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Además de ser un medio de transporte a elegir, el ciclismo también es un deporte saludable para el cuerpo. Pero cuidado, la salud del pene del ciclista debe ser considerada adecuada y correctamente para evitar problemas de salud, uno de los cuales es la disfunción eréctil (impotencia).

Entonces, ¿el ciclismo puede interferir con la salud de los órganos vitales de los hombres? Para aquellos de ustedes que van en bicicleta regularmente, ¿cómo mantienen su pene saludable mientras realizan esta actividad? No se preocupe, puede encontrar todas las respuestas en la siguiente revisión.

¿Es cierto que el ciclismo tiene efectos nocivos para la salud del pene masculino?

Según una investigación publicada en la revista Acta Neurologica Scandinavica , el ciclismo demasiado largo hace que el 20 por ciento de los hombres experimente entumecimiento del pene (entumecimiento). Mientras tanto, hay alrededor del 13 por ciento de los demás que incluso experimentan impotencia que dura más de siete días. La condición de disfunción eréctil fue causada por participantes que experimentaron daño en el nervio pudendo y el tejido cavernoso debido al ciclismo prolongado.

El nervio pudendo es el nervio principal ubicado en la zona perineal, la zona entre los testículos y el ano, que interviene en el proceso de eyaculación y orgasmo en los hombres. Mientras que el tejido cavernoso ( cuerpo cavernoso ) es un tejido esponjoso que contiene muchos vasos sanguíneos que también es un tejido eréctil.

Al estar sentado durante el ciclismo, el peso total es soportado por el cojín de glúteos. Esto provoca presión en el área perineal. Es en esta parte del perineo donde hay un nervio pudendo que suministra flujo sanguíneo al pene masculino.

Si se sienta en un asiento de bicicleta que no es ideal durante demasiado tiempo, generalmente un asiento de bicicleta que es pequeño, estrecho y tiene una “nariz” larga al final, esto ejercerá mucha presión sobre el nervio pudendo.

Como resultado, el flujo de sangre al pene disminuye hasta en un 66 por ciento y puede causar daños lentamente. Por eso, el pene puede adormecerse (entumecimiento), dolor pélvico, dificultad para eyacular o incluso disfunción eréctil (impotencia).

Otro efecto del ciclismo es la estenosis uretral, que es un estrechamiento del tracto urinario (uretra) causado por una lesión o hinchazón en el área. Esto puede debilitar o bloquear el flujo de orina al orinar.

Citado del Departamento de Urología del Centro Médico de la Universidad de Columbia, la estenosis uretral también puede ser causada por una lesión a horcajadas (caer sobre una barra de bicicleta) que puede dañar el canal uretral, además del factor de forma no ideal del asiento. Esta lesión suele ocurrir en ciclistas de BMX o BMX. bicicleta de montaña .

¿Cómo mantener la salud del pene de un ciclista?

Después de conocer los peligros, no significa que detenga este hábito saludable. Los efectos dañinos del ciclismo, por lo general, dependen de cuánto tiempo andes en bicicleta cada día. Si puede reducir la frecuencia del ciclismo, también puede evitar el riesgo de daño al pene.

Algunas formas que pueden ayudar a mantener la salud del pene del ciclista son las siguientes.

1. Mejora la postura

La mejor postura para mantener el pene de un ciclista sano es equilibrar su peso sobre los huesos sentados. Este hueso de asiento se encuentra en el área de las nalgas donde se apoya su peso cuando está sentado.

De hecho, inclinarse hacia adelante puede acelerar la velocidad de la bicicleta. Desafortunadamente, esta posición también ejerce una presión excesiva sobre los nervios genitales. Entonces, para mantener la salud de su pene, siéntese cómodamente y equilibre su cuerpo lo mejor que pueda. Durante el ciclismo, intente mantener la espalda recta mientras monta en bicicleta para reducir la tensión en los huesos sentados.

Durante el ciclismo, también puede usar pantalones especiales diseñados para proteger la zona de la cintura y la ingle, para mantener la salud del pene del ciclista. Estos pantalones tienen relleno o espuma que sea lo suficientemente flexible y gruesa, de modo que pueda proteger cuando hay un golpe al andar en bicicleta, especialmente al atravesar carreteras irregulares.

2. Cambie el tamaño y la altura del asiento de la bicicleta.

Para los que les gusta andar en bicicleta, la salud de su pene depende del tamaño del asiento de bicicleta que tenga. La razón es, según un estudio publicado en Revista de medicina sexual , el tamaño de un asiento de bicicleta más ancho puede reducir la presión sobre su área genital.

Los asientos de bicicleta más estrechos ejercen presión sobre su pene. La presión repetida hace que el pene se adormezca o adormezca debido a la obstrucción del flujo de sangre y oxígeno a esta parte. Por lo tanto, corre más riesgo de reducir su deseo sexual en el futuro.

Reemplace su asiento de bicicleta con un tipo sin "nariz" ( sin nariz / sin nariz ) y una superficie más ancha y suave para que el peso no presione los órganos vitales. Si no es así, elija el tipo de asiento de bicicleta con una "nariz" que no mida más de 6 centímetros de largo.

Además, un estudio publicado por La Revista de Urología encontraron que una altura de asiento de bicicleta igual o menor que el manillar de bicicleta aumentaba el riesgo de disfunción eréctil. Mientras que la posición del asiento más alta que el manillar de la bicicleta puede hacer que las nalgas se levanten ligeramente, reduciendo así la presión sobre el perineo.

3. Limitar la intensidad del ciclismo

No hay nada de malo en andar en bicicleta, pero presta atención a la frecuencia con la que lo haces. Tómese suficiente tiempo libre, aproximadamente una semana o dos, antes de comenzar a andar en bicicleta de nuevo otro día.

Al menos, deje suficiente espacio y tiempo para sus órganos vitales debido a la presión durante el ciclismo. No dejes que tu miedo a los problemas sexuales afecte tu rutina de ciclismo. La razón, el ciclismo en realidad reduce el riesgo de presión arterial alta (hipertensión), que en realidad es uno de los factores que causan la disfunción eréctil.

Si sigue las recomendaciones anteriores, al menos puede reducir el riesgo de interferencia mientras mantiene la salud del pene, especialmente para los ciclistas. Sin embargo, si siente alguna alteración, consulte inmediatamente a su médico.