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En una relación romántica, la confianza es uno de los elementos importantes que hacen que la relación sea más fuerte y saludable. Por lo tanto, cuando estos elementos se dañen por infidelidad o promesas incumplidas, será difícil reconstruirlos. ¿Cómo recuperar la confianza perdida para que la relación vuelva a la normalidad? Encuentre la respuesta en la siguiente revisión.

Entender el significado de la confianza

Todos tienen su propia definición de confianza, especialmente en una relación. En una relación romántica, la confianza puede significar:

• Comprometerse a colaborar.
• Siéntete seguro con tu pareja y respeta tus límites físicos y emocionales.
• Apoyarse.
• Tenga buena comunicación porque usted y su pareja saben cuándo es el momento de hablar y escuchar.

Aun así, también hay quienes coinciden en que la confianza no significa la obligación de facilitar información sobre el acceso personal, como por ejemplo:

• Móvil
• Contraseña de la cuenta de redes sociales
• Cuenta bancaria personal

Los tres son su dominio personal, por lo que es su elección si desea compartirlos en cualquier momento cuando sea necesario.

Porque la confianza se puede perder

Debido a que la confianza es uno de los elementos importantes que fortalecen las relaciones, cuando se pierde seguramente tendrá un impacto negativo en ti y en tu pareja. Hay varias cosas que pueden hacer que esa confianza desaparezca en un instante, como:

• A menudo rompen promesas
• Incapaz de acompañar a la pareja cuando sea necesario
• Ocultar algo importante
• Mentir o manipular
• No compartir sentimientos abiertamente
• Infiel

Las razones anteriores son solo algunas de las muchas causas que pueden destruir la confianza en una relación. Si se permite que se prolongue, sin duda hará que la relación entre usted y su pareja sea tenue, hasta que se derrumbe.

Cómo restaurar la confianza perdida

Si bien no existe una forma única de generar confianza, las cinco estrategias a continuación pueden ayudarlo a corregir los errores que ha cometido y hacer que su pareja reconsidere su confianza en él.

1. Honesto y abierto

Cuando ha perdido la confianza debido a una mentira, puede ser muy difícil decir la verdad porque es posible que su pareja ya no confíe en usted. Aun así, sé honesto y abierto.

En primer lugar, debe comprender por qué está haciendo esto para poder posicionarse como su socio.

Si preguntan, responda honestamente, no dé respuestas circulares ni elija responder "no sé". Fingir no saber solo le quitará las posibilidades de corregir el error.

Aunque puede ser difícil de expresar, recuerde nuevamente que esta es la oportunidad adecuada para mejorar su relación.

2. Planifique un momento para disculparse

Casi todos están de acuerdo en que pedir perdón de corazón es algo bastante difícil de hacer. Según un psicólogo de Buena terapia , Angela Bisignano, PhD, disculparse puede provocar sentimientos de ansiedad y miedo excesivos.

Por lo tanto, prepararse para disculparse es la forma correcta de restaurar la confianza de su pareja.

Hay algunos consejos que pueden ayudarlo a pedir perdón y explicarlo sin empeorar las cosas, como:

• Reúna sus pensamientos primero escribiéndolos.
• Escuche lo que le diría a su pareja en el espejo.
• Comprométete a evitar los mismos errores y escucha atentamente las respuestas de tu pareja.

3. Aprecia el tiempo de tu pareja para pensar

Después de que te disculpes, puede haber ocasiones en las que tu pareja necesite algo de tiempo para pensar si puede perdonarte y reconstruir esa confianza.

Trate de no presionar a su pareja para que dé una respuesta antes de que esté lista. Sin embargo, también necesitan tiempo para pensar en todo lo que ha sucedido.

4. Demostrar un comportamiento apropiado con el habla.

Las disculpas son importantes, pero lo son aún más cuando van acompañadas de un comportamiento que coincide con lo que dices. Tus palabras sinceras pueden sonar como una mierda si no muestran cambios en tu pareja.

Una vez que se acepte la disculpa, intente comprometerse más a sacar lo mejor de usted a su pareja. Por ejemplo, volviéndose más agradecido, leal y confiable para que demuestre la seriedad de restaurar la confianza de la pareja en la relación.

Básicamente, cómo restaurar la confianza en una relación llevará mucho tiempo y puede encontrar algunos obstáculos. Sin embargo, si realmente desea que esta relación dure, sea paciente y reconstruya la relación incluso desde cero.