el cuerpo recibe estimulación sexual.
El ejercicio regular puede mejorar el flujo sanguíneo, mantener la salud del corazón y mantener la función de los vasos sanguíneos. Haga ejercicio ligero como caminar trotar o correr durante al menos 30 minutos todos los días.
2. Mejorar la dieta
Una dieta rica en grasas y azúcar puede aumentar el riesgo de obstrucción de las arterias, diabetes y enfermedades cardíacas. Estas tres enfermedades pueden bloquear el flujo sanguíneo al pene, lo que dificulta que el pene tenga una erección.
Para superar la impotencia de forma natural, intente mejorar su dieta limitando los alimentos con alto contenido de grasa y azúcar. Amplíe los alimentos naturales saludables para el corazón, como frutas, verduras, cereales integrales y pescado.
3. No fumar
Se ha demostrado que fumar tiene una estrecha relación con la disfunción eréctil. Las investigaciones han descubierto que los productos químicos en los cigarrillos causan daño a los vasos sanguíneos, estrechan los vasos sanguíneos y, en última instancia, bloquean el flujo sanguíneo al pene.
Cuanto más a menudo fume, mayor es el riesgo de impotencia. El riesgo incluso aumenta en un 60% si fuma más de 20 cigarrillos al día. Por tanto, no fumar es la forma más adecuada de superar la impotencia de forma natural.
4. Manejo del estrés y los problemas en las relaciones.
Los problemas diarios y los desacuerdos con la pareja pueden provocar un estrés prolongado. El estrés inhibe el envío de señales del cerebro que funcionan para aumentar el flujo sanguíneo al pene. Como resultado, el pene tiene dificultades para tener una erección.
El estrés es inevitable, pero puedes controlarlo. Si sus esfuerzos no funcionan, intente consultar a un profesional de la salud mental. Te ayudarán a lidiar con el estrés que sientes a través de la terapia para que afecte el problema de impotencia que estás experimentando.
5. Mantente sexualmente activo
De hecho, los trastornos de la erección le dificultarán tener relaciones sexuales. Sin embargo, la disfunción eréctil que experimentas puede empeorar si evitas por completo tener relaciones sexuales.
En la medida de lo posible, intente mantenerse sexualmente activo con su pareja. La estimulación sexual y las erecciones constantes (aunque no duraderas) ayudarán a restaurar su función sexual de forma natural.
6. Mantenga el peso corporal ideal
Otra forma de superar la impotencia de forma natural es mantener un peso corporal ideal. Si es obeso, aumentará su riesgo de diabetes y enfermedades circulatorias. Ambos son factores que provocan impotencia.
Comience a limitar los alimentos con alto contenido de grasa y azúcar, haga ejercicio con regularidad, obtenga suficiente agua y descanse lo suficiente. Controle su peso todos los meses para mantener el valor bajo control.
La impotencia es uno de los problemas de salud más comunes. Afortunadamente, hay varias formas de superar el problema de la impotencia de forma natural.
Es posible que las formas naturales no produzcan un efecto rápido como el Viagra u otros tónicos naturales. Sin embargo, este método es mucho más seguro y los efectos pueden durar más. Con un esfuerzo constante, su función sexual mejorará como antes.
