Aparentemente, la comida puede ser la causa de la hinchazón de la cara. ¿Cómo?
Mientras se mira en el espejo, ¿alguna vez ha notado de repente que su rostro se ve hinchado o hinchado como si acabara de despertar? De hecho, se ha despertado unas horas antes, ha desayunado, ya se ha ido a la oficina e incluso ha empezado a trabajar. Bueno, trata de recordar de nuevo, ¿qué comiste ayer o hace unos días? La razón es que resulta que la comida puede ser un factor que cause hinchazón en la cara. ¿Cómo es posible? Entonces, ¿cómo lo devuelves a la forma en que era?
¿Cómo la comida causa hinchazón de la cara?
Si el estómago suele ser el objetivo de los alimentos, por lo que parece hinchado o distendido, ahora no es solo eso. ¿Sabías que la causa de tu cara hinchada puede provenir de la comida?
La cara hinchada aquí no se debe a alergias, lesiones o padecer ciertas enfermedades, sí. Sin embargo, tiende hacia la típica cara de pitidos de las personas que acaban de despertar. Ya sea por malos hábitos de sueño o por la posición incorrecta para dormir.
Starla García, MEd, RDN, LD, como nutricionista en Texas con su colega Rebecca Baxt, MD, dermatóloga en Nueva Jersey, compartió cómo la comida puede causar caras hinchadas.
Según ellos, los alimentos con alto contenido de sal (sodio) o glutamato monosódico (GMS) pueden ser la causa de una cara hinchada. Alimentos con alto contenido de sodio, por ejemplo, pizza, ramen, fideos instantáneos y varios alimentos envasados.
Entonces, ¿cómo puede la comida ser la causa de una cara hinchada? Starla García explicó además que después de comer alimentos con alto contenido de sal y glutamato monosódico, el cuerpo necesita tiempo para digerirlos. Bueno, debido a que el sodio retiene agua, cuando el cuerpo aún lo procesa, habrá una acumulación de líquido en el cuerpo, incluida la cara.
¿Hay alguna forma de desinflar una cara hinchada debido a la comida?
Si de hecho esta cara hinchada es realmente causada por consumir la comida incorrecta, en realidad no toma mucho tiempo para que la forma de su cara vuelva a la normalidad.
Pero a veces, es posible que desee asistir a un evento o reunión importante, por lo que necesita un poco de ayuda para desinflar esta cara hinchada. Así es como podría ayudar:
1. Ejercicios faciales
No subestimes la magia de hacer ejercicios faciales cuando recién te despiertas. Esta pequeña actividad resulta tener un gran impacto en tu rostro. Sí, se cree que hacer ejercicios faciales de forma rutinaria puede mejorar la circulación sanguínea en la cara. El rostro también se ve más firme y libre de la palabra "hinchazón".
2. Lávate la cara con agua fría.
Además de cepillarse los dientes, ¿qué otras cosas hace después de despertarse? La mayoría de las personas se lavan la cara con agua para refrescar el cuerpo y aliviar la somnolencia. Si estás acostumbrado a lavarte la cara con agua tibia, a partir de ahora debes reemplazarla por agua fría.
O de otra manera se puede hacer con una compresa fría usando cubitos de hielo envueltos en una toalla en todas las áreas de su cara. No sin razón, se considera que este método puede ayudar a encoger los vasos sanguíneos de la cara que hacen que la cara se vea hinchada o congestionada.
3. Preste atención a la ingesta de alimentos
Por último, pero no menos importante, después de saber que la causa de su cara hinchada proviene de la comida, tome medidas para desinflar o al menos reducir la cantidad de agua en su cara.
Por supuesto, evitando los alimentos con alto contenido de sal y glutamato monosódico. Puede reemplazarlo multiplicando ingredientes naturales como cebolla, ajo, jengibre, cúrcuma y otros, para agregar sabor al plato.
