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Hasta el 75% de las mujeres en el mundo han experimentado flujo vaginal al menos una vez en la vida. Y, el 45% de ese número experimentó flujo vaginal dos veces, incluso más. Las mujeres tienen más riesgo de tener flujo vaginal si están experimentando estrés, falta de descanso, no tienen un estilo de vida saludable, comen descuidadamente y padecen enfermedades sexuales.

La secreción vaginal no siempre se puede interpretar como una infección o un problema de salud en la vagina. De hecho, la vagina está "diseñada" para poder mantener su propia limpieza eliminando el flujo vaginal. De hecho, hay flujo vaginal normal y hay flujo vaginal que es un síntoma de enfermedad o anormal. Para determinar si es anormal o no, debe consultar a un profesional médico. A continuación, le indicamos cómo evitar el flujo vaginal anormal.

1. Mantenga su vagina limpia

Mantener la higiene vaginal es lo más importante para prevenir el flujo vaginal debido a diversas infecciones bacterianas. Deje su hábito de limpiar la vagina con jabón de baño común. Limpiar la vagina con jabón alterará el equilibrio del pH y provocará irritación en la vagina. Normalmente, el pH en la vagina está alrededor de 3.8 a 4.5, mientras que los jabones de baño regulares tienden a tener un pH de alrededor de 7 a 8. Cada mujer tiene un nivel diferente de sensibilidad en su vagina, hay mujeres que no tienen problemas para usar jabón común para limpiar la vagina, pero hay quienes experimentan irritación y alergias cuando usan jabón común. Sin embargo, es mejor para usted prevenir la irritación si no usa jabón común al limpiar la vagina.

Use un jabón que no tenga olor ni fragancia para limpiar el área alrededor de la vagina. Es normal que la vagina tenga olor, porque el olor de la vagina puede cambiar según el ciclo reproductivo que se produzca, por lo que no siempre se puede considerar una infección cuando la vagina huele. Luego, cuando esté menstruando, limpie su vagina con más frecuencia y cambie las toallas higiénicas con la mayor frecuencia posible, esto mantendrá la vagina limpia. Además, es mejor si se limpia la vagina con un pañuelo de papel limpio y luego se limpia de adelante hacia atrás, en la dirección de la vagina al ano. Esto es para evitar que las bacterias alrededor del ano se muevan hacia la vagina.

2. Cambiar la ropa interior

Cambiar la ropa interior al menos 2 o 3 veces al día puede ayudar a mantener limpia la vagina. De esta manera, evita que las bacterias 'se queden' en la vagina y también puede reducir el olor desagradable en su vagina. Además, asegúrate de elegir el material adecuado para la ropa interior que vas a usar. El uso de ropa interior incorrecta puede ser uno de los factores de riesgo para que la vagina contraiga una infección bacteriana. Elija ropa interior hecha de algodón, esto facilita que su vagina "respire". Reduzca el uso de pantalones ajustados como jeans que pueden irritar la vagina con facilidad.

3. Dale espacio a la vagina

La vagina también necesita espacio para respirar, si se está relajando en casa, intente de vez en cuando no usar ropa interior. El aire ayuda a reducir el riesgo de infección e irritación en el área alrededor de la vagina para prevenir el flujo vaginal.

4. Usar toallas sanitarias o pantyliner

Puede usar protectores o compresas delgadas para mantener limpia la vagina, pero no olvide cambiar las compresas con frecuencia y no use una compresa durante mucho tiempo.

5. Tenga sexo seguro

Muchas enfermedades de transmisión sexual son causadas por bacterias que se infectan durante las relaciones sexuales, como clamidia, gonorrea, herpes genital, sífilis y VIH. Si es necesario, pídale a su pareja que use un condón durante las relaciones sexuales para evitar una infección bacteriana.

6. Examen cervical de rutina

Se alienta a las mujeres de 25 a 64 años a que se realicen exámenes cervicales con regularidad. Este examen tiene como objetivo detectar si hay cambios anormales en el cuello uterino y si alguno puede detectarse temprano. También puede detectar el cáncer de cuello uterino en mujeres,

7. Come alimentos saludables

La comida influye mucho en la salud, incluida la salud vaginal. Consumir una dieta saludable y líquidos adecuados puede mantener su salud reproductiva al tiempo que previene el flujo vaginal anormal. Por ejemplo, el jugo de arándano o el yogur pueden evitar que las bacterias crezcan en la vagina.

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