Bañarse a altas horas de la noche durante el embarazo, ¿peligroso o no? |
Debido a diversas actividades a lo largo del día, es posible que se vea obligada a ducharse tarde en la noche durante el embarazo. Tomar una ducha antes de acostarse lo hace sentir más cómodo y puede dormir más profundamente. Sin embargo, ¿el baño a altas horas de la noche tiene algún impacto en la salud de las mujeres embarazadas?
¿Puede ducharse tarde por la noche si está embarazada?
Cuando esté embarazada, se sentirá más caliente de lo habitual.
Al lanzar el sitio web de Johns Hopkins Medicine, la energía producida por el bebé en el útero puede hacer que la temperatura corporal de las mujeres embarazadas aumente.
Debido al calor, es posible que tenga problemas para dormir y decida tomar una ducha para refrescarse.
Sin embargo, dudas porque la mayoría de los padres prohíben bañarse tarde por la noche durante el embarazo.
Debe saber que hasta ahora no ha habido investigaciones que expliquen que bañarse por la noche durante el embarazo pueda dañar la condición del embarazo.
No importa a qué hora te duches, ya sea por la mañana o por la noche, no tiene un impacto negativo en la salud de la madre y el feto.
En realidad, no está prohibido bañarse a altas horas de la noche durante el embarazo.
Bajo ciertas condiciones, tomar una ducha antes de acostarse, incluso las mujeres embarazadas, necesitan relajar el cuerpo.
Preste atención a esto si se ducha a altas horas de la noche durante el embarazo.
Aunque está bien que las mujeres embarazadas se bañen por la noche, hay algunas cosas a las que debe prestar atención.
1.Asegúrate de que la temperatura del agua sea segura para el embarazo.
Citando revistas Investigación de defectos de nacimiento Las mujeres embarazadas deben mantener su temperatura corporal no demasiado alta.
La razón es que las temperaturas demasiado altas corren el riesgo de interrumpir el desarrollo fetal y hacer que la madre experimente hipertermia, que es un aumento drástico de la temperatura corporal.
Si desea tomar un baño nocturno con agua tibia, las mujeres embarazadas deben usar agua con una temperatura tibia, que ronda los 37 ° C.
Si es necesario, use un termómetro para asegurarse de que la temperatura del agua que está usando no sea demasiado alta.
2. Evite tomar un baño demasiado largo
Siempre que te duches, no debes hacerlo por mucho tiempo. Tomar un baño demasiado prolongado puede resecar la piel.
Además, si el baño por la noche es demasiado largo, esto puede hacer que la mujer embarazada se enfríe.
La temperatura corporal demasiado fría hace que las mujeres embarazadas sean más susceptibles a las infecciones.
3. Tenga cuidado al usar agua demasiado fría
Además de no bañarse durante demasiado tiempo, tampoco debe ducharse con agua demasiado fría.
Lavar el cuerpo con agua demasiado fría puede hacer que los vasos sanguíneos se "choquen". ” debido a cambios bruscos de temperatura.
La razón es que la temperatura corporal de las mujeres embarazadas tiende a ser más alta en aproximadamente 2 ° C.
Por lo tanto, si usa inmediatamente agua fría mientras se baña, los vasos sanguíneos de las mujeres embarazadas corren el riesgo de contraerse repentinamente.
Aun así, puedes darte una ducha fría para refrescar el cuerpo.
Para evitar cambios drásticos de temperatura, puede lavarse la cara o los brazos primero antes de salpicar agua por todo el cuerpo.
4. Preste atención a la seguridad alrededor
Si se ducha a altas horas de la noche durante el embarazo, asegúrese de estar a salvo también. Especialmente cuando está cansado después de un largo día de actividades.
Esto puede hacer que la concentración y la coordinación del movimiento disminuyan. Si no tiene cuidado, corre el riesgo de caerse o resbalar en la ducha.
Debe ser consciente de esto porque las caídas durante el embarazo pueden representar un riesgo para su seguridad y la del feto en el útero.
Para eso, asegúrate de que la iluminación del baño sea suficiente para que puedas ver con claridad.
5. No acostumbrarse a bañarse tarde en la noche durante el embarazo.
Si bien está bien ducharse tarde por la noche durante el embarazo, no debe hacerlo con demasiada frecuencia.
Si las mujeres embarazadas se bañan a menudo por la noche, el cuerpo se vuelve más susceptible a los resfriados o contraer la gripe.
Además, bañarse por la noche puede reducir las horas de sueño.
Quedarse despierto hasta tarde durante el embarazo puede tener un impacto negativo en la salud del propio cuerpo y del útero.
Por lo tanto, no debes acostumbrarte a bañarte a altas horas de la noche. Hágalo de vez en cuando, es decir, cuando su cuerpo esté muy caliente y sudado.
