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En realidad, quedar embarazada a los 40 años no es imposible, pero tal vez el proceso no sea tan fácil como el de las mujeres que quedan embarazadas a una edad más temprana. Esto se debe a que el embarazo a una edad más avanzada hace que las mujeres corran un mayor riesgo de sufrir complicaciones durante el embarazo. Sin embargo, eso no significa que simplemente puedas rendirte. He aquí cómo mantener el embarazo a la edad de 40 años.

Cómo mantener el embarazo a los 40 años

Aunque la posibilidad de quedar embarazada sigue existiendo, la probabilidad de quedar embarazada a los 40 años es probablemente de alrededor del 5%.

Además, las mujeres que quedan embarazadas cuando tienen más de 40 años tienen más riesgo de desarrollar complicaciones del embarazo, que incluyen:

• diabetes gestacional,
• placenta previa,
• bebés nacidos prematuramente,
• bajo peso corporal (BPN),
• bebé nacido por cesárea,
• preeclampsia,
• aborto espontáneo, hasta
• muerte al nacer (mortinato)

De hecho, para el riesgo de aborto espontáneo en mujeres embarazadas mayores de 40 años, la posibilidad puede llegar al 70 por ciento.

La condición que preocupa a la mayoría de los padres, el bebé nacerá en una forma imperfecta, tanto física como cromosómicamente.

Para anticipar estas cosas, hay varias formas de mantener el embarazo a una edad que ya no es joven.

A continuación, se incluyen algunas formas o consejos para mantener el embarazo a partir de los 40 años para mantenerse saludable.

1. Realice chequeos de embarazo de rutina o cuidado prenatal (CONGRESO NACIONAL AFRICANO)

Cuidado prenatal (ANC) es una prueba de embarazo para optimizar la salud física y mental de las mujeres embarazadas.

Con ello se pretende que las mujeres embarazadas puedan afrontar el parto, el puerperio, la lactancia materna exclusiva y recuperar adecuadamente su salud reproductiva.

Este examen se realiza en forma de examen físico, sangre y ultrasonido para detectar problemas que pueden surgir durante el embarazo.

Tomemos, por ejemplo, si tiene diabetes, es importante controlar los niveles de azúcar en sangre para que luego no obstaculice el embarazo.

Asimismo, si la mujer embarazada tiene exceso de peso, el médico le recomendará que adelgace de inmediato para reducir el riesgo de complicaciones.

Durante el embarazo, asegúrese de realizar un chequeo de embarazo de acuerdo con el horario del obstetra. Esta es una forma de mantener al feto durante el embarazo a la edad de 40 años.

El obstetra puede trabajar con un especialista en medicina interna para monitorear la salud de las mujeres embarazadas.

Especialmente para las mujeres embarazadas que padecen enfermedades congénitas como diabetes, enfermedades cardíacas, colesterol, hipertensión, es importante mantener unas condiciones corporales óptimas durante el embarazo.

Algunos de los exámenes que se llevarán a cabo incluyen detección de diabetes, examen de la función renal, hepática y cardíaca.

Puede discutir varias cosas sobre su embarazo con su partera o médico, incluso cómo mantener un embarazo, planificar el parto o cualquier inquietud.

Por lo general, realiza esta verificación todos los meses. Sin embargo, pregúntele a su médico cuándo es el momento adecuado para realizar todas estas pruebas.

2. Mantener la dieta

Al entrar en el período de embarazo, aumentan las necesidades nutricionales de la madre. Si la madre no satisface adecuadamente las necesidades nutricionales durante el embarazo, la madre corre el riesgo de sufrir deficiencias de vitaminas y minerales.

Por supuesto, si faltan vitaminas y minerales, afectará la salud del feto y de la madre.

Por tanto, la forma de mantener el embarazo cuando la madre tiene más de 40 años es seguir comiendo alimentos nutritivos.

Es mejor no permitirse los antojos de alimentos que son comunes durante el embarazo, especialmente si los alimentos que desea contienen altos niveles de azúcar y grasas, como leche para embarazadas, helado o chocolate.

En lugar de hacer que el cuerpo esté sano, comer alimentos dulces en realidad puede aumentar el riesgo de prediabetes o incluso diabetes.

3. Toma suplementos de ácido fólico

También puede tomar suplementos adicionales como una forma de mantener el embarazo a la edad de 40 años.

Estos suplementos adicionales generalmente contienen ácido fólico, hierro y calcio.

Los suplementos son útiles para prevenir varios defectos de nacimiento relacionados con la médula espinal y el cerebro, uno de los cuales es la espina bífida.

El ácido fólico, o vitamina B9, es uno de los nutrientes importantes que pueden ayudar al feto a crecer y proteger contra el riesgo de defectos de nacimiento en el bebé.

Especialmente para las madres que deciden quedar embarazadas a los 40 años, la ingesta de ácido fólico es muy importante.

Ciertamente, dosis bajas de ácido fólico no serán suficientes para proteger el cuerpo de la madre y el bebé durante el embarazo.

Nuevamente, esto se debe a que usted tiene un mayor riesgo de sufrir complicaciones durante el embarazo que las mujeres embarazadas más jóvenes.

Los médicos suelen recetar altas dosis de ácido fólico para que las madres lo consuman desde 3 meses antes del embarazo o cuando comienzan a planificar un embarazo.

Si padece ciertas enfermedades y toma medicamentos con regularidad, primero debe consultar con su médico. Porque no todas las drogas son seguras para que las consuman las mujeres embarazadas.

4. Descanse lo suficiente

Mucha gente dice que reposo en cama Durante el embarazo es importante que la madre no se canse. Sin embargo, esta suposición no es correcta.

La razón es que las mujeres embarazadas son personas sanas, no enfermas. Por eso, las mujeres embarazadas no deben reposo en cama sin ningún motivo médico en particular.

Sea cual sea la edad de la embarazada, continúe realizando sus actividades habituales como de costumbre. Esta es una forma de mantener el embarazo cuando la madre tiene más de 40 años.

De hecho, si no está activa, el cuerpo de una mujer embarazada se debilita fácilmente y desencadena diversas enfermedades que pueden poner en peligro su embarazo.

Las mujeres embarazadas que son perezosas para moverse serán propensas a la obesidad y la presión arterial alta (hipertensión).

Lo más importante es asegurarse de descansar lo suficiente para mantener su cuerpo sano.

5. Ejercicio regular

Las mujeres embarazadas pueden hacer ejercicio con regularidad, pero preste atención al tipo de ejercicio.

Si ha estado acostumbrada a hacer ejercicio con regularidad desde antes de quedar embarazada, puede continuar haciendo ejercicio sea lo que sea.

Sin embargo, si no está acostumbrado, elija un tipo de ejercicio de intensidad ligera que sea más seguro para las mujeres embarazadas.

Ahora, hay muchas opciones de ejercicio para mujeres embarazadas, que van desde zumba, salsa, yoga o pilates.

Por supuesto, evite levantar pesas, cintas de correr u otros deportes extenuantes que sean riesgosos para el embarazo.

Intente hacer ejercicio al menos 2 veces a la semana durante 30 minutos cada una.

Si se siente pesado, puede dividirlo en 4 veces a la semana de 15 minutos de ejercicio cada uno para aligerarlo.

6. Vacunación

Las condiciones del embarazo hacen que el sistema inmunológico sea tan débil y susceptible a las enfermedades.

La forma de mantener el embarazo cuando la madre tiene 40 años o más es vacunar durante el embarazo.

Hay 5 vacunas obligatorias que idealmente hacen las madres, tales como:

• hepatitis B,
• tétanos / difteria / tos ferina (Tdap),
• MMR,
• varicela, y
• vacuna contra el cáncer de cuello uterino.

Cuidar bien de su embarazo cuando tenga 40 años es una forma importante de tener un parto sin problemas.

Los bebés también nacerán sanos y seguros de acuerdo con las expectativas de sus padres.