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Al implementar hábitos de vida limpios y saludables (PHBS), cambiar la ropa de cama de forma rutinaria es algo que no debe perderse. Sin embargo, no solo es necesario reemplazarla, la ropa de cama también debe lavarse de manera adecuada y adecuada. ¿Sabes la razón detrás de esto? ¿No se puede limpiar la ropa de cama como la ropa normal? Para conocer la importancia de lavar la ropa de cama y cómo hacerlo de la manera correcta, lea la reseña completa a continuación, ¡sí!

¿Por qué deberías lavar las sábanas con regularidad?

Todavía hay algunas personas que no se dan cuenta de la importancia de lavar la ropa de cama de la manera correcta.

De hecho, las sábanas limpias no solo mejoran la comodidad del sueño, sino que también evitan diversos riesgos que amenazan la salud.

¿Quiere saber cuáles son los peligros de la ropa de cama que rara vez se limpia? Aquí está la explicación.

1. Nunca duermes "solo" en la cama

El colchón es uno de los lugares donde pasas la mayor parte del tiempo en casa. Además de dormir, a menudo también puede relajarse mientras está acostado.

Bueno, ¿te das cuenta de que nunca has estado "solo" en tu cama?

Incluso las sábanas de apariencia más limpia pueden ser un nido de polvo, ácaros, chinches, bacterias y hongos que pueden no ser visibles a simple vista.

En las personas que padecen alergias, asma o eccema, estas sábanas sucias pueden desencadenar la reaparición de los síntomas.

Estas sábanas sucias también pueden aumentar el riesgo de que una persona desarrolle foliculitis, que es una infección bacteriana causada por una herida en el folículo de la piel.

Imagínese si rara vez lava la ropa de cama de la manera correcta. Los gérmenes que quedan en sus sábanas sin duda tendrán un impacto negativo en su salud a largo plazo.

2. Las células muertas de la piel se acumulan en el colchón.

Además del polvo y los microorganismos, es posible que no se dé cuenta de que la suciedad de la ropa de cama también puede provenir de su propio cuerpo.

Según el sitio web de la Clínica Cleveland, el ser humano promedio arroja 1,5 gramos de queratinocitos, también conocidos como células muertas de la piel, del cuerpo.

La pregunta es, ¿dónde se acumularán estas células muertas de la piel? Sí, la respuesta es tu propio colchón.

Entonces, ¿cuáles son los peligros de la acumulación de células muertas de la piel en el colchón? Resulta que las células muertas de la piel son el alimento preferido de los ácaros del polvo.

A estas pulgas les gustan los lugares húmedos, especialmente debajo de las sábanas que rara vez se limpian.

Si usted es una de esas personas que sudan fácilmente cuando duerme por la noche, esta condición corporal húmeda también es un lugar cómodo para que se desarrollen las chinches.

Si no lava la ropa de cama de la manera correcta, las pulgas que aterrizan en su cama pueden provocar irritación de la piel y reacciones alérgicas.

3. La ropa de cama nueva es igualmente peligrosa

Puede pensar que la limpieza de la ropa de cama recién comprada está garantizada. De hecho, no sabe qué productos químicos de fábrica se le atribuyen.

A partir de la página Made Safe, las hojas que están etiquetadas como sin arrugas generalmente se fabrican con formaldehído agregado. Estos productos químicos se utilizan generalmente para conservar algo.

Sin embargo, el formaldehído añadido a las hojas es útil para evitar que las fibras de la tela se arruguen después del lavado y que las manchas se hundan más profundamente en las fibras de la tela.

El proceso de adición se lleva a cabo mediante la pulverización de gas formaldehído sobre las fibras de la tela a una temperatura de alrededor de 150 grados Celsius. Este proceso puede dejar un residuo de formaldehído en las hojas nuevas.

Como mejor forma de reducir este residuo, es necesario lavar sábanas nuevas antes de usarlas.

Si no se lava, la exposición al formaldehído puede causar irritación en personas con piel sensible.

En algunos casos, los residuos químicos de la ropa de cama nueva pueden incluso causar problemas respiratorios, como tos y sibilancias.

Además, el formaldehído también se clasifica como una sustancia química que es cancerígena (puede desencadenar cáncer) si se expone a grandes cantidades o de forma prolongada.

Cómo lavar la ropa de cama correctamente

Para estar libre de suciedad y polvo rebeldes, aquí se explica cómo lavar la ropa de cama que puede seguir.

1. Remoje las sábanas primero en agua tibia al menos a 60 grados centígrados durante varias horas.
2. Sepárelos con mantas o fundas de almohada de diferentes colores y luego póngalos en la lavadora con suficiente detergente.
3. A continuación, enjuague las hojas hasta que estén limpias sin espuma residual.
4. Séquelo al sol para que no huela a humedad y evite que el moho y las bacterias crezcan en las fibras de la tela.
5. Una vez seco, retire las sábanas y guárdelas en un lugar seco y limpio.

¿Con qué frecuencia se debe lavar la ropa de cama?

En realidad, no existen reglas específicas sobre cuándo lavar la ropa de cama. Puedes lavarlas una vez a la semana o más, dependiendo del estado de las sábanas.

Si las sábanas se ven sucias y manchadas, debes lavarlas inmediatamente aunque solo se hayan usado un día antes.

Por otro lado, si sudas mucho por la noche, tendrás que lavarlo más de una vez a la semana.

Esas son algunas formas de lavar la ropa de cama que puedes aplicar en casa. Asegúrate de no olvidar tampoco de limpiar la cama de muelles y lavar tu manta, ¡de acuerdo!

Al mantener la higiene personal y el entorno circundante, especialmente la ropa de cama, seguramente sentirá un sueño más reparador y evitará el riesgo de enfermedades.