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Incluso en la misma habitación con la misma temperatura y realizando la misma actividad, dos personas pueden producir diferentes cantidades de sudor. Puede sudar más fácilmente que otras personas. A veces, esto puede resultar molesto porque reduce su confianza y comodidad. Mientras tanto, tu amigo parece relajado y no suda tanto como tú. Entonces, ¿qué cosas pueden afectar la producción de sudor de una persona? ¿Es fácil sudar profusamente una señal de que algo anda mal con su salud? Mira la respuesta a continuación.

¿Estoy sudando normalmente?

Todo el mundo produce sudor en diferentes cantidades. Esto se debe a que las glándulas sudoríparas del cuerpo de cada persona son diferentes. Por lo tanto, es difícil determinar con precisión cuánto sudor produce normalmente el cuerpo en una situación determinada. Sin embargo, según el dr. Adam Friedman, especialista en piel de la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud George Washington, una persona suda excesivamente si produce unas cuatro o cinco veces más que la persona promedio.

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La razón por la que algunas personas sudan más fácilmente

La sudoración es la reacción del cuerpo a varias cosas, no solo a la temperatura ambiente o la actividad física. Entonces, considere los 5 factores a continuación. Tal vez uno de ellos sea la causa de su sudoración durante todo este tiempo.

1. Género

Los hombres tienden a sudar más fácilmente que las mujeres. De hecho, las mujeres tienen más glándulas sudoríparas que los hombres. Un estudio publicado en el Journal of Strength & Conditioning Research demostró que los hombres y las mujeres que beben la misma cantidad y se ejercitan con la misma intensidad en realidad producen diferentes cantidades de sudor. El sudor medio producido por las mujeres es de 0,57 litros por hora, mientras que el sudor medio de los hombres se registra en 1,12 litros por hora.

Resulta que, aunque las mujeres tienen más glándulas sudoríparas, los hombres en realidad producen más sudor. Un estudio realizado por la Academia Polaca de Ciencias en Polonia logró encontrar la respuesta. Aunque las mujeres no sudan mucho, los cuerpos de las mujeres son más capaces de mantener una temperatura corporal normal. El sudor se produce para enfriar el cuerpo cuando la temperatura corporal es demasiado alta. Mientras tanto, en las mujeres, el sudor producido es mucho más efectivo para restaurar la temperatura corporal normal. Es por eso que las mujeres no tienen que sudar tanto como los hombres cuando su temperatura corporal aumenta.

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2. Peso

Las personas con sobrepeso u obesidad tienden a sudar más fácilmente. Esto se debe a que durante las actividades, las personas con exceso de peso necesitan más energía. La energía producida por los procesos metabólicos del cuerpo aumenta. Como resultado de este proceso metabólico, aumentará la temperatura corporal central. Para enfriarlo, la piel sudará. Esta explicación también apoya el factor anterior, a saber, el género. Los hombres tienden a tener cuerpos más grandes, con mayor peso corporal y masa muscular. Entonces, no se sorprenda si los hombres sudan más que las mujeres.

3. Dieta

A veces, su dieta afecta la cantidad de sudor que produce su cuerpo. Las personas que beben regularmente varias tazas de café todos los días sudarán más fácilmente. Debido a que es un diurético, el café puede activar su sistema secretor, ya sea a través de la orina o el sudor. Las bebidas alcohólicas también son diuréticas y pueden aumentar la producción de sudor.

También puede estar sudando mucho por comer alimentos picantes. Sí, la comida picante puede aumentar la temperatura corporal, por lo que el sudor se produce más rápido. Esto se debe a que los alimentos picantes que contienen chiles son ricos en compuestos de capsaicina. Este compuesto es responsable de enviar señales al cerebro de que estás en un lugar muy caluroso.

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4. Condiciones psicológicas

Si sudas mucho sin motivo aparente, es posible que experimentes estrés, ansiedad o nerviosismo. De hecho, la sudoración fácil puede ser un signo de ciertas condiciones psicológicas. Observe si el sudor sale más de las axilas, las palmas de las manos y las plantas de los pies. Además, el sudor causado por ciertas emociones o condiciones psicológicas también suele tener un olor más picante.

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5. Hiperhidrosis

La hiperhidrosis es una condición médica caracterizada por sudoración excesiva, que incluso puede interferir con las funciones diarias normales. Por ejemplo, se vuelve difícil manejar el volante mientras se conduce o se siente incómodo al escribir en el teclado ( teclados). Esta condición se desencadena por varias cosas, que van desde el ciclo menstrual o la menopausia, el embarazo, las infecciones, hasta enfermedades como el hipertiroidismo o la hipoglucemia. La hiperdrosis puede ser experimentada por cualquier persona, desde niños hasta ancianos.