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El pare es a menudo una guarnición para albóndigas o se usa como guarnición para el arroz. Aunque tiene un sabor un poco amargo, este alimento suele ser el favorito de algunas personas, incluidas las mujeres embarazadas. Sin embargo, ¿hay algún beneficio de la calabaza amarga para las mujeres embarazadas?

¿Pueden las mujeres embarazadas comer melón amargo?

Pare (Momordica charantia) es un tipo de verdura que se encuentra comúnmente en varios países asiáticos, incluida Indonesia. Esta verdura verde irregular se usa a menudo como un medicamento para la diabetes y puede aliviar varios problemas digestivos.

No sin razón, puede obtener estos beneficios debido al contenido nutricional del melón amargo. Resumiendo los datos del USDA, el melón amargo incluye verduras ricas en carbohidratos y fibra y bajas en grasas.

Además, el melón amargo también contiene una variedad de minerales, a saber calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, zinc, cobre, manganeso y selenio, así como varios tipos de vitaminas como A, C, B1, B2. , B3, B5, B6. Y B9 (folato).

No solo eso, el melón amargo también contiene betacaroteno, luteína y zeaxantina, así como otros compuestos fitonutrientes. El contenido es un compuesto natural en plantas que son antioxidantes.

No solo para las personas en general, este contenido nutricional también puede ayudar a proporcionar una nutrición adecuada durante el embarazo. De hecho, este contenido nutricional también puede aportar beneficios para la salud de la madre durante el embarazo.

Por lo tanto, comer melón amargo durante el embarazo está bien. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben consultar a un médico antes de consumir esta verdura.

Porque comer demasiado melón amargo durante el embarazo puede dañar la salud de la madre y del feto en el útero. Entonces, ¿cuáles son los beneficios y los riesgos del melón amargo para las mujeres embarazadas?

Beneficios de comer calabaza amarga para mujeres embarazadas

Gracias a su contenido nutricional, el melón amargo puede proporcionar beneficios en el mantenimiento de la salud de las mujeres embarazadas. A continuación, se muestran algunos de los beneficios del melón amargo para las mujeres embarazadas que puede obtener.

1. Controle los niveles de azúcar en sangre

Los beneficios más famosos del melón amargo son ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre y tratar la diabetes. Puede obtener este beneficio gracias a la charantina y al polipéptido P en el melón amargo, que pueden funcionar como la insulina para controlar el azúcar en sangre.

Algunas mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes durante el embarazo (diabetes gestacional). Esta condición puede ocurrir cuando el cuerpo de una mujer embarazada no puede producir suficiente insulina, que es necesaria para controlar los niveles de azúcar en sangre.

2. Superar los problemas digestivos

Los problemas digestivos en mujeres embarazadas son comunes. Uno de los más comunes es el estreñimiento durante el embarazo.

Para superar este problema digestivo, las mujeres embarazadas pueden comer melón amargo. Este beneficio lo pueden obtener las mujeres embarazadas por el contenido de fibra en este tipo de vegetales.

3. Fortalecer el sistema inmunológico

No solo fibra, el melón amargo también contiene vitamina C y otros compuestos antioxidantes. En cuanto a satisfacer las necesidades de vitamina C durante el embarazo y consumir alimentos que contengan antioxidantes, puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.

Además, el sistema inmunológico de las mujeres embarazadas tiende a debilitarse, por lo que son más susceptibles a las enfermedades.

4. Controla el aumento de peso

La fibra insoluble en la calabaza amarga lo mantiene lleno por más tiempo, lo que puede prevenir los antojos de alimentos poco saludables.

Al final, comer melón amargo puede ayudar a las madres a controlar su peso durante el embarazo para apoyar el crecimiento y desarrollo del bebé en el útero.

5. Apoya el desarrollo fetal

La calabaza amarga también contiene ácido fólico, que es una vitamina importante durante el embarazo. El folato puede apoyar el desarrollo neurológico del bebé durante el útero, reduciendo así el riesgo de defectos de nacimiento.

Los peligros o riesgos de comer melón amargo durante el embarazo

Aunque puede brindar beneficios, las mujeres embarazadas no deben comer demasiado melón amargo. La razón es que comer demasiado melón amargo durante el embarazo puede dañar la salud de la madre y el feto.

De hecho, argumentan algunos expertos, el melón amargo no es recomendable y es uno de los alimentos que están prohibidos durante el embarazo.

No sin razón, varios estudios han encontrado que el consumo excesivo de melón amargo puede provocar que las contracciones uterinas provoquen un aborto espontáneo.

De hecho, se sabe que consumir jugo de melón amargo causa sangrado durante el embarazo y desencadena un aborto. No solo eso, el melón amargo también puede aumentar el riesgo de parto prematuro.

Además, comer melón amargo y sus semillas puede causar favismo (deficiencia de G6PD) durante el embarazo debido al contenido de vecina. Como para favismo puede causar anemia hemolítica, que es una afección en la que los glóbulos rojos se descomponen más rápidamente.

Es por eso que debes consultar a un ginecólogo antes de comer melón amargo. Si el médico da luz verde, las mujeres embarazadas pueden consumir melón amargo para obtener sus beneficios.