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Los niños que no quieren comer definitivamente harán que su cabeza dé vueltas. Especialmente si solo quieres beber leche todo el tiempo. De hecho, los niños todavía necesitan comer para mantenerse saludables. ¿Es la leche por sí sola suficiente para satisfacer las necesidades nutricionales de los niños que son difíciles de comer?

¿Puedo reemplazar la comida con leche?

La leche de vaca se llama un alimento natural que es casi perfecto porque contiene nutrientes completos. Desde calorías, proteínas, azúcar, carbohidratos, ácido fólico, grasas, hasta vitaminas y minerales como calcio y fósforo, todo en un vaso de leche de vaca.

Sin embargo, aunque es rica en nutrientes, la leche no se puede utilizar como sustituto de los alimentos porque a medida que los niños crecen, sus necesidades nutricionales serán más numerosas y variadas. Un vaso de leche por sí solo todavía no puede satisfacer las necesidades nutricionales de las variaciones en un día.

Aquí hay un ejemplo del caso: un vaso de leche de vaca generalmente contiene solo 8 gramos de proteína, mientras que el niño promedio necesita entre 18 y 30 gramos de proteína por día. Ahora desde aquí se puede ver que beber tres vasos de leche de vaca en un día no ha podido cubrir las necesidades proteicas de los niños.

Además, la leche es baja en vitamina C y fibra. El contenido de esta variación desequilibrada ciertamente no es bueno para el cuerpo del niño. Si el niño solo quiere beber leche, no es imposible que esté desnutrido. Muchas enfermedades que pueden atacar a los niños debido a la falta de ciertas vitaminas o minerales. Su cuerpo se volvió débil y menos activo como de costumbre.

Además, la leche de vaca es muy rica en azúcar. Beber demasiada leche durante mucho tiempo puede hacer que aumente de peso y se interrumpa su crecimiento.

Entonces, ¿cómo lidiar con los niños que no quieren comer?

Ofrecerle leche cuando su hijo no quiere comer está bien, siempre y cuando pueda asegurarse de que pueda comer en la próxima comida en lugar de volver a tomar leche.

Recuerde que la ración diaria de leche para los niños es de dos vasos de 250 ml. No más de la dosis recomendada.

Para que los niños quieran comer, hay varios pasos que puede seguir, que incluyen:

• Ofrézcale otros alimentos y deje que el niño elija la comida que quiera disfrutar. Sin embargo, asegúrese de que la comida que ofrece sea saludable y nutritiva.
• No lo obligues a comer. Obligarlo a comer solo empeorará su estado de ánimo y será más difícil de controlar. No atraiga a los niños con dulces u otros alimentos dulces para que coman porque esto aumentará la ingesta de calorías.
• Invite a amigos o familiares a comer juntos. Por lo general, a los niños les gusta seguir lo que hacen los demás y comerán con más voracidad.
• En una situación como esta, no le dé al niño un menú de alimentos que no le gusten por un tiempo. Puedes darle este menú más tarde.
• Varíe el menú de comida para hacerla más interesante y hacer que los niños se interesen en comerla. Puede invitar a su hijo a comprar y cocinar juntos, para que esté más entusiasmado con la comida.

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