emailvision.org

La psoriasis es un trastorno cutáneo crónico que hace que el cuerpo produzca más células cutáneas de forma incontrolable. Para no recaer, debe prestar atención a la siguiente lista de tabúes para quienes padecen psoriasis.

La importancia de mantener una dieta para los enfermos de psoriasis

Antes de conocer algunos alimentos que son tabú, es bueno que los enfermos de psoriasis conozcan de antemano los alimentos que ingieren y su relación con la psoriasis.

Esta enfermedad de la piel no se puede curar por completo. Eso significa que varios medicamentos para la psoriasis que se consumen tienen como objetivo reducir la gravedad de los síntomas y evitar la posibilidad de recaídas más frecuentes.

Lo mismo ocurre con la comida, nada puede curar la psoriasis. Sin embargo, llevar una dieta saludable reducirá la intensidad de sus síntomas.

La razón es que hay varios alimentos que desencadenan la inflamación que a menudo experimentan los pacientes con psoriasis. También hay algunos otros alimentos que pueden prevenirlo. Elegir el alimento adecuado le ayuda a controlar la recurrencia de la afección.

No solo eso, la comida sana también te evitará problemas de obesidad. Como es bien sabido, la obesidad es una de las causas de la psoriasis que hace que una persona sea más propensa a la psoriasis.

Así lo afirma un estudio publicado en JAMA Internal Medicine. El estudio mostró que el tamaño de la circunferencia de la cintura, la circunferencia de la cadera y la diferencia entre la circunferencia de la cintura y la cadera pueden aumentar el riesgo de esta enfermedad.

Por lo tanto, es mejor que se adhiera estrictamente a los tabúes si desea que el proceso de curación de la enfermedad sea más suave.

Varias opciones de ungüentos eficaces para aliviar la psoriasis

Lista de alimentos que son tabú para quienes padecen psoriasis

Aquí hay varias restricciones de alimentos y bebidas para quienes padecen psoriasis que deben evitarse para que no aparezcan los síntomas.

1. Carne roja

La carne roja contiene grasas poliinsaturadas (Grasa poli-insaturada) se llama ácido araquidónico. Este ácido graso puede empeorar los síntomas de la psoriasis porque puede desencadenar inflamación en el cuerpo.

Comer demasiada carne roja también puede aumentar el riesgo de que una persona desarrolle enfermedades graves como cáncer, enfermedades cardíacas e insuficiencia renal. Para eso, evita todo tipo de carnes rojas como la ternera, la cabra y el búfalo.

2. Productos lácteos y sus productos

Los productos lácteos también contienen ácido araquidónico, un compuesto que desencadena la inflamación natural en el cuerpo. Además, la leche de vaca también contiene una proteína que se ha demostrado que desencadena la inflamación.

Para eso, trate de evitar varios productos lácteos y sus productos procesados ​​como el queso y el yogur cuando la psoriasis está atacando el cuerpo.

3. Plantas de sombra nocturna

Se dice que las plantas de la familia de las solanáceas, como los chiles, las berenjenas, los tomates, las patatas y los pimientos, empeoran los síntomas de la psoriasis. Este grupo de plantas contiene solanina, un compuesto químico que se ha demostrado que provoca dolor e inflamación.

Algunas personas con psoriasis incluso sienten que si evitan este grupo de verduras, sus síntomas de psoriasis se estabilizarán o incluso reducirán. Es diferente al consumirlo, las condiciones inflamatorias en la piel de algunas personas empeoran.

4. Gluten

En algunos casos, las personas con psoriasis también son sensibles a la proteína del gluten que se encuentra comúnmente en el pan, el trigo, la pasta y los cereales. Cuando las personas con esta afección comen alimentos que contienen gluten, el efecto puede empeorar los síntomas de la psoriasis que se sienten.

Por esta razón, se aconseja a algunos enfermos que no ingieran estos alimentos. Sin embargo, esto vuelve a sus respectivas condiciones. Si su cuerpo no es sensible al gluten, aún puede permitirse su consumo.

5. Alimentos procesados ​​congelados

Los alimentos procesados ​​congelados como la pizza y otros indican un proceso de procesamiento en capas. Lisa Cimperman, RDN, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética, afirma que el largo proceso de fabricación puede aumentar los compuestos que causan inflamación en el cuerpo.

Además, consumir demasiados de estos alimentos también puede causar obesidad, trastornos metabólicos y otros problemas de salud. La razón es que los alimentos procesados ​​contienen mucha azúcar y harina que se procesa en ellos.

6. Alcohol y refrescos

El alcohol y los refrescos son bebidas que pueden agravar la psoriasis, por lo que sigue siendo un tabú. Porque consumir más de un vaso de alcohol al día puede ensanchar los vasos sanguíneos.

Más tarde, la dilatación de estos vasos sanguíneos desencadenará la liberación de glóbulos blancos, incluidos los linfocitos T que desempeñan un papel en la aparición de la psoriasis. Mientras que los refrescos contienen un alto contenido de azúcar y pueden desencadenar la obesidad.

Cuando eres obeso, hay ciertas moléculas liberadas por las células grasas que pueden empeorar la psoriasis. Además, según investigadores de la Universidad de Harvard, también se sabe que el azúcar aumenta los receptores de inflamación en el cuerpo.

Alimentos que son buenos para los que padecen psoriasis

Además de los alimentos que son tabú, por supuesto, también hay varios alimentos que son buenos para el consumo de los enfermos de psoriasis. Básicamente, se recomienda a las personas con esta afección que sigan una dieta baja en calorías y grasas y consuman más alimentos que contengan antioxidantes.

Algunos alimentos que son buenos para el consumo para reemplazar la ingesta de carne roja para los que padecen psoriasis se pueden obtener de pescados omega-3 como el salmón, el atún o las sardinas. El omega-3 funciona para inhibir la inflamación, lo que puede ayudar a mantener las condiciones de salud.

También se sabe que los antioxidantes como la vitamina C, la vitamina E y el betacaroteno tienen agentes antiinflamatorios que pueden ayudar a prevenir la inflamación y mantener alejadas diversas enfermedades. Puede obtener este contenido de frutas y verduras verdes, como aguacate, espinaca y repollo.

Si aún tiene dudas sobre qué alimentos se pueden consumir, puede consultar a un dermatólogo o nutricionista. También pueden ayudarlo a desarrollar una dieta saludable.