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¿Quién dice que el ejercicio solo es beneficioso para la salud del corazón o solo es útil para perder peso? ¿Sabías que el ejercicio también es beneficioso para embellecer la piel? ¿Cómo? De hecho, ¿cuáles son los beneficios del ejercicio para la belleza? Sigue leyendo este artículo y seguirás siendo un apasionado del deporte.

Los beneficios del ejercicio para la belleza.

Según Ellen Marmur, MD, profesora de dermatología en la Escuela de Medicina Mount Sinai, la actividad física como el ejercicio que puede promover la circulación sanguínea no solo puede ayudar a mantener su salud, sino que también puede mantener una piel sana.

Tener acné de cualquier tipo u otros problemas de la piel como la psoriasis pueden hacer que tenga mucho cuidado al comer, beber o hacer cualquier actividad, pero no permita que los problemas de la piel le impidan mantenerse activo. ¿Por qué? Esta es la razón.

1. Sudar mientras hace ejercicio puede hacer que la piel esté más limpia

Puede sentirse disgustado al principio cuando su piel suda mucho. Pero debes saber que el sudor que sale durante el ejercicio hace que tu piel esté más sana y limpia.

Cuando hace ejercicio, las glándulas sudoríparas producirán una gran cantidad de sudor que sale de los poros de la piel. De esa manera, la suciedad que está atrapada en los poros de la piel será expulsada por el sudor, por lo que los poros estarán limpios y frescos nuevamente.

Pero después de terminar de hacer ejercicio, cuando el sudor ya no salga y la temperatura corporal haya comenzado a volver a la normalidad, báñese inmediatamente y limpie la piel para que la suciedad no se vuelva a acumular en la piel.

2. El ejercicio mejora la circulación de oxígeno en la sangre, por lo que la piel es más brillante.

El ejercicio ciertamente hace que la circulación sanguínea sea más suave. Esta circulación sanguínea fluida traerá muchos impactos positivos en su piel. ¿Cómo es posible?

En pocas palabras, la circulación sanguínea suave en el cuerpo proporcionará suficiente oxígeno y nutrientes a la piel. Si la piel recibe un suministro adecuado de oxígeno y nutrientes, mantendrá su salud. Tu piel siempre estará hidratada y lucirá más brillante de manera uniforme. Hacer ejercicio ligero todos los días con regularidad tendrá un impacto positivo en la salud de la piel.

3. El ejercicio hace que el cerebro y el cuerpo estén más relajados, evitando así la aparición de acné.

La aparición de acné en la cara o en otras partes de la piel del cuerpo no solo se debe a la suciedad que se ha acumulado en la piel. El acné también puede ser una indicación de que está experimentando estrés, por lo que la producción de hormonas y aceite en el cuerpo se descontrola y, al final, aparece el acné en la piel.

Lo crea o no, la forma más rápida de aliviar el estrés es hacer ejercicio. El ejercicio tendrá un efecto relajante en el cerebro y el cuerpo. Además, el ejercicio también puede desencadenar la producción de endorfinas en el cuerpo, lo que puede hacerte sentir más feliz y tranquilo.

4. El ejercicio aumenta la producción de colágeno en la piel y previene el envejecimiento prematuro.

¿Quieres lucir más joven? Hacer ejercicio regularmente. Las arrugas de la piel con la edad son inevitables. Todos definitivamente lo experimentarán. Pero aún puede retrasar la aparición del envejecimiento de la piel haciendo ejercicio.

La piel arrugada es causada por la disminución de la producción de colágeno en la piel. La función del colágeno es mantener la elasticidad y fuerza de la piel. Pues bien, hacer ejercicio de forma regular y correcta puede incrementar la producción de colágeno en la piel, por lo que se puede prevenir el proceso de envejecimiento prematuro de la piel.