emailvision.org

Mantener la salud de su vagina es algo complicado. En realidad, su vagina es uno de los órganos más inteligentes del cuerpo porque es capaz de limpiarse y regular su humedad natural sin la ayuda de sustancias químicas. Sin embargo, a veces esto no se comprende realmente, por lo que algunas mujeres realmente dañan la vagina porque usan una variedad de productos femeninos que no son necesarios. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de mantener la salud de sus órganos femeninos? Consulte los consejos a continuación, desde limpiar la vagina hasta tener relaciones sexuales de forma segura.

1. Limpiar la vagina

Mantener la salud vaginal comienza con sus hábitos de limpieza. Como se mencionó anteriormente, la vagina es un órgano autolimpiante. Sin embargo, la limpieza vaginal regular puede ayudar a prevenir el crecimiento de bacterias y mantener su área vaginal fresca. Por lo tanto, preste atención a estas cosas antes de limpiar la vagina.

Enjuague con agua tibia.

Para limpiar la vagina todos los días, simplemente enjuague con agua tibia (no agua hirviendo) cuando se duche. Puedes disolver un poco de sal marina ( sal marina ) en agua tibia para ayudar a aliviar la picazón en el área genital. Sin embargo, no use sales de baño que se venden ampliamente en la actualidad con tintes, fragancias y otros aditivos. Las sales de baño corren el riesgo de causar irritación.

LEA TAMBIÉN: Conozca 5 tipos de sal: ¿Cuál es la más saludable?

No es necesario usar higiene femenina.

Limpiar la vagina con agua tibia y solo sal es suficiente. Esto se debe a que la vagina tiene un líquido especial para matar bacterias o gérmenes que causan infecciones. Mientras tanto, la higiene femenina contiene varios químicos que son demasiado agresivos para la zona femenina muy sensible.

No use jabón perfumado o antibacteriano

Al igual que la higiene femenina, su jabón de baño también es demasiado fuerte para la vagina. Especialmente si su jabón contiene fragancias, antibacterianos, conservantes o colorantes artificiales. El jabón también alterará el pH natural de la vagina. Si realmente desea limpiar su vagina, elija un jabón que no contenga fragancia, colorante, antibacteriano o alcohol. Tampoco se recomienda limpiar el interior de la vagina, solo limpie un poco el exterior.

Secado vaginal

Después de ducharse, orinar o limpiar su vagina, tenga cuidado de secarla. Use una toalla suave o un pañuelo de papel y seque suavemente. No frote ni frote demasiado fuerte porque puede causar irritación.

2. Elija ropa interior apta para la vagina

Si bien la ropa interior de seda o encaje puede verse más linda, no la use con demasiada frecuencia. La razón es que su vagina necesita una buena circulación de aire para que no esté demasiado húmeda. Por lo tanto, debe elegir ropa interior con algodón genuino. Para que tus órganos sexuales puedan respirar libremente después de un día atrapado en ropa interior ajustada y pantalones o faldas, dormir sin ropa interior por la noche puede ser la solución.

3. Cambie las toallas sanitarias con regularidad

Para mantener la salud vaginal, debe cambiar regularmente toallas sanitarias, tampones o pantyliner . Usar toallas sanitarias, tampones y pantyliner durante más de cuatro horas tiene riesgo de provocar una infección. Esto se debe a que sus órganos femeninos no pueden respirar a través del plástico que recubre las almohadillas y toallitas intimas. Además, usar un tampón durante demasiado tiempo también es propenso a causar complicaciones. síndrome de shock tóxico.

LEA TAMBIÉN: Tenga cuidado con los peligros de usar pantiprotectores todos los días

4. Alimentos que son buenos para mantener la salud vaginal

Tener una dieta saludable es una forma de mantener la salud vaginal. Por lo tanto, asegúrese de llevar una dieta equilibrada y beber mucha agua. Para prevenir las infecciones vaginales por hongos, puede consumir yogur que contenga probióticos. Además, los arándanos y el té verde también son buenos para prevenir infecciones del tracto urinario. Si sus órganos sexuales se sienten secos y doloridos durante las relaciones sexuales, puede comer manzanas y aguacates para aumentar la lubricación natural de la vagina.

LEA TAMBIÉN: 7 alimentos que son buenos para la salud vaginal

5. Tenga cuidado al hacer el amor

También debe prevenir las enfermedades venéreas, las infecciones y la irritación practicando sexo seguro. Por lo tanto, use siempre condones sin sabor ni fragancia al hacer el amor. También asegúrese de que usted y su pareja no continúen penetrando la vagina después del sexo anal. Esto corre el riesgo de transferir varios gérmenes y bacterias a su área femenina. También puedes pedirle a tu pareja que se lave las manos antes de hacer el amor o tener relaciones sexuales. digitación (tocar y estimular la vagina con la mano).