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No son pocas las personas que se quejan de dolor en los talones después de levantarse de estar mucho tiempo sentado o acostado. El dolor de talón después de que el pie ha descansado durante mucho tiempo es un sello distintivo de los espolones del talón. ¿Qué son los espolones del talón? ¿Cómo tratarlo? Descubra la respuesta en la siguiente revisión.

Espuelas en el talón, causa dolor en el talón al ponerse de pie.

Los espolones del talón son prominencias óseas largas, puntiagudas o curvas en la parte inferior del talón que se forman a partir de depósitos de calcio. Además de conocerse como espolones calcáneos, esta afección también se conoce como espolones calcáneos, osteofitos o Espuelas del infierno.

Estas prominencias óseas generalmente tienen un tamaño de aproximadamente 1,5 cm y solo se pueden ver en una radiografía. Si esta afección no se puede probar con la ayuda de radiografías, el médico derivará la afección al síndrome del espolón del talón.

Síntomas de los espolones del talón

Según WebMD, los espolones en el talón pueden causar un dolor severo en el talón cuando simplemente se pone de pie después de estar sentado durante mucho tiempo, especialmente por la mañana. El dolor será sordo durante el día.

Sin embargo, los espolones del talón no siempre causan dolor en el talón. Es posible que algunas personas no sientan nada al principio, pero el dolor se desarrolla lentamente con el tiempo a medida que cambian los huesos.

Los síntomas de los espolones calcáneos que pueden aparecer incluyen:

• Dolor agudo como un cuchillo apuñalado en el talón
• Dolor sordo en el talón
• Inflamación e hinchazón en la parte delantera del talón.
• Hay una sensación de ardor que se extiende alrededor del talón.
• Se siente como si hubiera una pequeña protuberancia ósea debajo del talón.

Causas de los espolones del talón

Los espolones del talón son causados ​​por depósitos de calcio endurecidos debajo del talón. Con el tiempo, estos depósitos forman nuevas prominencias óseas. Además, los espolones del talón también pueden ocurrir debido a la presión sobre los músculos y ligamentos del pie, el desgarro repetitivo de la membrana que cubre el hueso del talón y el estiramiento de la fascia plantar.

¿Quién corre el riesgo de sufrir esto?

Los espolones del talón tienen más riesgo en los siguientes grupos.

• Atletas cuyas actividades a menudo corren o saltan
• Personas que tienen arcos altos
• A medida que envejecemos, la flexibilidad de la fascia plantar disminuye y la membrana que cubre el hueso del talón se adelgaza.
• Usar zapatos que no le quedan
• Tiene exceso de peso
• Tiene un trastorno de la marcha que ejerce presión sobre el hueso del talón, los ligamentos o los nervios que lo rodean.

Además, a continuación se presentan afecciones médicas que también pueden ser la causa de los espolones calcáneos.

• Síndrome de Reiter o artritis reactiva
• Espondiloartritis anquilosante
• Hipotosis esquelética difusa idiopática
• Fascitis plantar

Tratamiento y cuidado de los espolones del talón, así como medidas preventivas.

Existen muchos tratamientos que se utilizan para aliviar la afección de los espolones calcáneos, como los tratamientos caseros, la medicación y la cirugía. A continuación se muestran algunos tratamientos que se pueden realizar en casa.

• Descanse para reducir la presión y la hinchazón en los pies.
• Comprimir con hielo para reducir el dolor y la hinchazón.
• Usando plantillas de zapatos (ortesis a medida) que se coloca debajo del talón
• Use zapatos suaves para reducir la presión y el dolor.

Es posible que las personas que tienen espolones en el talón y fascitis plantar no mejoren con solo descansar. Porque el dolor es recurrente y empeorará después de que se despierte y cuando esté de pie o caminando. El dolor disminuye a medida que continúa caminando, pero volverá después de descansar.

Si experimenta dolor en el talón debido a un espolón en el talón que persiste durante más de un mes, debe consultar a su médico. Por lo general, el médico propondrá un tratamiento no quirúrgico de rutina durante 9 a 12 meses como se indica a continuación.

• Ejercicios de estiramiento
• Golpeteo (piernas rectas) para descansar músculos y tendones estresados
• Después de la fisioterapia
• Entablillarse las piernas por la noche

Existen varios medicamentos que pueden aliviar los síntomas de los espolones calcáneos, como el paracetamol o el ibuprofeno, que se compran fácilmente en la farmacia. En algunos casos, el médico sugerirá inyectar corticosteroides para aliviar la inflamación en el área del talón.

Más del 90% de las personas con espolón calcáneo se recuperan con un tratamiento no quirúrgico. Sin embargo, si eso no funciona, puede ser necesaria una cirugía, como extirpar la fascia plantar y eliminar el exceso de hueso. Después de la operación, es posible que deba descansar, use un vendaje, entablillar, yeso o muletas temporales.

¿Cómo prevenirlo?

Para prevenir el dolor en el talón debido a los espolones en el talón, comience a prestar atención a lo que hace, especialmente en sus pies. Use zapatos que se adapten a su actividad y tamaño de pie.

Luego, mantenga su peso bajo control manteniendo su ingesta de alimentos y haciendo ejercicio regularmente para reducir la presión sobre sus pies. Sin embargo, no olvide calentar y enfriar antes o después del ejercicio.