Erección del pene, ¿cuál es la condición normal y saludable?

Un pene sano producirá una erección normal cuando se estimula. Los estímulos en cuestión son tanto la estimulación motora como la estimulación no motora.

La estimulación motora en cuestión es en forma de tacto, masturbación, besos, también puede ser un abrazo. Mientras que lo no motor es un estímulo que se obtiene cuando un hombre fantasea o ve algo que puede incrementar su deseo sexual.

¿Qué pasa si después de recibir estimulación pero el pene no reacciona? Podría ser que su pene tenga disfunción eréctil (impotencia) u otras enfermedades.

Conoce el proceso de erección en el pene.

La erección es una condición en la que el pene se llena de sangre de modo que se agranda, se vuelve rígido y se siente duro. La erección del pene puede verse afectada por diversos estímulos a los sentidos de la vista, el olfato, el oído, el tacto y las cosas que piensa.

En términos simples, el proceso de un pene erecto, ya sea cuando se estimula o cuando tiene relaciones sexuales, se puede explicar de la siguiente manera.

  • Una erección comienza con varios estímulos que aumentan la excitación sexual. Luego, el cerebro envía una señal a través del sistema nervioso que relaja los cuerpos cavernosos, de modo que la sangre pueda fluir y llenar el espacio vacío en él. El flujo sanguíneo también crea presión en los cuerpos cavernosos, lo que hace que el pene se agrande y se endurezca, lo que resulta en una erección.
  • La túnica albugínea, la membrana que cubre los cuerpos cavernosos, ayuda a atrapar la sangre en el espacio lleno para mantener una erección. Esta condición se detendrá cuando el músculo regrese a su estado original y el flujo sanguíneo regrese desde el interior del espacio de los cuerpos cavernosos.

¿Cómo se puede decir que la condición de un pene erecto es normal?

La erección del pene se caracteriza normalmente por la condición de que el pene se agranda y luego se endurece. Sin embargo, rara vez se nota la dureza del pene cuando está erecto. Si surgen problemas o se produce disfunción eréctil, entonces la condición es dura o no y el tiempo que tarda en ser muy importante.

En cuanto a algunos de los signos de un pene que puede tener una erección normal, completa y dura, son los siguientes.

1. El pene se agrandará y se sentirá duro.

La anatomía del pene está formada por espacios que se agrandan cuando se llenan de sangre. Las cámaras de sangre dentro del eje del pene (cuerpo) se conocen médicamente como cuerpos cavernosos.

Cuando estira su pene, significa que está estirando toda la parte de su pene para que los cuerpos cavernosos se llenen fácilmente de sangre.

Este flujo sanguíneo causará presión, por lo que el pene se agranda y se siente duro.

Mientras tanto, el estado del pene es menos duro a pesar de que está erecto, puede estar influenciado por varios factores, como la presencia de factores de riesgo de impotencia, mientras que no lo es. estado animico o falta de ingesta de ciertos nutrientes.

2. No se puede doblar

Una erección completa hace que el pene se coloque recto hacia adelante o hacia arriba con toda la superficie dura, como un palo o un eje que no se puede doblar. Esta condición es normal aunque no tenga estructura ósea.

3. Erección todas las mañanas

Todos los hombres con condiciones normales del pene y que no experimentan disfunción eréctil experimentarán una erección durante el sueño y generalmente ocurre entre 3 a 5 veces. Aunque en los últimos años ha habido varias teorías que explican la condición de una erección por la mañana, no está claro qué la causa.

La erección por la mañana es una señal de que la hormona testosterona o la hormona sexual masculina liberada por la noche todavía queda por la mañana. Por lo tanto, no es sorprendente que esta condición ocurra sin la necesidad de ser precedida por estimulación y lujuria o más comúnmente conocida como erección espontánea.

4. Promedio de los últimos 5 minutos

Estudios publicados por La Revista de Medicina Sexual , concluyó que la erección masculina promedio en circunstancias normales dura aproximadamente 5.4 minutos (5 minutos 24 segundos).

Este estudio se realizó mediante la realización de una encuesta de 500 parejas de 5 países, en la que se pidió a los hombres encuestados que calcularan la duración del pene erecto durante las relaciones sexuales desde la penetración inicial hasta la eyaculación exitosa usando cronógrafo .

El resultado del total de encuestados mostró que la duración más corta de la erección fue de 33 segundos y la erección más larga fue de 44 minutos.

¿Existen otros factores que apoyen una erección?

De las explicaciones que se han discutido comúnmente, uno de los factores de apoyo para la aparición de una erección es la estimulación que causa la excitación sexual.

Normalmente, el pene también se agrandará y endurecerá debido a ciertos factores o condiciones que se pueden dividir en tres puntos de la siguiente manera.

  • Reflexogénico, estimulación por contacto físico o estimulación del pene que puede ocurrir durante las relaciones sexuales o la masturbación (masturbación).
  • Psicogénico, estímulo que se produce al pensar o imaginar algo de carácter sexual, como leer o mirar algo que provoca la imaginación sexual.
  • Nocturno, el proceso de erección espontánea durante el sueño o al despertar.

¿Qué se debe hacer para una erección del pene normal y saludable?

Puede mantener una erección saludable y normal, mientras evita el riesgo de disfunción eréctil con varias medidas preventivas, que incluyen:

  • Realizar chequeos médicos periódicos para conocer los problemas de salud experimentados.
  • Consulte a un médico para tratar la diabetes, las enfermedades cardíacas y las afecciones de los vasos sanguíneos que afectan la erección.
  • Descanse con suficiente sueño durante aproximadamente 8 horas al día, la fatiga hace que el pene no funcione de manera óptima.
  • Regule un estilo de vida saludable con la ingesta nutricional de alimentos para una erección más prolongada, como arroz integral, verduras, nueces y salmón.
  • Evite los tipos de alimentos que dificultan la erección, como los alimentos y bebidas envasados, que contienen colesterol y un alto contenido de grasas.
  • Ejercicio regular para mantenerse en forma, porque un cuerpo en forma tendrá un impacto en una erección saludable.
  • Evite el alcohol y el tabaquismo, lo que aumentará el riesgo de impotencia y otros trastornos eréctiles.
  • Al mantener la comunicación y las relaciones con su pareja, la falta de apego emocional puede interferir psicológicamente para experimentar dificultades de erección.
  • Mantenga la salud mental evitando los factores que causan estrés, depresión y trastornos de ansiedad.

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