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Cualquiera puede experimentar hemorroides o hemorroides, especialmente en personas que están estreñidas. Esta afección a menudo causa dolor al sentarse y dormir que interfiere con las actividades diarias. Entonces, ¿qué es una posición cómoda para sentarse y dormir cuando el paciente tiene hemorroides?

Posición cómoda para sentarse y dormir cuando hay hemorroides.

Si tiene hemorroides, hacer cualquier cosa se vuelve difícil considerando el dolor que aparece, especialmente al sentarse y dormir.

La forma de sentarse también afecta la condición de las hemorroides. Si la posición incorrecta, por supuesto, puede desencadenar el dolor que empeora.

Por eso, una posición sentada cómoda durante las hemorroides es una clave importante para aliviar el dolor experimentado. Aquí hay una selección de posiciones que puede probar.

1. Siéntese sobre una superficie blanda

Uno de los consejos más cómodos para sentarse cuando tiene hemorroides es sentarse sobre una superficie blanda.

Una superficie blanda, como una almohada blanda, es la solución adecuada cuando experimenta hemorroides.

Esto se debe a que sentarse sobre una superficie dura ejercerá presión sobre los músculos glúteos de las nalgas. Como resultado, los músculos se estirarán y los vasos sanguíneos se hincharán.

2. Use un taburete pequeño cuando esté sentado en el inodoro

Además de sentarse sobre una superficie blanda, usar un taburete pequeño al sentarse en el inodoro puede aliviar el dolor causado por las hemorroides.

Al levantar las rodillas por encima de las caderas, cambia el ángulo de su recto y facilita el empuje para una evacuación intestinal suave.

3. No te sientes en el inodoro por mucho tiempo

Uno de los principales factores de las hemorroides es sentarse demasiado tiempo, incluso cuando está estreñido en el inodoro.

Este hábito hace que tengas que pasar demasiado tiempo en el baño y esforzarte mucho cuando defecas con demasiada frecuencia. Como resultado, los vasos sanguíneos alrededor del ano experimentan más presión sobre las venas.

Esto puede hacer que los vasos sanguíneos se llenen de sangre que eventualmente presiona contra las paredes de los vasos sanguíneos hasta que se agrandan. El dolor debido a las hemorroides está empeorando.

4. Duerme boca abajo

No solo cuando está sentado, una posición cómoda para dormir cuando las hemorroides también son importantes para no interferir con la calidad de su sueño, ¿verdad?

Trate de usar ropa interior de algodón limpia y pijamas sueltos. Además, se recomienda que duerma boca abajo para aliviar el dolor en el ano.

Si es posible, coloque una almohada debajo de las caderas para evitar que ruede hacia atrás.

5. Siéntese encima baños de asiento

En lugar de bañarse con baños de asiento, puede utilizar este método para encontrar una posición cómoda para sentarse cuando tiene hemorroides.

Puede usar un lavabo que quepa en el asiento del inodoro. Luego, remoje el área inflamada con agua tibia durante 10 a 15 minutos dos o tres veces al día.

6. Ajuste de la posición sentada durante la defecación

Algunas personas creen que es más fácil defecar mientras están en cuclillas, especialmente cuando tienen hemorroides.

De hecho, esto no está del todo mal. Cuando se pone en cuclillas, sus rodillas se pegarán a su estómago. Esto ayuda a alinear el interior del recto para que esté en la posición correcta.

Como resultado, el tracto digestivo será más fácil de expulsar las heces. De hecho, algunos expertos dicen que la posición en cuclillas se considera más eficaz para prevenir el desarrollo de hemorroides.

7. Evitar una posición sentada tensa

No solo cuando hay hemorroides, una posición sentada tensa es ciertamente incómoda para casi todos.

Esta posición resulta ser capaz de suprimir el área anal porque bloquea el flujo de sangre que está justo en el área de la hemorroide coagulada.

De hecho, el área puede volverse más hinchada y dolorosa debido a una presión excesiva. Si es posible, evite esta posición cuando experimente hemorroides:

• levantando pesos pesados,
• sentarse y esforzarse en el asiento del inodoro mientras defeca, o
• tener sexo anal.

8. Usando un rollo de toalla o espuma

Una herramienta que puede usar para obtener una posición cómoda para sentarse cuando tiene hemorroides es usar un rollo de toalla o espuma.

Puede usar cualquiera de estas dos herramientas debajo de la parte superior de los muslos o de las nalgas.

Este tiene como objetivo levantar la zona sensible afectada por hemorroides y reducir el suelo pélvico libre.

Si tiene más preguntas con respecto a una posición cómoda para sentarse o dormir para quienes padecen hemorroides, consulte a su médico.