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Las personas que tienen trastornos del sueño suelen utilizar pastillas para dormir para ayudarles a dormir más fácilmente. Sin embargo, eso no significa que las pastillas para dormir deban tomarse sin cuidado. Entonces, ¿cuándo es el momento adecuado para tomar pastillas para dormir? Consulte la siguiente explicación.

¿Cuándo debe tomar pastillas para dormir para tratar los trastornos del sueño?

Tomar pastillas para dormir es una forma de lidiar con los trastornos del sueño permitidos por los médicos. De hecho, puede comprar pastillas para dormir en las farmacias sin tener que comprar una receta médica.

¡Sí! Se le permite tomar pastillas para dormir si tiene dificultades para dormir de vez en cuando. Sin embargo, un artículo publicado en Harvard Health explica que los somníferos recetados y de venta libre tienen diferentes propósitos.

Si sus quejas de insomnio incluyen ir y venir, también conocido como atacar solo 1 o 2 veces por semana, puede tomar pastillas para dormir de venta libre en la farmacia. Los trastornos del sueño que aparecen de manera irregular todavía se clasifican como leves y se pueden tratar con pastillas para dormir compradas sin receta médica.

Sin embargo, es mejor preguntarle a su farmacéutico o médico acerca de las pastillas para dormir que sean adecuadas para su condición corporal. Sobre todo teniendo en cuenta que no todas las pastillas para dormir tienen el mismo contenido.

Mientras tanto, se utilizan pastillas para dormir recetadas especiales para tratar los trastornos del sueño más graves. Por ejemplo, ha tenido problemas para dormir durante días o semanas, prolongados sin interrupción.

El médico probablemente comenzará con la dosis más baja, para uso a corto plazo. Si sus problemas para dormir no mejoran, un médico puede aumentar la dosis y la duración del uso según sea necesario.

Siempre hable con su médico o farmacéutico sobre cualquier medicamento que desee tomar para tratar los trastornos del sueño.

Reglas para tomar las pastillas para dormir correctamente

De hecho, puede tomar pastillas para dormir si ocasionalmente siente que no puede dormir bien. Pero recuerde, tomar este medicamento debe estar de acuerdo con las reglas de uso para evitar efectos secundarios no deseados del uso del medicamento.

1. Consulte la condición con el médico.

Para un uso más seguro, primero consulte su estado de salud con su médico o profesional médico. Por lo general, el médico investigará más sobre el trastorno del sueño que está experimentando.

Si el médico puede encontrar la causa del insomnio que está experimentando, el médico puede recetarle el medicamento que mejor se adapte a su condición.

Si ha estado tomando pastillas para dormir durante más de unas pocas semanas, pregúntele a su médico sobre el progreso de su condición de salud y el uso de pastillas para dormir. ¿Se le permite dejar de usarlo o no? La razón es que el uso de pastillas para dormir a largo plazo puede provocar dependencia.

2. Lea las reglas de uso

Si toma pastillas para dormir que se compran sin receta en las farmacias, aún está obligado a leer las reglas de uso que generalmente se enumeran en el empaque del medicamento. De esa manera, comprenderá mejor cómo usarlo y cuándo es el momento adecuado para tomar este medicamento.

3. Evite tomar pastillas para dormir antes de dormir.

La función de las pastillas para dormir es adormecerlo y adormecerlo profundamente. Por lo tanto, evite tomar este medicamento si no tiene intención de dormir. Por supuesto que no querrás quedarte dormido en el momento equivocado, ¿verdad?

Tomar pastillas para dormir puede hacer que pierda la concentración y potencialmente ponerlo en peligro. Use este medicamento cuando esté realmente listo para irse a la cama para un uso más eficaz del medicamento.

4. Use pastillas para dormir cuando no pueda dormir por la noche

Solo debe tomar pastillas para dormir cuando sienta que no puede dormir o que no duerme bien por la noche. Tome pastillas para dormir cuando solo pueda dormir durante un máximo de cuatro horas.

La razón es que existen pastillas para dormir que solo proporcionan efectos a corto plazo. Esto significa que si siente que necesita dormir lo suficiente (alrededor de 7-8 horas), es más probable que tomar pastillas para dormir a corto plazo lo despierte en medio de la noche porque los efectos del medicamento desaparecen.

5. Tenga cuidado con los efectos secundarios

Puede encontrar una lista de los riesgos de efectos secundarios en la etiqueta de información disponible en el empaque del medicamento. Si después de leer todavía hay información confusa, consulte a su farmacéutico o médico.

No debe subestimar los efectos secundarios de tomar pastillas para dormir. Especialmente si los efectos secundarios del uso de drogas han comenzado a interferir con las actividades diarias. Por ejemplo, puede comenzar a sentirse somnoliento durante el día después de tomar las pastillas para dormir la noche anterior.

Dígale a su médico cualquier efecto secundario que experimente mientras toma pastillas para dormir. Su médico puede cambiar la dosis del medicamento que está tomando o incluso suspender la dosis de su medicamento.

Los consejos si recién está comenzando a tomar medicamentos o se cambia a una nueva marca, no los tome cuando tenga actividades importantes por la noche. Esto es para evitar los efectos secundarios del uso de medicamentos nuevos que no conoce.

6. Evite consumir alcohol

Mientras esté tomando pastillas para dormir, evite consumir alcohol al mismo tiempo. El problema es que el alcohol puede aumentar el efecto sedante de las pastillas para dormir.

Incluso si solo consume cantidades muy pequeñas de alcohol, los efectos seguirán interactuando con la forma en que actúa la droga.

Tomar pastillas para dormir y alcohol al mismo tiempo puede hacer que se sienta mareado, mareado o desmayado. Como resultado, los efectos de las pastillas para dormir serán inútiles y pueden empeorar el insomnio.

La combinación de alcohol con ciertos tipos de pastillas para dormir también puede causar problemas respiratorios durante el sueño.

7. Deténgase lentamente

Si solía tomar pastillas para dormir con regularidad, pero ahora quiere dejar de tomarlo, hágalo lentamente.

Puede reducir la dosis gradualmente hasta que no la use en absoluto. También es importante tener en cuenta que dejar de tomar las pastillas para dormir también conlleva un riesgo de efectos secundarios.

Dejar de tomar las pastillas para dormir, incluso si se toma con lentitud, puede provocarle dolores de cabeza que provoquen insomnio unos días después de dejar de tomarlas.

Es mejor seguir las instrucciones de su médico, farmacéutico o incluso la información sobre cómo usar el medicamento que lee en el empaque.