¿Por qué tienes que sudar más cuando tienes fiebre?

Cuando tiene fiebre, los padres generalmente nos aconsejan que apaguemos el aire acondicionado de la habitación, usemos ropa gruesa y no olvidemos manta. Dijo que este método ayuda a que la fiebre baje rápidamente porque el cuerpo suda mucho. Sin embargo, ¿se ha preguntado alguna vez por qué cuando el cuerpo todavía está "caliente" todavía tenemos que estar "calientes"? ¿Es realmente efectivo hacer que su cuerpo sude cuando tiene fiebre para recuperarse rápidamente? ¿No aumentaría esto la temperatura corporal aún más? Aquí está la respuesta definitiva.

La sudoración ayuda a que el cuerpo se caliente rápidamente.

La sudoración es una de las respuestas naturales del cuerpo para bajar la temperatura que es demasiado alta cuando tiene fiebre.

Cuando la temperatura de su cuerpo aumenta, su sistema nervioso envía un mensaje a sus glándulas sudoríparas para que expulsen líquido de su piel. Este fluido sirve para proporcionar un efecto refrescante para que el calor del cuerpo salga rápidamente. De esa manera, la fiebre disminuirá lentamente y se sentirá más cómodo.

Por otro lado, sudar durante la fiebre también puede protegerlo de los síntomas del golpe de calor, también conocido como golpe de calor. Esta condición ocurre cuando la temperatura de su cuerpo alcanza los 40 grados centígrados, o incluso más.

Cuando experimente un golpe de calor, la temperatura de su cuerpo aumentará bruscamente de repente en muy poco tiempo. Como resultado, el interior y el exterior del cuerpo se sienten muy calientes. El golpe de calor es una condición que requiere asistencia médica de emergencia.

Cómo hacer que su cuerpo sude más cuando tiene fiebre

Como se explicó anteriormente, la sudoración puede ayudar a reducir la temperatura corporal alta.

Bueno, para que el cuerpo transpire más suavemente cuando tiene fiebre, aquí hay algunas cosas que puede hacer cuando tiene fiebre.

1. Toma un baño tibio

Tomar un baño tibio puede ayudar a su cuerpo a sudar. Porque la exposición al vapor caliente producido puede ayudar a bajar la temperatura corporal gradualmente. De esa manera, su cuerpo se sentirá más cómodo.

Si tiene fiebre y gripe al mismo tiempo, un baño caliente también es eficaz para aliviar la congestión nasal.

El vapor caliente que inhala durante el baño también puede ayudar a aflojar y eliminar la mucosidad que obstruye las vías respiratorias. Como resultado, puede respirar mejor.

2. Deportes

Puede pensar que las personas enfermas no practican deportes. De hecho, además de hacerte sudar, esta actividad física puede ayudar a estimular el sistema inmunológico del cuerpo. Este sistema inmunológico reforzado sin duda ayudará a acelerar su recuperación.

Aun así, el ejercicio cuando está enfermo debe hacerse con precaución. Dado que su cuerpo no está tan en forma como de costumbre, no debe realizar una actividad física que sea demasiado extenuante. Elija ejercicio ligero. Por ejemplo, yoga, pilates o una caminata tranquila.

Evite hacer ejercicio si tiene fiebre alta, tos intensa que le cause opresión en el pecho, dolores musculares y dolor de estómago. Obligarse a realizar actividad física para poder sudar cuando tiene fiebre alta en realidad puede empeorar su condición. En lugar de mejorar rápidamente, corre un mayor riesgo de sufrir lesiones o enfermedades más graves.

En principio, conoce tus propios límites. Si siente que no es lo suficientemente fuerte para hacer ejercicio, no se obligue a hacerlo.

3. Come sopa caliente

Comer un plato de sopa caliente también puede ayudar a bajar la temperatura corporal. Especialmente si la sopa que comes es picante.

El contenido de capsaicina en los chiles envía una señal al cerebro de que su cuerpo está demasiado caliente. Como resultado, su cuerpo sudará más para que su temperatura corporal vuelva a un estado normal.

Sin embargo, asegúrese de no comer en exceso alimentos picantes. Además de hacer que el picante sea una locura, comer demasiada comida picante puede hacer que tu cuerpo se caliente más. Por lo tanto, no olvides prestar atención al tamaño de las porciones, ¡de acuerdo!


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