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El té es una bebida popular que resulta ser buena para los diabéticos. Esto se debe a que el té contiene compuestos que ayudan a combatir el daño celular y reducen la inflamación y disminuyen los niveles de azúcar en sangre.

Sin embargo, los diabéticos ciertamente deben considerar varias cosas al elegir el té para consumir. Para obtener más información, consulte las distintas opciones de té para quienes padecen diabetes.

¿Qué tés son buenos para los diabéticos?

Se puede decir que el té es la bebida más popular del mundo después del agua. Además de poder saciar la sed, esta bebida también es beneficiosa para la salud.

Para las personas con diabetes, se ha demostrado que los siguientes tipos de té brindan beneficios, especialmente para mantener niveles normales de azúcar en sangre.

Varios estudios también han demostrado que el té tiene un impacto positivo en los niveles de glucosa e insulina en el cuerpo.

1. Té verde

Té verde o el té verde se conoce como una bebida rica en beneficios, incluso para la diabetes.

Con respecto a la diabetes, el consumo de té verde tiene el potencial de ayudar a:

• reducir el daño celular
• controlar los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo, y
• reducir la inflamación.

No solo eso, el té verde también contiene catequinas (antioxidantes) llamados galato de epigalocatequina (EGCG) que puede reducir los niveles de azúcar en sangre al estimular la absorción de glucosa en las células del músculo esquelético.

Esto significa que el té verde puede ser beneficioso para quienes padecen diabetes o para quienes desean prevenir la diabetes.

2. Té negro

Té negroContiene compuestos vegetales potentes, a saber, theaflavins y thearubigins.

Esto hace que el té negro tenga propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y puede reducir el azúcar en sangre.

Investigación publicada en Revista de Nutrición Clínica de Asia Pacífico demostró que el consumo de té negro con bebidas azucaradas puede reducir los niveles de azúcar en sangre en personas con prediabetes.

Varios estudios realizados en ratones también han demostrado que el té negro puede ayudar a mantener estables los niveles de azúcar en sangre.

3. Té blanco

te blanco o el té blanco es en realidad muy similar al té verde porque ambos provienen de la misma planta, es decir, Camellia sinensis.

La diferencia es que el té blanco está hecho de brotes y hojas. Camellia sinensis joven, mientras que el té verde de hojas maduras.

El té blanco también tiene beneficios para controlar el azúcar en sangre en el cuerpo. Al menos se comprobó en ratas experimentales con diabetes.

Investigación publicada en la revista Fitomedicina mostró que se demostró que el consumo de té blanco reduce el azúcar en sangre y mejora la tolerancia a la glucosa en ratas con diabetes.

4. Té de manzanilla (manzanilla)

No es ningún secreto, los beneficios del té de manzanilla para la salud son tan abundantes. Sí, esta bebida se usa generalmente para tratar la fiebre, los espasmos musculares y los trastornos menstruales.

Aparentemente, el té de manzanilla también puede controlar los niveles de azúcar en sangre, por lo que es bueno para las personas con diabetes.

Investigación publicada en revistas Nutrición descubrió que los pacientes con diabetes que bebían té de manzanilla con regularidad durante 8 semanas experimentaron mejoras en los niveles de azúcar en sangre en sus cuerpos.

No solo eso, el estudio también muestra que el consumo de té de manzanilla puede ayudar a combatir el estrés oxidativo que puede ser causado por la exposición a los radicales libres.

5. Té de hibisco

Puede convertir el hibisco o el hibisco en una taza de bebidas calientes que son saludables para el cuerpo, incluso para ayudar a superar la diabetes.

Investigación enumerada en Irian Journal of Medical Sciences demostró que el consumo de 150 ml de té de hibisco, tres veces al día durante cuatro semanas, tuvo un efecto positivo sobre la resistencia a la insulina en pacientes con diabetes mellitus tipo 2.

No solo eso, este té también puede controlar la presión arterial alta en personas con diabetes.

Como probablemente ya sepa, algunas personas con diabetes también tienen hipertensión o presión arterial alta.

6. Té Oolong

El té Oolong contiene menos catequinas que el té verde, pero más que el té negro.

Esto hace que el té oolong pueda prevenir las complicaciones cardiovasculares relacionadas con la diabetes.

Aun así, también hay estudios que realmente dicen que el consumo de té oolong puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 más adelante en la vida.

Por lo tanto, es necesario realizar más investigaciones para ver si esta bebida tiene más beneficios que riesgos para el consumo de las personas con diabetes.

La eficacia del té anterior parece prometedora para ayudar a aliviar los síntomas de la diabetes. Sin embargo, no haga que la bebida sea el único medicamento para la diabetes.

Aún necesita medicamentos de su médico para tratar la diabetes.

No dude en hablar con su médico sobre el plan de tratamiento de la diabetes que necesita, ¡sí!

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