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Los niños a menudo intentan contener una evacuación intestinal (BAB). Sin embargo, esto puede hacer que sus evacuaciones intestinales se vuelvan difíciles. Por lo tanto, los padres deben esforzarse para que las evacuaciones intestinales de sus hijos sean suaves y no duras. Además de los hábitos, también es posible que la dieta y los patrones de actividad física de su hijo dificulten la defecación.

Las madres necesitan conocer algunos consejos para que los niños estén libres de estreñimiento y puedan moverse libremente.

¿Por qué los niños se estreñen?

El estreñimiento no solo lo experimentan los adultos, sino también los niños. El estreñimiento se caracteriza si un niño tiene dificultad para defecar porque el sistema digestivo no funciona con fluidez. Los síntomas de estreñimiento que suelen aparecer en los niños se pueden ver a continuación.

• CAPÍTULO menos de tres veces por semana
• CAPÍTULO acompañado de dolores y molestias
• Las heces o las heces están como obstruidas en el recto y no pueden salir todas.
• Las heces son secas, duras y grandes.

Ver a un niño que está llorando porque es difícil defecar definitivamente hará que los padres no tengan corazón. Seguramente todos los padres también esperan que las evacuaciones intestinales de sus hijos sean suaves y no duras. Si el estreñimiento experimentado por el niño no desaparece durante más de dos semanas, debe llevarse al pediatra para su tratamiento.

¿Por qué los niños se estreñen? Hay varios factores que desencadenan esta condición, como:

• Realización frecuente de la defecación, especialmente cuando baño de entrenamiento (ejercicios de capítulos independientes)
• Rara vez realiza actividad física
• No comas fibra
• No bebas mucha agua
• Otras afecciones de salud, como trastornos nerviosos, consumo de ciertos medicamentos y otros

Consejos para que las deposiciones del niño sean suaves y no duras

Para que la digestión de los niños sea suave y no se vea alterada, los padres pueden aplicar los siguientes seis consejos.

1. Entrene a los niños para que tengan evacuaciones intestinales regulares

Las actividades de juego o aprendizaje a menudo hacen que los niños retengan sus evacuaciones intestinales. Por ejemplo, cuando un niño se resiste a defecar en la escuela porque tiene miedo de su maestro o se avergüenza de su amigo, o el niño está de viaje.

Los padres deben proporcionar capacitación para que las evacuaciones intestinales de sus hijos sean regulares. Los padres pueden enseñar a los niños a ir al baño cuando sientan por primera vez la necesidad de defecar.

Ayude a los niños a formar hábitos intestinales regulares pidiéndoles que se sienten en el inodoro todos los días a la misma hora, intente después de que el niño haya comido.

2. Consumo de fibra de frutas

Dele fruta como refrigerio rico en fibra para que las evacuaciones intestinales del niño sean suaves y no duras. Proporcione una fuente diferente de fibra todos los días, especialmente aquellas que contienen mucha agua. Los alimentos ricos en fibra ayudan a facilitar las deposiciones y aumentan las deposiciones para expulsar las heces.

Las peras, los kiwis y las ciruelas son buenos para aliviar el estreñimiento. Estas frutas tienen un alto contenido de fibra y son una opción para aliviar el malestar estomacal debido al estreñimiento.

3. Invite a los niños a comer verduras.

También dé verduras ricas en fibra, para que las evacuaciones intestinales del niño sean suaves y no duras. Se cree que la espinaca tiene un alto contenido de fibra en cada hoja. Además de la fibra, la espinaca también contiene vitamina C, vitamina K y ácido fólico. Estas verduras de hoja verde son excelentes para ablandar las heces, por lo que son más fáciles de pasar.

También puede invitar a los niños a comer otras verduras, como brócoli, zanahorias, frijoles y lechuga. De modo que está acostumbrado a comer una variedad de verduras y obtener una variedad de importantes vitaminas y minerales en ellas.

4. Recuerda beber agua

Para que las evacuaciones intestinales del niño sean suaves y no duras, convierta en un hábito que los niños beban agua con regularidad en todo momento. Para conocer las reglas para beber agua según la edad del niño, puede consultar aquí.

Naturalmente, beber agua con regularidad puede evitar trastornos del sistema digestivo, como el estreñimiento. Por lo tanto, recuerde siempre a los niños que sigan bebiendo agua, para que su sistema digestivo esté tranquilo y su salud se mantenga.

5. Motivación para la actividad física

El hábito de retener la defecación también ocurre a menudo cuando los niños están demasiado ocupados jugando con sus aparatos. Este hábito puede causar estreñimiento o estreñimiento a los niños.

Para que la defecación del niño sea suave y no dura, anímelo a querer hacer actividades físicas y no dejar que se entretenga con artilugios.

Invite a los niños a jugar juegos que muevan sus cuerpos. Hay varias actividades físicas que los niños pueden realizar, como montar en bicicleta, bailar, correr o jugar a la pelota.

La actividad física o los deportes regulares pueden ayudar a la salud general del niño. Incluyendo ayudar a mejorar la salud digestiva facilitando la defecación de los niños.

6. Consumo de leche rica en fibra

Además de invitar a los niños a consumir regularmente una variedad de frutas y verduras, puede agregar el consumo de leche de fórmula rica en fibra para ayudar a poner en marcha el sistema digestivo y aumentar el sistema inmunológico del cuerpo.

No olvide leer las reglas para el uso de productos lácteos, para que su pequeño obtenga los beneficios de los nutrientes de estos productos.

No solo asegurándose de que las evacuaciones intestinales del niño sean suaves y no duras, las madres también deben prestar atención a otros síntomas, como la frecuencia de las evacuaciones intestinales del bebé. De esa manera, las madres conocerán y detectarán más fácilmente los signos de trastornos digestivos en los niños.

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