Esto es lo que le sucede a su cuerpo después de beber bebidas energéticas

¿Alguna vez ha tomado una bebida energética o una bebida energética cuando estaba cansado? bebida energética es una bebida que se suele consumir si una persona está cansada pero quiere aumentar su resistencia. Pero, ¿son seguras estas bebidas energéticas? ¿Qué le pasará exactamente al cuerpo después de beber bebidas energéticas?

Efectos que ocurrirán después de beber bebidas energéticas.

en un bebida energética o bebidas energéticas, hay alrededor de 80-500 mg de cafeína en una botella o lata. Además, las bebidas energéticas son muy ricas en azúcar, estimado en 250 ml. bebida energética contiene 27,5 gramos de azúcar.

Varios estudios han demostrado que las bebidas energéticas son malas para la salud porque pueden interferir con la función cardíaca, dificultad para respirar, diarrea e incluso convulsiones.

Sin embargo, ¿sabe qué sucede justo después de beber una bebida energética o bebida energética ? Aquí están los hechos.

primeros 10 minutos

Las bebidas energéticas no tardan mucho en afectar las funciones corporales y el trabajo de varios órganos.

En solo 10 minutos, bebida energética Lo que bebe provoca un aumento de la presión arterial y una frecuencia cardíaca más rápida. Esto se debe a que la cafeína ha entrado en el torrente sanguíneo.

15-45 minutos después de beber bebidas energéticas

Inicialmente, la cafeína ingresa al cuerpo y luego afecta la presión arterial y la frecuencia cardíaca a través del flujo de los vasos sanguíneos.

Solo toma entre 15 y 45 minutos después de consumir una bebida energética o bebida energética , entonces los niveles de cafeína en los vasos sanguíneos se han acumulado y se han vuelto muy altos.

30-50 minutos después

Durante aproximadamente 30-50 minutos, el cuerpo ha absorbido completamente la cafeína contenida en las bebidas energéticas.

Esto hace que el hígado libere sus reservas de azúcar en los vasos sanguíneos, por lo que los niveles de azúcar en sangre aumentan repentinamente.

Si esto sucede continuamente, el trabajo de la insulina se verá interrumpido y usted corre el riesgo de desarrollar diabetes mellitus tipo 2.

Una hora después de beber bebida energética

El aumento de los niveles de azúcar en sangre que se produce es la respuesta del cuerpo a reducir demasiada cafeína en el cuerpo.

Aunque los niveles de cafeína bajan, los niveles altos de azúcar en sangre en los vasos sanguíneos hacen que las células que deberían obtener azúcar como ingrediente básico para producir energía, no lo consigan.

Esto sucede porque todo el azúcar se acumula en los vasos sanguíneos. Para que las células hambrientas no produzcan energía y te sientas cansado.

Próximas 5-6 horas

Si ha entrado en 5-6 horas, entonces el nivel de cafeína no es tan alto como en el momento en que lo consumió y se estima que todavía queda alrededor del 50%.

De esto se puede concluir que la disminución de los niveles de cafeína en el cuerpo lleva mucho tiempo.

Especialmente para las mujeres que usan anticonceptivos, los niveles de cafeína tardarán mucho en desaparecer del cuerpo.

Más de 12 horas después de beber bebida energética

12 horas después de consumir una bebida energética, la cafeína en su cuerpo casi desaparece.

Sin embargo, cada persona puede ser diferente. De hecho, para niños o adolescentes que consumen bebida energética , tardaron más de 12 horas en reducir el 50% de los niveles de cafeína en sus cuerpos.

Más de 12 horas a 24 horas después

Con el tiempo, la cafeína desaparecerá del cuerpo. esto en realidad causa algunos síntomas, como dolores de cabeza, estreñimiento o estreñimiento y emociones inestables.

Estos síntomas pueden durar alrededor de 9 días, dependiendo de la cantidad de cafeína consumida.

No beba demasiadas bebidas energéticas

De hecho, cuando se consumen ocasionalmente, las bebidas energéticas no son dañinas. Incluso si siente los síntomas que se han mencionado, generalmente los síntomas pueden desaparecer gradualmente.

Sin embargo, no debes consumir bebidas energéticas con demasiada frecuencia, ya que con el tiempo estas bebidas pueden tener un impacto negativo en tu salud.

Las bebidas energéticas tienen un alto contenido de azúcar, sodio y cafeína. A menudo, el contenido de estos ingredientes es el doble que el de otras bebidas con cafeína como el café o los refrescos.

El impacto después de beber bebidas energéticas continuamente es un cambio en la función cardíaca, alteraciones del sueño, osteoporosis y agitación y ansiedad con mayor facilidad.

Por lo tanto, reduzca su consumo o comience a cambiar lentamente a bebidas que contengan menos cafeína, como café medio descafeinado o infusiones de hierbas.


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