¿Siempre tienes sueño durante el día? Quizás tengas hipersomnia
Incluso si duerme lo suficiente todas las noches, siempre tiene sueño durante el día. Esté alerta, podría ser un síntoma de hipersomnia. ¿Qué enfermedad es esta?
¿Qué es la hipersomnia?
La hipersomnia es una afección que hace que una persona tenga demasiado sueño durante el día o pase demasiado tiempo para quedarse dormida. Las personas que experimentan hipersomnia pueden quedarse dormidas en cualquier momento, incluso cuando realizan actividades que requieren concentración, como mientras trabajan o conducen un vehículo.
El principal impacto de la hipersomnia es una alteración en las actividades, así como una disminución significativa de la función cognitiva debido a la somnolencia.
¿Qué causa la hipersomnia?
La hipersomnia puede ocurrir por sí sola o conocida como hipersomnia primaria, donde no existen otros factores que causen somnolencia excesiva. Mientras tanto, la hipersomnia causada por ciertas condiciones de salud se conoce como hipersomnia secundaria.
La hipersomnia primaria es causada por la función del sistema nervioso central en la regulación del tiempo para estar despierto y dormido. El síntoma principal de la hipersomnia primaria es sentirse somnoliento durante el día aunque duerma lo suficiente por la noche. Mientras que la hipersomnia secundaria es más probable que sea causada por fatiga debido a la falta de sueño, alteraciones del sueño, antecedentes de enfermedades crónicas, consumo de alcohol y ciertas drogas.
La incidencia de hipersomnia primaria tiende a ser más rara que la de hipersomnia secundaria. La somnolencia sin causa puede ser causada por factores ambientales o hereditarios, pero no descarta la posibilidad de que sea causada por enfermedades genéticas raras como: distrofia miotónica, Síndrome de Prader-Willi, y Enfermedad de Norrie.
Factores que lo ponen en riesgo de hipersomnia
En comparación con las mujeres, los hombres tienen más probabilidades de experimentar hipersomnia, esta condición también es más probable si usted:
- Experimentar varios trastornos del sueño, especialmente apnea del sueño.
- Experimentar más peso
- Tabaquismo y consumo regular de alcohol.
- Usar drogas narcóticas
- Usar sedantes y antihistamínicos
- La falta de sueño.
- Factores hereditarios, hay parientes o familias que tienden a padecer hipersomnia
- Tener síndrome de piernas inquietas
- Experimentar depresión
- Tener epilepsia
- Historia de la esclerosis múltiple
- Tener enfermedad renal
- Antecedentes de lesión del sistema nervioso, especialmente traumatismo craneoencefálico
- Historia de hipotiroidismo
¿Cómo diagnosticar la hipersomnia?
Los síntomas de la hipersomnia son comunes, y la Asociación Estadounidense del Sueño estima que el 40% de la población experimenta somnolencia excesiva. Sin embargo, para detectar hipersomnia primaria, se necesitan varios tipos de pruebas e instrumentos, como:
- Prueba física para verificar el estado de alerta
- Evaluación de la somnolencia usando Escala de somnolencia de Epworth
- Evaluación del tipo de sueño experimentado durante el día con prueba de latencia de sueño múltiple
- El uso de polisomnogramas para controlar la actividad cerebral, los movimientos oculares, la frecuencia cardíaca, los niveles de oxígeno y la respiración mientras duerme.
- Monitorear el tiempo de vigilia y sueño para descubrir patrones de sueño.
¿Cuáles son los síntomas de la hipersomnia además de la somnolencia diurna?
La hipersomnia también se puede reconocer al sentirse somnoliento, y algunos de los efectos secundarios de la hipersomnia incluyen:
- Sintiéndose débil
- Alteración emocional o irritabilidad
- Desórdenes de ansiedad
- Pérdida de apetito
- Dificultad para pensar o hablar
- Mente neblinosa
- Dificultad para recordar cosas simples.
- Inquieto o incapaz de quedarse quieto.
Condiciones asociadas con la hipersomnia
La hipersomnia primaria tiene síntomas muy similares a los ataques de sueño o narcolepsia. Sin embargo, son dos condiciones diferentes. Además, la hipersomnia no muestra síntomas de sueño repentino como ocurre en personas con narcolepsia.
La hipersomnia también puede estar asociada con trastornos del sistema nervioso central que tienden a ser difíciles de identificar, como tumores cerebrales, trastornos del hipotálamo y del tronco encefálico. Además, las enfermedades que ocurren en la vejez como el Alzheimer y el Parkinson también tienen síntomas de somnolencia excesiva.
¿Cómo tratar la hipersomnia?
La hipersomnia se puede tratar según la causa de la hipersomnia. La hipersomnia secundaria se trata eliminando la afección o enfermedad que causa la hipersomnia. El uso de medicamentos estimulantes también se usa para reducir la somnolencia y ayudar a mantenerse despierto.
Los cambios en el estilo de vida son importantes en el proceso de afrontamiento, uno de los cuales es establecer un horario de sueño regular. Aplique patrones de higiene del sueño evitando actividades que puedan reducir la calidad de su sueño a la hora de acostarse. Y cree un dormitorio cómodo y seguro para dormir, como usar una almohada, y mantenga alejadas las fuentes de distracción.
También se aconseja a las personas con hipersomnia que dejen de fumar y del consumo de alcohol y que consuman una dieta equilibrada para mantener el metabolismo y los niveles de energía. La mayoría de las condiciones de hipersomnia se pueden resolver con cambios en el estilo de vida. Si no funciona, se recomienda tomar ciertos medicamentos.
